簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

筋トレ
　スミススクワット：50.0kg 8,8,10
　レッグプレス：93.0kg 8,8,10
　レッグエクステンション：39.0kg 8,8,10
　ダンベルショルダープレス：10.0kg 8,8,10
　ケーブルトライセップスプレスダウン：45.0kg　8,8,10
　ダンベルベンチプレス：16.0kg×2　8,8,8
　ケーブルクロスオーバー：23.0kg×2　8,8,10
　ダンベルプルオーバー：26.0kg　8,8,10
　アブドミナルクランチ：45.0kg 8,8,10
　ケーブルサイドベント：59.0kg 8,8,10
バランスボール