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トレーニング

2025年1月19日[日] 23:11:34

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ストライダー:16G 5min
筋トレ:
 ラットプルダウン:36圈10,10,10
 シーテッドロウ:34圈10,10,10
 バックエクステンション:BW 10,10,10
マイマウンテン : 25’00” 1.243km 263m 232cal

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