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4689日目　月データ集計（153）

2020年10月5日[月] 10:51:42

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詳細はココで⇒ダイエット4689日目　月データ集計（153）

日記は、『レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット』で書いています。
「いつまでもデブと思うなよ」岡田斗司夫さんのベストセラー本の「レコーディング・ダイエット」に挑戦しています。40男173cm/107kgからの超メタボリックシンドローム脱出ダイエット！
マイナス42.5kgを記録！目標達成だけど、さらに63.0ｋｇを目指します！

  • 75.3 kg   22.7 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "１ぐり"増えます。1ぐり


  • マカロンёさん2020/10/05 10:54
    9月の投稿を忘れていたのかー。
    知らんかった。

  • 標準体重62さん2020/10/05 12:16
    色々と参考になります。

  • マカロンёさん2020/10/05 12:30
    ありがとうございます。
 
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