簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

少し増えると、目を背けたくなり放置(・・;)

するとますます増加する体重。。。

だめだめやねぇ。って事で、やっと放置してた分の記録しました。

うん。やばいよね。今週末の健康診断は覚悟しておこう(笑)


でもね、ただ現実から逃げて何もしてなかったわけじゃないのよ。

朝ジョグを1時間、週3、4日☆
フルマラソンの為の練習じゃないから、の〜んびり走ってリフレッシュできて最高！！
FitbitのVersa2を買って、モチベーションも上げて頑張ってる。つもり(笑)

今年中に、最低5キロは落としたい！！

また一から食事も見直して頑張ります☆


今週末は誕生日＆お彼岸＆連休やから・・・誘惑が多そうやけど(・・;)

ここ一か月、横ばい(>_<)
痩せたい気持ちはあるのに、お菓子食べちゃったりしてる。。。
夜の晩酌も、遅い時間までダラダラってのがあかんねやろな。
わかっちゃいるけど、やめられない(笑)

毎日、食事も記録してやってるのに、改善しようとしてない自分(・・;)
このままじゃ、徐々にリバウンドしてくのが目に見えてる。
ここらで気を引き締めないと。
とりあえず、9月の健康診断までに、最低5キロは落としたい！！

少しずつ、でも着実に・・・食生活をもう一度見直してみるかなっ☆
頑張れ自分！！

面白いネーミングのお菓子。
ダイエットでお菓子を我慢している私に！と旦那が買ってきてくれました☆
大豆たんぱく質で作られてるらしく・・・
栄養成分は、125Kcal、たんぱく質8.3g、脂質6.3g、炭水化物8.7g。

ほんまにから揚げの味で、サクサクしててめちゃ美味い！！

「罪なきからあげ」やけど、美味すぎて止まらない・・・罪深いわ(笑)

毎週、土日で羽目を外してしまう私(^^;

土曜日の夜は居酒屋でハイボールをたらふく飲み・・・日曜日は朝から海へ行きまたハイボール(笑)
帰ってきて夕方から焼肉☆そこでもハイボールを・・・

平日の努力が水の泡(>_<)
たまには・・・が習慣化しないようにしなくちゃ！！

夢にまで見た60キロ台に突入〜☆
まだまだ油断大敵ですが(^^;
このところ、減りが思わしくなかったので、うれしいっ！
朝から飛び跳ねたよ・・・(笑)

2日間ハイボール飲まなかったからなのか？
やっぱりいくら糖質オフとはいえ、お酒はよろしくないのかな！？
ダイエットは試行錯誤やな。

明日の朝も飛び跳ねて喜べるように、今日も一日頑張ろう!(^^)!