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ゴルフ

2018年11月14日[水] 06:46:17

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クラブバスでゴルフ場に行く

  • 77.0 kg   16.5 %

リズム運動

2018年11月13日[火] 08:04:35

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ウオーキング  5時25分〜6時15分   4キロ  7179歩
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
リズム運動84人皆さん元気に踊る(マンボ、タンゴ、ジルバ、ワルツ)
銭湯天然温泉「あけぼの湯」露天岩風呂、岩盤泉、酵素風呂、水風呂

一日歩行  12433歩

  • 76.2 kg   16.5 %
  • 77.0 kg   16.5 %

スポーツセンター

2018年11月12日[月] 08:04:58

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ウオーキング  5時20分〜6時10分   4キロ   7330歩
スポーツセンター 9時〜10時
スイミング 水中前後歩行、平クロール200m泳ぐ
・振替休日か子供たちが多い
・クリニック(異常なし)
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
銭湯天然黒湯温泉「鶴の湯」露天岩風呂(のんびりと入浴)水風呂

一日歩行  11072歩

  • 75.6 kg   16.5 %
  • 76.0 kg   16.5 %

祭礼実行委員会解散式

2018年11月11日[日] 08:44:41

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ウオーキング  5時30分〜6時20分   4キロ  7357歩
・ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
・祭礼も無事に終わり会計報告と解散式50人参加
・会計報告、祭礼総括、乾杯懇談、解散、帰宅後昼寝
誕生会(17日)準備パソコンで書類作り
・ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
銭湯天然温泉「あけぼの湯」露天岩風呂、岩盤泉、水風呂

一日歩行   11723歩

  • 76.4 kg   16.5 %
  • 76.0 kg   16.5 %

小学校学芸会

2018年11月10日[土] 08:23:21

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ウオーキング  5時20分〜6時10分  4キロ   7381歩
・孫の小学校初学芸会観に行く(一生懸命歌う踊る)
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
午後から定例老人会会議(会議後輪投げ練習)
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
銭湯天然黒湯温泉「鶴の湯」露天岩風呂、水風呂
のんびりと露天風呂で寛ぐ(お湯は温め)一日中気温が高い


一日歩行  14101歩

  • 76.2 kg   16.5 %
  • 76.4 kg   16.5 %

 
 
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