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スーパー銭湯

2019年5月23日[木] 08:05:42

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ウオーキング   5時20分〜6時10分   4キロ   7343歩
今日も朝から良く晴れて

  • 78.9 kg   26.0 %

ゴルフ

2019年5月22日[水] 06:39:38

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昨日の天気嘘のよう、晴れて気持ち良い(昨日の風で薔薇の花びら庭一面に散る)
・裏庭、駐車場に除草剤を散布
風もなく良く晴れ最高のゴルフ日和
6086ydPAR72「51・54」PAT33トップ、ダフリ最悪のゴルフ風呂に入りクラブバスで駅前酒場で反省会帰宅


一日歩行   16147歩

  • 78.4 kg   25.6 %
  • 78.9 kg   26.0 %

リズム運動

2019年5月21日[火] 07:00:01

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ウオーキング   5時05分〜5時55分  4キロ    7331歩
途中から雨が降り出す、関東地方に大雨注意報出る 
風雨が強くなり、傘も気を付けて差す 
リズム運動大雨の為参加者28人
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
銭湯「小島湯」


一日歩行  11663歩

  • 78.3 kg   25.6 %
  • 78.4 kg   25.6 %

スポーツセンター

2019年5月20日[月] 08:13:49

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ウオーキング  5時25分〜6時15分    4キロ    7604歩
鉄棒ぶら下がり350数える
車庫出入り口草取り、バラが満開花びらが散り始める
スポーツセンター9時〜10時
スイミング  水中前後歩行、平クロール200m
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
銭湯天然黒湯温泉「鶴の湯」露天岩風呂、水風呂

一日歩行   10791歩

  • 79.4 kg   24.7 %
  • 79.0 kg   25.6 %

葡萄剪定

2019年5月19日[日] 09:13:39

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ウオーキング   6時15分〜7時05分    4キロ   7034歩
鉄棒ぶら下がり350数える
葡萄枝切りと実三分の一剪定
庭の草取り
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
銭湯天然温泉「あけぼの湯」露天岩風呂、岩盤泉、水風呂


一日歩行  11629歩

  • 78.8 kg   25.4 %
  • 79.4 kg   24.7 %

 
 
 
   

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