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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

スムージー復活!

2019年12月7日[土] 08:33:05

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スムージー復活!

スムージー復活![2]

スムージー復活![3]

金曜日夜 暗闇 スタンダード

昨日もジムいけた!
今週早番だったのと、いつも夜遅く寝てたので疲れがたまり、昨日もジムやめようかな〜と思った。
でも!気分を奮い立たせて行ってよかった!
楽しかった〜!

今日はホワイトなんだけど、いつもは2500m(富士山5合目)の高さの酸素の薄さでルームランナーするの。
だけど今日はイベントで3000m(富士山8合目)の高さの酸素の薄さになってる日!
まえにこのイベントでルームランナーでがんがん走ったら、あとでくらくら来た。。
でも疲労感が気持ちいいので、10時40分のコースに行くのだ。

ところでスムージー飲みはじめて2日。
一日起きで飲んでるんだけど、スムージー飲むようになってから、排便が半端ない!一日何回も出る日もある。
体のむくみも取れてるのか、手首の下を自分でつかんだ時の腕の肉が少なくなった気がした。

木曜日は夜しっかり食べたのに、昨日ジム行って朝起きたら、最低値更新!やった〜。

で、またスムージー復活することにした。
でも毎日飲むって決めるとしんどいから、気がむいいた時は飲もう。
ちなみに今朝はスムージーにした。
小松菜とりんごとバナナ。

あ、昨日ジムの写真を撮る機会があったので、撮ってみました。
上から順に、エルゴメーター、コンバットのジム、トランポリン。
暗闇いった時は、それぞれの部屋で20秒×12セットで激しく運動。
トランポリンなんか、足がプルプルする。。
でも、今回のダイエットで下半身が一番効果でてる!

  • 55.0 kg   34.0 %
  • ひなみ♪さん2019/12/07 09:04
    お誘いありがとうございます。
    残念ながら、大阪です。
    近かったら是非、御賞味させて頂きたかったですぅ〜

    ジム頑張っておられますね!(o^^o)
    スムージー始められたとか。
    私も以前、スムージーやってた時期あるんですが、残念ながら、効果は何もなくて、やめてしまいました。
    今やるならスムージーのドリンク買うかな?
    基本、食べ物に関しては、面倒くさがり。(^_^;)

リニューのこと

2019年12月6日[金] 18:46:39

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リニューのこと

リニューのこと[2]

木曜日夜 ジムお休み。

昨日の肉まんは、いっぱい作ったのに家に帰ったらもうなかった。
息子たちがすごい勢いで食べたらしい。
最初に作ったのと、皮が全然違っておいしかった、だって。
中二の長男は、いつも辛辣なコメントが多いから、今回はおいしかったんだろう。嬉しかった。


職場でおすそわけした隣のフジくん、えりちゃん、公文の先生もみんなすごくおいしいと言ってくれた〜。
同じ部屋で仕事してる男の子たちも食べたそうだったので、来週ミニミニサイズをいっぱい作ろうかな。

私の仕事している部屋は、私以外男性で、しかも30台の子たちが多い。
息子3号息子4号。。家と職場に息子が何人いるんだ?(笑)
でも持ってきたものをおいしそうに食べてくれるから、いつも作り甲斐がある。


話変わって最近気づいた事がある。
写真のリニュー。
メラルーカ社の製品で、購入は会員になるか会員の人から買うか。アムウェイみたいな感じの製品。
製品はすごくよくて、洗濯洗剤とか気に入って使ってたけど、会員のノルマがしんどくて会員を辞め、洗剤は使うのをやめてしまった。
そのリニューのでっかいポンプが自宅に余ってた。
母が、魚の目に毎日塗ってたら、魚の目が小さくなってなくなったというのを聞いて、アトピー気味の次男のひざの裏とひじに、朝晩塗る事3週間。そして次男の右足魚の目にも塗ること3週間くらい。。。
昨日見たら、2個あった魚の目のうち、小さな魚の目はほぼ消えていた。そしてもう1個の魚の目も小さくなってた。
驚き!( ゚Д゚)

そして次男の肌はアトピー気味で、病院では一生治らないかもと言われて、毎日ステロイドを塗ってたのに、このかさかさもかなり良くなってる!もうステロイドいらんし。
ステロイドってつけるのやめるとひどくなるもんね。

リニューの成分も調べてみたら、なかなかよいのが入ってるやーん。
そういえば、私自身も気になる部分があって。
以前から右目の瞼が水分少なくて、気づくと皺になってる事がよくあった。夜中、顔全体に塗って寝たら、翌日目の上にもハリができてた!
顔全体にハリができてる!

ということで、今は朝晩メラルーカを顔に塗ってるのでした。
amazonの評判もよかったし、興味のある方はぜひためしてみてくださいませ。

今週は早番で疲れ気味だけど、今夜も暗闇トレ行くぞ。







  • ひなみ♪さん2019/12/06 19:53
    肉まん、皆んなに喜んでもらえて、よかったですね‼
    作り甲斐がありますね。( ・∇・)
    苦労した甲斐がありましたね‼
    いつも職場の人に差し入れしてるんですね。
    (о´∀`о)
    喜ばれているのが、目に浮かぶようです。
    さわちさんは、きっといいお母さんであり、いい同僚ですよ。
    羨ましいです。(o^^o)
  • さわちさん2019/12/07 08:51
    ひなみ♪さん
    肉まん、ほんと苦労したかいあります。
    ちなみに今朝はホームベーカリーで朝から作って、今蒸してます。今回はピザまんとあんまんも作ってみました。
    でも家には次男しかいないけど(;'∀')
    いいお母さんでしょうかね。いつもがみがみ言ってるし、帰りも遅いし。。
    ひなみさんも、近かったら本当に肉まんパーティにお呼びしたいです^^

続・肉まん

2019年12月5日[木] 08:00:16

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続・肉まん

水曜日夜 暗闇スタンダード45分

昨日もジムいけた!これまた久しぶりの暗闇トレーニング。
コンバットが足がついていけず、途中で面倒になって帰りたいなあって一瞬思ったけど、最後まで頑張ってよかった!
運動後の満足感がめちゃめちゃよい!
家帰ってからも満足感が続くし、ジムに行く楽しさが、自分の中に戻ってきたかも。。
今日はインターバルでお休みなので、明日からまたジム楽しむぞ〜。

ところで、肉まん。
形はわるかったけど、息子たちは何個も食べてくれた様子。
でも、自分の中では皮をもっとしっとりさせたかったから、お昼休みに、レシピをいくつも検索して、家帰ってからは、棚の上にしまってある、でっかい蒸し器もひっぱりだした。
で、またまた、残業→ジム→肉まん作りにリベンジ。
今回の開始時間はなんと21時45分。。(-_-;)

家に帰ってからすぐにキッチンにたって、お風呂も入らず、ごはんも食べず、家の片づけとかジム着を含めた洗濯をしながら、ずっと作ってた。。
毎日の食事作りって苦手だけど、肉まんとかケーキとか作るの楽しい。夫には呆れられてたけど。。

で、23時40分にできたのが写真の肉まん。
皮は前回よりよくなったけど、つるっとした皮の触感がない。作った後google先生に聞いてみたら、どうやら捏ねが足りないらしい。よし、週末でもホームベーカリー使ってリベンジするか。

今日は職場の同僚の男の子と、別部署の友達と、公文の先生と、自分のランチ用に持ってきた。
今朝もスムージーで軽めにしたから、お昼食べるの楽しみや〜。

体重は少しずつしか減ってないけど、先週からジムに行くようになってみぞおちの肉がすっきりした。
この調子この調子。

最高が最短でお届け。

大好きなメンターさんの言葉。しっくり来たので手帳に書いていつもつぶやいている。
私は欲しいものを最高の形で、最短で手に入れる!
最短で最高に素敵な、本来の夫に戻った!

今日はジムがないから何しようかな〜。
今日も楽しむ!


  • 55.3 kg   33.4 %
  • のり係。さん2019/12/05 11:23
    うわぁ〜❤️
    画像アップありがとね😆
    と〜っても美味しそうです〜!!
    手作り感たっぷりで何個でも食べられそう🎵
    売ってるのよりう〜んと美味しそうよ❤️

    出来上がったのが23時40分・・😅
    寝不足ではないですか?
    今夜はゆっくり休んで下さいね〜💕✨
  • ひなみ♪さん2019/12/05 13:14
    うわぁ〜‼
    ムチャ美味しそうじゃないですか!
    本格的‼
    家で手作り肉まんが食べれるなんて、お子さん達、幸せ〜‼
    肉まんが食べたくなりました〜★彡
    う〜〜む。悩ましい。(笑)
    またリベンジされるんですね。
    もう充分、美味しそうですが、頑張ってくださいね!
    (о´∀`о)
  • さわちさん2019/12/06 10:41

    のり係さん
    おいしそうですかね?嬉しいです。
    今回のは、プレゼントした人みんなから評判がよかったです。
    ああ、もっと極めたくなってきた。。
    お近くにお住まいでしたら、ぜひお渡ししたいです!
    寝不足だったので、昨日はゆっくり寝ました。ありがとうございます^^


    ひなみさん
    おいしそうですか??嬉しいです!
    今回は息子も「皮が前回とちがっておいしい」と言ってたので、完成形を作ろうと思ってます。
    高知在住ではないですか?近くにいたら、ぜひ持っていきたいです。

ジムと肉まん

2019年12月4日[水] 09:48:19

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火曜日 ホワイト30分

またまた一週間ぶりの低酸素ランニング。昨夜も音楽聞いてたら、がんがん走れた!
ジムに行くまでが面倒だったけど、行くといいなって思う。身体動かした後の達成感サイコー!
今日も暗闇行く予定!
昨夜は久しぶりにお風呂にもゆっくりはいった。
最近シャワーが多いけど、寒くなったし、毛穴対策としても入浴って大切ね。
今日も可能な限り入浴しよう!


先週末の食べ過ぎ対策として、昨日の朝はひっっさしぶりにスムージーを飲んだ。
バナナとりんご1/2個と小松菜のスムージー。
バナナの甘味がおいしかったけど、7時前にスムージー飲んだら、10時過ぎにはおなかぺっこぺこ。
前は朝スムージーダイエットをやってて、1か月で3キロくらい落ちたけど、空腹がきつくてやめたんだったなあ。
今朝は時間もなかったし、昨夜肉まん作ったのを試食したかったので、今日はスムージーなし。
だけど、朝の排便が超〜すっきりだったから、たまにはスムージーもいいなあ。

中2と小5の食べ盛りの息子たちに食べてもらいたくて、昨夜、残業→ジムの後21時半から作り始めた肉まん。
皮から作ったけど、皮の味がいまいちだと夫には不評だった。
cookpadの3000件超えたつくレポのレシピを見てるけど、何が悪かったか。。
蒸すとべちょべちょになったから、第二弾をスチーム&普通のレンジ機能の2段階で作ったら皮は固くなったがふっくらしない。。
なぜだ〜。
今朝は肉まんを息子たちが食べてたようだけど、感想きいて、納得する肉まんつくりたいな。
あと、ドーナツも作りたい熱がある。ドーナツが上手にできたら、会社の男の子に毒味してもらおう。。(笑)



  • 55.5 kg   34.2 %
  • ひなみ♪さん2019/12/04 11:15
    肉まん作るんですか?
    すごいですね!
    私なんて、作る手間や売ってる値段と比べて、買っちゃいます。(笑)
    手間の込んだ料理は苦手で…。
    基本、料理は好きじゃないし。
    だから尊敬します‼
    きっと美味しい肉まん出来ますよ‼(o^^o)
  • さららんさん2019/12/04 11:45
    肉まんを手作りってすごいです!
    私も、売っているやつより美味しくつくる自信がありません〜。
    さわちさん、良い奥さん&お母さんなんだろうな。

    私なんて、娘にジムの日は
    お金渡して、買ってきてね〜!です(^^;A
  • のり係。さん2019/12/04 16:12
    うん!凄い!すご〜い⤴️⤴️
    しかも皮からなんて✨
    さわちさん いいお母さんですね😊💓

    私は今日セブンの肉まん買って食べました・・😅💦
  • さわちさん2019/12/05 00:47
    ひなみんさん
    肉まんは前に一回作ったんですが、なぜか無性に作りたくなり。。。二回目は今夜作ってしまいました(;'∀')
    私も毎日のおかずはそこまで作る気力がわきませんが、肉まんとかお菓子は毎日でも作りたいです。
    いつかごちそうしたいです^^
  • さわちさん2019/12/05 00:49
    さららんさん
    肉まん手作りほめてくれてありがとう^^
    でも全然うまく作れなかったです。。
    毎日の料理も、夫のほうが断然上手なので、子供たちは継父の夫に、胃袋つかまれてます(;'∀')
    私も夫に知り合うまでは自称料理上手だったんですけどね。。。
    私も仕事遅い時とか、ジムにどうしても行きたいときはカップラーメンたべてもらう日もあります(;'∀')
  • さわちさん2019/12/05 00:51
    のり係さんもほめてくれてありがとう^^
    今夜もリベンジしたけど、なんか納得いく肉まんにならなくて。。
    セブンの肉まんおいしいですよね。あんな肉まん作りたいです。

お休みしてた数日。。

2019年12月3日[火] 14:01:37

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週末ジムいけず。。

どうしても頭を悩ませてしまう案件が頭をよぎり、ジムすら行けなかった。。
で、また土日いろいろ食べたけど、体重は増えず。。減りもしない。
私の目標は週4〜5回のジム通いだけど、やっと再開したジムも2回しかいけてない。。
今週からまた週4いけるように頑張ろう。

ジム行くとすっきりするのになあ。ジムすら面倒になるなんて。。
日曜日に、悩み多き友達と一緒に、よく当たるお坊さんにみてもらいに行く事にした。

女性は好きよね、手相とかタロットとか占いとか。。
私ももちろん大好き!だから今までいろいろ見てもらったけど、結局は自分の在り方次第だということに気付いた。で、それからは自分でいろいろと問題を突破してきたけど、今回はどうにもこうにも悩ましいので、他の人の意見も参考にしてみたくなった。そのお坊さんにみてもらうのいつぶりだろう。お坊さんに会うの超〜久しぶり。

そのお坊さんがお墓でお祈りすると、どこのお墓もカラスが近寄らなくなったりする。
あと、お墓の主が、お坊さんにいろんな事を教えてくれるらしく、依頼主しか知らない事もたくさん知ってたり。。
格式高い方なのに、すごく気さくだし。会うだけで元気になれる。

悩みのタネは、私ではなく夫の事だけどね。

さ、ベクトルを違う所に向けたら元気でた。
今週は早番だけど、なるだけジムに通う!

40キロ台までがんばる!

  • 55.6 kg   34.1 %
  • かなまゆさん2019/12/03 20:22
    悩みを何かしら抱えていると、ダイエットどころじゃないですよね、スッキリしないから体を思い切り動かす気にもなれないし、、分かります〜。

    相談して、少しでも気分が楽になると良いですね〜。

    私は、占いは嫌いじゃないですが、雑誌やテレビ程度の日替わり月替わり占いを見る程度で、見てもすぐ忘れてしまうし、本格的な占いには一切手を出したことはないです〜、手相もテレビで見て、なるほどね〜程度ですぐ忘れちゃうなあ。。。(;'∀')

    悩みって、結局相談して自分自身が楽になるか、もしくは自分で動いて解決するしか、無限ループから脱出できないんですよね。。。私も結構、、、悩んで死ぬほど苦しい思いを過去にしてきたので。。。何となくですが、悩んでいる、さわちさんの気持ちが分かる気がします。。。


    ダイエットは、まず、一番達成しやすい目標を、無理しすぎず一度は達成してみるように頑張ることから続けていけると思います〜(例えばとりあえず-1kgを今月中に、とか)。さわちさんは、運動されてダイエットしているので、きっと数値以上に見た目が締まってくるはず。少しずつ頑張れるといいですよね〜www
  • さわちさん2019/12/04 08:21
    かなまゆさん

    そうなんです。悩みが大きいとダイエットどころじゃないですよね。
    相談してそこに依存したらしんどいけど、気分変えるのにはちょうどかな思ってます^^
    悩みをわかってくれて嬉しいです。私は人より悩み多き人生なのかなと思ってます。かなまゆさんも同じように経験されていて、共感してもらえるのがすごい嬉しいです。ありがとうございます。

    ダイエットも最終目標はあと10キロ。最低あと6キロと思ってますが、今はペースが落ちてます。
    でももっと達成しやすい目標を作ってもいいかもですね!
    運動があるので、今まで一番見た目がしまってきてます。だからその分欲が出るんですよね。
    かなまゆさんに続いてがんばります^^ありがとう

 
 
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