簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

朝：トースト2枚

昼：オールブラン＋ミルク

夜：ビーフパイ＋イチゴ2粒

間食：なし

ウォーキング：7,000歩以上

朝：トースト2枚

昼：ポテチ４４ｇ

夜：ビーフストロガノフ＋ノンアルコールビール1缶

間食：なし

ウォーキング：7,000歩以上

朝：トースト2枚

昼：オールブラン＋ミルク

夜：豚肉と野菜の炒め物＋赤ワイン1杯

間食：なし

ウォーキング：7,000歩以上

朝：トースト2枚

昼：ポテチ４４ｇ

夜：ベイクドビーンズ＋目玉焼き一個＋スパム2枚＋パン1枚＋赤ワイン１．５杯

間食：なし

ウォーキング：7,000歩以上

朝：オールブラン+ミルク

昼：昨日の残りのピザ（1/4枚）

夜：ラザーニャ＋エンドウ豆

間食：なし

ウォーキング：7,000歩以上