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朝…49.2kg25%

2017年9月23日[土] 10:16:35

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朝から49.2は萎える数字だわ。

食べてないのに太る…
それって代謝が落ちているってことなんだろうけど、
うーん。

ちなみに昨日の食事

朝…麻婆豆腐、クロワッサン、ソイラテ、

昼…和ラー、揚げピーナッツおかき、

夜…ビール、カラムーチョ(一袋)、イチゴポッキー、アサヒゼロ


他にも細かくあるような?


体も足が太くなってる!
お腹周りがムーミン。
二の腕タプタプ。

マジで自覚しないと、
ヤバい


ちなみに朝のスクワット、コアリズム、マッサージは
ちゃんと続行中!
えらーい!

  • 49.2 kg   25.0 %

朝…48.6kg24%U

2017年9月14日[木] 21:52:20

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夜ごはん
ビール
フライドポテト
カラムーチョ
みたらし団子1本

フライドポテトとみたらし団子は
やめとくべきだったかな…

野生の勘

  • 48.6 kg   24.0 %

夜前…48.7kg20%U

2017年9月13日[水] 22:58:23

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夜ごはん
ビール
麻婆豆腐(ほとばしる辛さ)
アーモンド、カシューナッツ
カラムーチョ、
生チョコレート

麻婆豆腐だけのはずが、
意志弱い…
中村屋の麻婆豆腐、
すごく美味しいわ〜


  • 48.2 kg   24.0 %
  • 48.7 kg   20.0 %

朝…49.0kg24%

2017年9月11日[月] 15:02:50

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うーん。
昨日、
まだまだ自覚が足りず夜飲食。

まず、ビール、
ハッシュドポテト4個、
明太マヨフランスパン1枚、
カプリコ1個、
アーモンド8粒、
カシューナッツ8粒、
チーズ鱈8本
塩海苔、スライスチーズ1枚
コカ・コーラゼロ1本

上の3個が余計ですな。

まだまだ負け犬だな。

20時以降は、
お茶、ナッツ(少量)、
チーズにしよう。

あとは深呼吸。

痩せないスパイラルに入ってきた自覚あり。

【 自覚症状】
お腹がぼよーん!
へっ込みがない。
ぶにぷにのお肉

ヤバイ。

  • 49.0 kg   24.0 %

夜…49.8kg21%U

2017年9月9日[土] 23:33:52

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ヤバイ。
今年の新記録!(2017)
もうちょいで50キロ台。
マズイマズイマズイ。

生理2日目とはいえ、
この数字はかなり深刻。

最近の自覚症状。
【 外観身体編】
・腹汗がヒドイ
・腹回りがムーミン化
・尻がはみ出てる
・脚太くなった
・二の腕がボテボテ
・二重あご(横から)
【 内観身体編】
・膨満感
・お腹張ってる(生理のせいかも?)
・じんじんする(おなか、手指)

太ったことにより、
精神もガタガタ。不安定。
負け犬感が襲ってくる。

…というわけで、
当然のことながら、
47キロ台まで必ず戻します。

1.18時以降のお菓子禁止
2.20時以降の飲食禁止
3.むやみなオヤツ禁止
4.チャンスあれば夕飯ナシ

とりあえずこんな感じ。

それ以外は何食べてもOK!

でも、
負け犬になりたくなければ、
自制心を強くもつこと。





  • 49.4 kg   24.0 %
  • 49.8 kg   21.0 %

 
 
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9/23朝…49.2kg25%
9/14朝…48.6kg24%U
9/13夜前…48.7kg20%U
9/11朝…49.0kg24%
9/9夜…49.8kg21%U
 
   

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