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GYM休む

2019年3月19日[火] 13:08:56

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今日はGYM休もう。
そして旅の準備します。

昨日の食事
朝 豆乳
昼 温玉ぶっかけうどん いなり1個 鳥天 コーヒー
夜 サラダ タチウオ塩焼 ミックスナッツ ビール ウイスキー2杯

明日の出発、戻りは月曜の間はマメグラお休みします。

  • アラリコさん2019/03/19 15:51
    お気をつけて〜(^^)
    お土産話ぜひ。
    Tさんて昼から夜にかけて間食ナッシングなんですね・・
  • Mr.Tさん2019/03/19 16:06
    アラリコさん
    間食は、しないタイプなんです。
    何故ならば、その方が夜の酒がおいしく感じるような気がする。

GYM

2019年3月15日[金] 22:04:16

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有酸素運動
筋トレ

昨日に続き胸がパンパンに
ふともももパンパン
エエ感じ、ラガーマンかプロレスラーなってきた

状態からの〜有酸素運動

汗だく

からの〜タンニングマシン15分

全然日焼けしてない

日焼けすればAV男優なってまうけど(笑)

ま、いいっか。
日焼けの下地作りは来週へ持越

今日の食事
朝 豆乳
昼 チキン南蛮定食
夜 サラダ マカダミアナッツ4っq袋 小魚とアーモンド3袋 ビール2 ウイスキーダブル2杯

  • 76.6 kg   

GYM

2019年3月14日[木] 22:06:55

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筋トレ
有酸素運動

汗だく

昨日嫁さんが買ってきたホワイトデーのお返し
GODIVA
エエの選び過ぎちゃう?って言うたら
ショボいのあげる訳にいかんやろやって。
ま。そーやけど。
気を使わせてスンマセン…

それにしても
仕事が糞忙しい

あー残業―‼️

その後
GYMへ
昨日は休んだので筋トレもりもり
パンプする―‼️

あと、7日
そろそろ日焼けマシンで焼いれよ。

今日の食事
朝 豆乳
昼 カレー サフランライス ナン サラダ コーヒー2杯
夜 プロテイン 高級サーロイン150g シーザーサラダ ペリエ

GYM休む

2019年3月13日[水] 22:16:43

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個人の確定申告

会社の決算申告

来週休む為の業務整理

すべてが重なった、調整で業務多忙

で、残業後、帰宅

って、ことで、GYM休む

なんかストレスが糞あふれて、周囲や、家族に迷惑が掛かりそうと自分で感じる感じ、押さえてる。

家に帰るコールで、今日は飲むよ、つまみよろしく。以上

嫁さん察知したのか、一人鍋と、ウイスキーセット、家族誰も寄り付かず。

ピリピリのオーラ出してたんやろなー
ゴメンね。

最後に下のチビだけが、パパ、今日お疲れやろ、はよ風呂入って寝ーや。って
そやな、ありがとう❤️
その一言で、一気に癒された。
不機嫌で怒ってないで、疲れておかしくなりそうなだけ。
次女は何か感じたんやろな〜、ほんま次女は天使です。
癒しです。

  • キャメロンDDさん2019/03/14 15:36
    次女、素敵💗
    私はその真逆で気づけないタイプの人です。
    うちは、息子の異変には旦那が先に気づく。
    旦那の異変には息子が先に気づく。
    そして、それぞれが私に
    「今日ちょっと、オカシイで・・・」
    なーんて教えてくれます。


    そう言われても、私的には「そうか?」って感じやねんけど。

  • Mr.Tさん2019/03/14 21:39
    キャメロンさん
    なんとなく良い子に育ってます(笑)

GYM

2019年3月12日[火] 22:38:34

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筋トレ
有酸素運動

汗だく

朝 グラノーラ 牛乳 豆乳
昼 サーロイン120g 付け合わせ野菜 ご飯 味噌汁 サラダ ウーロン茶
夜 プロテイン 牛肉赤身125g サラダ もやしナムル ペリエ

今日はたんぱく質補充

あと8日だ、頑張ろう❗

  • 76.9 kg   
  • キャメロンDDさん2019/03/13 10:30
    グラノーラな(*^▽^*)
    私は、好き過ぎてアウト!食べ過ぎてまうねん。

    お昼からサーロインってなんやの?ええなあーーーー!
  • Mr.Tさん2019/03/13 12:44
    キャメロンさん
    グラノーラ、歯ごたえあるから、食べるの疲れへん?
    それとサーロイン言うても高級な肉と、ちゃうで(笑)
  • アラリコさん2019/03/13 14:45
    日記拝読してもわからなかった・・
    8日後に何があるのですか??
  • Mr.Tさん2019/03/13 15:07
    アラリコさん
    南の楽園へ
  • アラリコさん2019/03/13 18:24
    ええええ〜〜また?!このセレブめ〜

 
 
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