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1ヶ月の減量は体重の5%まで

2018年7月19日[木] 23:31:57

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1ヶ月の減量は体重の5%までが良いらしいですね。
リバウンドしないように、体調不良にならないように、とかの関係で。

昔調べたときに3%っての見て、ずっとそれを信じてました。
3%と5%じゃ全然違う。

ところで、超デブな私でも5%で良いのでしょうか?
デブ過ぎて、ヒトというカテゴリーに入れてもらえてるのかすら怪しい… (^^;

  • 134.3 kg   48.1 %
  • 134.2 kg   48.0 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。6ぐり


 
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7/20便利だわぁ、この3千円の体重計
7/191ヶ月の減量は体重の5%まで
 
   

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  • 神河 由実さん1ヶ月以上前

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