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1ヶ月の減量は体重の５％までが良いらしいですね。
リバウンドしないように、体調不良にならないように、とかの関係で。

昔調べたときに３％っての見て、ずっとそれを信じてました。
３％と５％じゃ全然違う。

ところで、超デブな私でも５％で良いのでしょうか？
デブ過ぎて、ヒトというカテゴリーに入れてもらえてるのかすら怪しい… （＾＾；