現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

 

禁酒日

2020年4月9日[木] 12:10:56

このページのトップへ

ぐりぐりしてくださった方
ありがとうございます。

昨夜は帰宅後に焼き鳥、唐揚げとラーメン
ダイエットを意識するとあまり感心しないメニュー

でも、ラーメンは明治初め創業の老舗の製麺所のもので
意外に低カロリーで味も良いもの
再び入手したいけど自動車で40分の距離はおおきな障壁
機会が訪れることを待とう

今夜は業務で禁酒日

昨日
食事 〇
運動 〇
飲酒 ×
睡眠 〇

ながら筋トレ/ストレッチ

2020年4月8日[水] 13:06:18

このページのトップへ

ぐりぐりしてくださった方
ありがとうございます。

このところ仕事の合間にストレッチと筋トレをするよう意識している
ジム通った方が良い結果がでるんだろうけど
時間の作り方が下手なのと晩酌も楽しみも放棄できないので
自助努力で頑張ろう

昨夜は遅めの帰宅
遅めの夕食と短時間晩酌で眠った実感が少ないのが残念

昨日
食事 〇
運動 △
飲酒 ×減らしたけどもう一歩
睡眠 △

  • 59.2 kg   19.2 %
  • 61.7 kg   17.0 %

乾燥

2020年4月7日[火] 17:34:49

このページのトップへ

ぐりぐりしてくださったかた
ありがとうございます。

このところの晴天で乾燥がひどい
困ったのはヒビあかぎれ
と皮膚が粉状になって散っていくこと
潤いがなくなってきた証

良いことはパセリとローズマリーが良く乾くこと

なかなかできないが運動増やそう

食事 ○
運動 ○
飲酒 ✕
睡眠 ○

  • 59.0 kg   19.3 %
  • 60.6 kg   17.5 %

ネギ

2020年4月6日[月] 12:03:58

このページのトップへ

ぐりぐりしてくださった方
ありがとうございます。

昨日は早めに家を出て買い出しに付き合った
おもしろいもの
とううような商品は買ってこなかってけど
ネギの苗があったので衝動買い

帰宅後は
畑の準備をして除草と施肥をしながら植え付けてみた
どのように育ってくれるか楽しみが増えた

昼は鉄鍋焼き飯

午後は一杯やってからお掃除と居眠り

昨日
食事 〇
運動 〇
飲酒 ×
睡眠 〇

  • 59.0 kg   18.5 %
  • 60.1 kg   18.5 %

除草

2020年4月5日[日] 08:37:28

このページのトップへ

ぐりぐりしてくださったかた
ありがとうございます。

昨日は半日勤務のあと
コンビニフード
というのは商品名忘れたからだが
ツマミに一杯やりながら

畑でハーブとってきて
スパゲッティーボンゴレロッソ
これは上質なアサリが入手できたから

でも近くの用水路にタニシとシジミいるのでこれも食材にしたい

でも一寸だけ勇気いる環境なのでつかえるようには研究と人身御供がいるだろう

午後は居眠りしてから除草作業
バーナー使ったので少々火傷したけど
勲章のようなもの

きょうのダイエットは農作業とお掃除の予定

昨日
食事 ○
運動 ○
飲酒 ✕
睡眠 ○

  • 58.7 kg   19.3 %
  • 59.6 kg   18.6 %

 
 
<< 2020年4月  
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    
4/9禁酒日
4/8ながら筋トレ/ストレッチ
4/7乾燥
4/6ネギ
4/5除草
4/4半出勤
4/3自主休養
4/2VDA健診結果
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

週末の鉄鍋三昧
  • 目指せ!杉本彩さん1ヶ月以上前
風雨が気になる
  • en-yaさん1ヶ月以上前
本日飲み会
  • Bonitaさん1ヶ月以上前
パンとワイン
  • Bonitaさん1ヶ月以上前
野菜高騰の影響
  • Bonitaさん1ヶ月以上前
小旅行
  • Bonitaさん1ヶ月以上前
旅疲れ呑み疲れ
  • en-yaさん1ヶ月以上前
連休後半は仮眠から
  • en-yaさん1ヶ月以上前
  • en-yaさん1ヶ月以上前
腸炎で絶食
  • en-yaさん1ヶ月以上前