現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

節酒66日目

2019年2月22日[金] 16:10:30

このページのトップへ

ぐりぐりしてくださった方
ありがとうございます。

昨夜も食事つき会議だった
支給された寿司を持ち帰り、途中でメカブを入手
頂き物のハイボールで乾杯
ちょっと余分に飲んでしまったが今夜は業務で禁酒日なので

まぁいいだろう

言い訳しててもダメだけど
節制と運動は長続きさせることが目的なので
やっぱり 
まぁいいだろう

昨日
食事 〇
運動 △
飲酒 ×
睡眠 △

  • 55.2 kg   15.6 %
  • 56.5 kg   15.6 %

節酒65日目

2019年2月21日[木] 12:13:02

このページのトップへ

ぐりぐりしてくださった方
ありがとうございます。

昨日は午後から自由
昼食はチキンの実験料理
前夜禁酒したのでもちろん飲みながら

出来はイマイチだった
このところ何を作ってもうまくできないのが残念

昨日
食事 〇
運動 △
飲酒 ×いただきものが増えて禁酒困難
睡眠 △

  • 56.8 kg   12.6 %

節酒64日目

2019年2月20日[水] 16:12:19

このページのトップへ

ぐりぐりしてくださったかた
ありがとうございます。

昨夜は禁酒日としたけど
夕食つき会議だったので脂質オーバー
月一回のことなので気にせず普段の節制を継続しよう

昨日
食事 △脂質多し
運動 △
飲酒 ○
睡眠 △

  • 55.3 kg   15.6 %
  • 56.5 kg   15.4 %

節酒63日目

2019年2月19日[火] 13:13:27

このページのトップへ

ぐりぐりしてくださった方
ありがとうございます。

昨夜はちょっと遅めの帰宅
そのため胃腸にやさしい食事を心がけたけど
差し入れのフルーツサンドが追加になってしまった
ついでに控えめだけど合成ビールと焼酎の寝酒

胃の違和感は避けられたので結果的にはOK

就寝中に口渇と尿意で目覚めたけど
鼻炎の時期と晩酌の相乗効果のようだ

今夜は夕食つき会議
普通に食べてアルコールは控えよう


昨日
食事 〇少ないかも
運動 △
飲酒 ×以前なら△だが
睡眠 〇覚醒したけど眠れた

  • 55.5 kg   14.7 %
  • 56.5 kg   14.8 %

節酒61-62日目

2019年2月18日[月] 16:16:42

このページのトップへ

ぐりぐりしてくださった方
ありがとうございます。

週末は以前のように飲んだがちょっと控えめのつもり
土曜日は普段通りのだけど何してたか思い出せないぐらい
平凡な一日

日曜はちょっと思い切って農作業再開
短時間にすればよかったけど
調子に乗って3時間

達成感があるからかいまのところ筋ここちよい筋肉痛

土曜日
食事 〇
運動 △
飲酒 ×
睡眠 〇

日曜日
食事 △もうちょっと食べた方がよかった
運動 〇農作業3時間
飲酒 ×
睡眠 〇

  • 55.3 kg   15.6 %
  • 56.8 kg   13.9 %

 
 
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

節酒18日目
  • Bonitaさん1ヶ月以上前
節酒12日目
  • Bonitaさん1ヶ月以上前
  • Bonitaさん1ヶ月以上前
風雨が気になる
  • en-yaさん1ヶ月以上前
本日飲み会
  • Bonitaさん1ヶ月以上前
パンとワイン
  • Bonitaさん1ヶ月以上前
野菜高騰の影響
  • Bonitaさん1ヶ月以上前
小旅行
  • Bonitaさん1ヶ月以上前
旅疲れ呑み疲れ
  • en-yaさん1ヶ月以上前
連休後半は仮眠から
  • en-yaさん1ヶ月以上前