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動き出したか?!

2019年2月22日[金] 08:09:37

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 少〜し お腹が動き出して来たような気がする。 (*^-^*)

昨日は 仕事帰りにドラッグストアにビオフェルミンを買うつもりで寄った。
暫くは 食べ物も 乳酸菌、 発酵食品、 食物繊維を ちゃんと摂るように
心がけるつもりだけど、 医薬品の お世話になるものいいかなぁ・・ と思って。 ^^;
ビオフェルミン以外にも似たようなものが何種類かあったので
配合量や価格を見比べていたら、 医薬品じゃなくて 指定医薬部外品の
新ラクトーンAが  ビフィズス菌、 フェカリス菌、 アシドフィルス菌の
3種類の乳酸菌の他に、 乳酸菌のエサになってくれるビール酵母を
乾燥させたものと ビタミンB1&B2まで配合されているそうなので、 
新ラクトーンAにしてみました。

ビール酵母とビタミンB群って ダイエット的にも有効だもんね。 👍

1ヶ月分くらい入っているけど、 1瓶 飲み終える前に元の調子を
取り戻したいよ〜ぉ。。。


 

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  • 65.7 kg   32.9 %

善玉菌、戻って来〜い!

2019年2月19日[火] 07:48:32

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 先月末に高熱出して 元気になって数日経過し頃・・
気か付けば 毎日スッキリだった お通じ が 1日置きになった。
排泄量も 2日分なのにコレだけ?? と言うくらいしかない、、、 (;一_一)

抗生剤に善玉菌まで ごっそり殺されちゃったみたいです。 (´;ω;`)ウゥゥ

お腹が張って苦しいとかまでには なっていないけど、 スッキリ感もない。
善玉菌を増やすべく、 乳酸菌を数種類を飲んだり食べたりしてるし、
食物繊維も 不溶性と水溶性 両方摂るように心がけてますが
毎日スッキリに戻れる日は いつになるやら。。。

昨夜、 最近 食べていなかった ファイバー蒸しパンを
オート麦ファイバー、 米糠、 はとむぎパウダーの3種ブレンドで作った。
今までは 腹持ち と 低カロリー 目的で食べていたけど、
当分の間、 食物繊維摂取目的で多めに食べてみようかと思ってます。


1000件目の ぐりぐりストさんから 「 私が1000件目です 」 って
コメントかマメグラメールでも入るかと思っていたけど
何もないようなので 記念品のご用意はやめておきました。 (#^.^#)
ぐりぐり付くと がんばれ〜! って 応援されているようで嬉しいです。

ぐりぐり してくださいる皆さん、 いつも ありがとうございます。 (*- -)(*_ _) ペコリ



  • 64.6 kg   33.4 %
  • 66.2 kg   33.7 %

超音波検査

2019年2月18日[月] 17:18:45

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 妊婦さんではありませんが ( お腹の大きさは臨月のようかも ^^; )
今日 超音波検査を受けてきました。

治療の必要などのないもので安心したよ〜。

かかりつけ医から 心配ないって言われていたけど、 確定診断が出るまでは
やっぱり不安だし、 落ち込んだりもしてたんだよね、、、。

安心したら、 帰って来て お昼をガッツリ食べた後 爆睡してしまった。 ^^;
私は 今夜 眠れるのだろうか??


あっ! この日記に 最初に ぐりぐり してくださる方。
あなたは、 記念すべき 1000件目の ぐりぐりスト(?)です。

やっぱり、 何か記念品を用意すべきか、、、?

  • 63.7 kg   33.3 %
  • 65.1 kg   33.7 %

ネタが少なくてね、、、

2019年2月16日[土] 09:38:45

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 毎日 元気にダイエット〜!って思っているくせに 食べ過ぎていますが ^^;
ネタが少なくて マメグラ日記も 体重同様 停滞中。。。

でも、 こちらは 👇 更新しております。 <(_ _)>

  gooブログ 『 膝上のスカートが穿けるまで 』

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マジまずい、、、

2019年2月12日[火] 07:43:14

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 3連休、 激増はしなかったけど、 減らせもしなかった。

だって〜 食べてるもん♪ ( いやいや、 それじゃ まずいんだってば! )

夕飯がさ、 多くなってるんだよね。
今までは 満足できていた量では満足できなくて食べちゃう。
真剣に どうにかしなくっちゃね。

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