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ワンピース ONE PEACE ワッペン大集合

 

定番の土曜のお昼

2020年11月28日[土] 12:40:46

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ほっともっとから揚げ弁当390円
754キロカロリー。
朝の素トーストは、だいたい180キロカロリー。
ということで、このパターンであれば、
朝・昼で1,000キロリー弱。
夜を、定番のギョーザ500キロカリー
&おでん400キロカロリー(白飯等、
直接的な炭水化物は抜く)で過ごせば、
2000キロカロリーを下回る好循環。
粘り強く、少しずつ、しかし確実に体質改善。

  • 67.7 kg   

停滞期、粘り強く乗り越える

2020年11月26日[木] 22:35:24

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気持ちを切らさず、
もう一回整える。

  • 68.5 kg   

梅干しでクエン酸補給

2020年11月25日[水] 21:49:45

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疲れが癒される

  • 68.3 kg   

ちくわ

2020年11月23日[月] 20:03:20

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たんぱく質豊富で旨し。
間食は、これ一択。

  • 67.9 kg   

素トースト

2020年11月23日[月] 09:46:31

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チーズ、バター、スプレッド……。
いろいろ経て、辿りついた「焼くだけで、何もぬらない」。
小麦の味が甘い。節制で、味覚が繊細になってきた。二週間続いて、今後も行けそう。地味に、ただし確実に、毎日カロリーオフ。

  • 67.9 kg   

 
 
 
   

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☆祝☆ 70切り(▲9.5圈
  • 標準体重62さん1ヶ月以上前

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