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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

 

65.1 36.4 禁酒

2018年9月19日[水] 08:07:09

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昨日の体重に焦りを覚え、
夜、サボりたかったけど、プールで歩く。
そして、家に帰り、いつもだとお酒を飲むところ、我慢して禁酒。
起きてると、飲みたくなるから
そのまま、ベッドに入って本を読みながら
寝てしまう。

今朝はマイナス800ぐらむ。
ホッ。

今日もこの作戦で頑張る〜♪

  • 65.1 kg   36.4 %

65.9 36.1 ダメだ〜!

2018年9月18日[火] 11:16:07

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三連休が終わった。
予定では、64台になってるはずだったのになぁ〜。
三連休は何の予定もないから、外食はせずに
家ご飯でダイエットのはずだった。
しかし、家ご飯でも痩せることはなかった。

ただ、運動しなかったんだよなぁ〜。
ついつい、家ごもり。

しかし、めげずに今日からまた、頑張ろう!

  • 65.9 kg   36.1 %

66 36.4 増える!

2018年9月14日[金] 09:10:31

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ここずっと、66きろ台。
昨日はさすがに焦り、料理教室では、
ご飯とデザートは持ち帰り。
夜、小雨降るなか5キロのスロージョギング。
そして、そして、禁酒。

それでも、今朝も66。
おまけに今日のランチはインドカレーに
行く予定。ヤバし!

それが終われば、しばらく外食予定なし。
65キロ台に戻さねば。

もうすぐ、1年ぶりの同窓会もあるし、
マジで痩せたい〜!

  • 66.0 kg   36.4 %
  • miyachanさん2018/09/14 10:02
    私もマジで痩せた〜い!

    5キロのスロージョグしたんだ!! 凄い(@_@;)

    最近何をしても体重落ちない・・・。

    スロージョグが一番なのは分かってるけど、身体が重すぎて走れない。。

    今日はタップリ飲んで、暫く禁酒しようかな。。(本当か?)
  • のり係。さん2018/09/14 11:47
    おはようございます✨

    私も何しても痩せません!😭
    あっ 同じく12月に同窓会があります
    何とかそれまでに少しでも痩せたい💧

    ひっこさん
    お互い更年期世代ですが
    負けないで頑張りましょう👊✨
  • ひっこさん2018/09/14 20:41
    miyachanさん!
    今頃、楽しく、美味しく、おしゃべりしながら
    飲んでいる頃だろうなぁ〜。
    思い残すことなく、いっぱい食べてきてね!
    そして、また、頑張ろう❗

    ということで、私はこれから、スロージョギングに行ってきます♪
    明日こそ、65台に戻ります!
    あー、ほんと、デブ(ーдー)
  • ひっこさん2018/09/14 20:45
    のりさん、ありがとうございます♪
    ホントにホントに痩せません!それどころか最高体重を更新してます。
    大きな女になっています〜泣

    やっぱり、更年期も関係するんですね!
    禁酒すれば1キロは減っていたのに、もう、ぜーんぜん。
    のりさんも同窓会なんですね!
    同窓会を励みに頑張りましょ〜ね〜ヽ(o´3`o)ノ

65.7 36.4 動画

2018年9月5日[水] 10:48:25

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美容院のダイエット仲間の美容師さんが
先月はマイナス8キロだったのが
今月はマイナス13キロになっていました。
相変わらず基本は糖質制限。
でも、最近はブランパンも食べているとのこと。

ただ、筋トレをやりはじめたとのこと。
「マッスルウォッチング」でググると、たくさん筋トレの動画がでてくる。
そのなかで、足パカと腹筋。
寝ながらできて、やり易い!
頑張ります🎵

  • 65.7 kg   36.4 %
  • miyachanさん2018/09/05 11:27
    足パカ腹筋キツイ!

    美容師さん凄いな〜

    もぅ、楽しんだろうね〜痩せると楽しいもんな・・・。

    豚の私も頑張ろう♪

    足パカと腹筋・スクワット これだけでも効果はあるはず!
  • ひっこさん2018/09/06 01:07
    そうなんです。楽しいと言ってました!
    洋服のサイズが2サイズ落ちたそうです。
    シャンプーするとき、お腹のお肉が邪魔しなくなったそうです(笑)
    今は、食べることより、痩せることが楽しくて頑張れると。
    足パカも最初は辛かったけど、今は楽勝とのこと。

    私も寝ながらなので、ちょっと、自分に向いてると思ってまーす♪
    頑張ります!

65.2 35.8 ヨガの動画

2018年8月31日[金] 10:57:13

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昨日、アマゾンのfireスティックが届き、
早速、テレビに接続。
快適〜。アマゾンプライムやYouTubeがテレビで見れて感激!

で、昨日はヨガを30分。大画面だからやりやすい!
これなら、筋トレとかも探して出来るかも!

何か新しいことを探していたので、楽しみになりました。
9月こそは、ヤセタイ❗

  • 65.2 kg   35.8 %
  • miyachanさん2018/09/04 10:34
    テレビを買い替えた時にネット接続したら、You TubeやU-NEXT アマゾンプライム見れてビックリしたよ。

    それからは夜な夜なドラマ観たりでテレビ漬けです・・・。

    腹筋やヨガで頑張ろうかな〜

    はぁ〜もう9月だよ。。
  • ひっこさん2018/09/05 10:38
    ひえー!
    はじめから、テレビについてるんですか?
    それは、すっごい便利〜!
    もう、レンタルビデオ屋さんもいらないよね〜!

    miyachanさん、マッスルウォッチングで動画を見てください!
    これの10分の筋トレがききます。
    いま、やるようにしてますが、きく感じがします〜♪
    続くかどうかが問題ですけど(笑)
    頑張ろうと思います❗
  • miyachanさん2018/09/05 10:48
    でも、良いなぁ〜と思うのは有料!

    お試しで、色んな所を見てるけど似た寄ったかです。

    takaさんのは時々見てますよ〜

    1週間で痩せるのしてみようかな♪

    https://www.youtube.com/watch?v=VnBqGDmKJck

    これの事?

 
 
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