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はい、増えました！ |
- 65.4 kg 35.7 %
 実は昨日、寝る直前まで禁酒を心がけていたのに…。 |
- 64.9 kg 35.6 %
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- miyachanさん2020/02/20 10:38
- 食べ物注意したら大丈夫だよ！
人の事は言えるけど(笑)
私は、その食べ物が我慢出来ないのです(-_-;)
香港料理って食べた事ないけど？？
どんなのが多いのかな〜
私は粉物食べたら間違いなくデブるよ(^_^;)
今日は外食の予定だけど、何にしようかな〜
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- ひっこさん2020/02/20 12:34
- 香港料理リップスティックというところです。ホームページを見ると、中華料理ですね！かなり、ヤバい！
メンバーが学生時代の先輩で卒業以来だから、４０年ぶりぐらい。
盛り上がるか、盛り下がるか？これによって酔っ払い方も変わります笑
miyachanさん、今日は外食なんですね〜。
ダイエット的に焼き鳥はどうでしょう？
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ふと、去年の検診の時は何キロだったかな？と調べたら |
- 65.2 kg 36.0 %
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金、土曜日と連チャンで飲み会でした。 |
- 66.0 kg 36.6 %
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あー、やっぱり禁酒できず。 |
- 65.2 kg 36.0 %
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- miyachanさん2020/02/14 14:35
- 昨日、一昨日と旦那が居なくて「おひとりさま」だったけど
ビールも飲まず寝ました。
理由はひとつ・・・
酔って寝てしまうと、朝起きれないから(-_-;)
遅刻してしまうと事務所も開かない。。
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- ひっこさん2020/02/14 15:46
- アハハ！そういう緊張感があると禁酒できますよねー！
今日は市ヶ谷のフレンチです。新宿方面はマジ苦手です〜。無事につけるかな？何しろ、地図が読めない女だもんで、スマホのアプリも役にたちません。見知らぬ都会でうろちょろするのが今から不安です〜。
帰りも心配だから、ほどほどに飲むことにします！
韓国料理は地元なんですよー。地元だから記憶を無くしてしまいました笑
30分だけの運動なので無理しないで良いみたいですよ〜
でも、私やひっこさんには無理だと思う(笑)
やっぱり食べ物だよね〜
お好み焼きなんて食べてる場合じゃないわ。。
炭水化物止めないとな。。(-_-;)
膝が痛いためレントゲンを撮ってもらいました。
結果、経年劣化と言われました。
膝の負担をかけないために、5キロ痩せましょうと言われました！
体重を5キロ減らせば、膝には15キロ負担が柔らぐそうです。
あと、太ももの筋肉をつけましょう！と。
やっぱり、痩せなきゃとつくづく思ったのでした〜。
水中ウォーキングをすすめられたけど、
ジムにまた、入会しようかな？
でも、コロナが治まってからにしようかな。
と、悩み中です〜。
一番怖いのが膝なのよね。
ジムに来てる人で、膝が悪くて手術した人も多いよ。
プールで歩くのが理想だと思うけど、エアロバイクで軽い負荷で乗るのは良いと思うけどね。
ひっこさんは身長からしたら、そんなに太ってないんだけどね〜
私の膝もヤバイんだろうな・・・。
必ず言われるのが痩せましょうよね(-_-;)
バイクと聞いて、
そっかー！そのてがあるか！
と、早速ママチャリでサイクリングに行ってきました。
延々と漕いで遠くまでサイクリング。
久しぶりの自転車は、足首が痛くなり、これまた、足首のストレッチも大切なことを痛感❗
でもって、自転車漕ぎは太ももに軽い刺激ぐあるからいいですね！
でもって、膝には負担が少ないし。
いいことを教えてもらい感謝です〜(o^^o)
頑張ります〜ᕦ(ò_óˇ)ᕤ