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65.3 36.8 ウォーキング&禁酒

2018年6月22日[金] 12:25:38

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昨日は夕食後、娘たちと三人でウォーキング♪
娘と歩くと速度が速い!なので、私はスロージョグのつもりでついていく。
いつものコースも早く終わった❗

ご褒美だ〜とお酒をのもうとすると、
娘に
我慢しなきゃダメでしょ!だから痩せないんだよ!

その通り。

というわけで、さっさと寝ました。
でも、たいして減ってません。
それでも、禁酒できたので嬉しかった!

今日も頑張ります❗

  • 65.3 kg   36.8 %
  • miyachanさん2018/06/22 16:31
    娘ちゃん細いもんね〜

    でも、ひっこさんも若い時は細かったでしょう??

    若い時はダイエットとかしなくても細かったんだよな〜(遠い目・・)

    ウォーキングは何キロですか?

    昨日も一人でシャカシャカジャンバー着て頑張りました!

    汗だくの割には減らなくてガックリ。。
  • ひっこさん2018/06/22 23:34
    私は昔からポッチャリ女!
    miyachanさんは、細かったのね〜。
    思い起こせば、初めてダイエットしたのは小学6年生だったのを覚えてます!
    それから、ずっとダイエット。
    出産で子育てが大変だったときだけ、痩せてたなぁー。つーか、やつれてた(笑)

    今日は、プールに行こうか、外歩きにしようか悩んだけど、気持ちがいいから、外歩きに。
    ウォーキングコースは、5.5キロでちょうど、1時間です。
    今日はすこしだけ、スロージョグ。
    いま、炭酸水を飲みながら、そろそろ寝ようと思います!
    おやすみなさい〜♪

65.4 36.2 目標を決める!

2018年6月21日[木] 08:47:54

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7月1日はジジの一周忌。
しかし、今のままだと喪服がヤバし!
あの時だってキツかったのに、2キロ近く太った今は、着れないかも…。

ということで、7月1日を目標に頑張ります。
まずは、食事。腹八分目を意識。
あとは、毎日、運動!

  • 65.4 kg   36.2 %
  • miyachanさん2018/06/21 10:08
    10日しかありませんよ!

    私はやる気になりましたよ〜

    詳しくは日記で♪
  • のり係。さん2018/06/21 15:30
    こんにちは〜
    お久しぶりです😊

    お母さま 怪我されたりで大変でしたね😞
    少しはよくなりましたか?
    お大事にどうぞ✨

    私も7月に健康診断!
    去年の値より3キロ以上増えてます😱
    お互いに頑張りましょう✋💦💦
  • ひっこさん2018/06/21 19:20
    miyachanさんへ♪
    いま、ご飯を食べ終えました〜。
    キュウリの塩昆布あえ。
    無限ピーマン
    ツナとささみサラダ

    これで、今から外ウォーキング&スロージョグにいってきます❗
    頑張ります❗
  • ひっこさん2018/06/21 19:24
    のりさんへ♪
    のりさん、いつもありがとうございます!
    のりさんは、安定してますよね〜。私は一キロ以上、一晩で増えてしまいます〜(^^;

    母の怪我でジムにも行けず、不規則な生活をしてました。だいぶ、良くなったのでまた、ジムを再開しようと思います🎵

    また、よろしくお願いします(*^O^*)

64.5 36.5 運動しなきゃな!

2018年6月19日[火] 11:36:14

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昨日から母が一人でトイレに行けるようになり、ホッ❗
これで、また、ジムも再開しないとな!
家にいると、食べるか寝るか…。
本当にグータラしてしまう。

毎晩、禁酒をしようと思うため焼酎の買い置きなし!
でも、夜になると飲みたくなり、毎晩、母用の日本酒を飲んでいました。
夜中に日本酒!デブのもと!
今日は焼酎を解禁しちゃいます〜♪

その前に運動しなきゃな!

  • 64.5 kg   36.5 %
  • miyachanさん2018/06/19 13:32
    家に居なくても増えてます(-_-;)

    はぁ〜やる気が失せてるよ。。。

    今日こそは早くジムに行って頑張ろう!
  • ひっこさん2018/06/20 13:10
    今朝はまたまた、65台に逆戻り!
    ダンナが名古屋から帰ってくると、どうしても宴会になってしまい、食べ過ぎ、飲み過ぎ!
    昨日はケンタッキーとお寿司とハイボール。
    酔っ払って、一寝入りして、また、ひとりで飲んで食べて片付けしました!
    ヤッパ、食べ過ぎですよね。
    その結果の増量。
    やっぱり、飲むと食べてしまうなぁー。
    今日は頑張ります❗

65.8 36.7 増えすぎだよー!

2018年6月16日[土] 12:07:11

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先日、母が転んで打ち身。
痛みで歩けないため、介護してます。
そのため、家にこもり、運動もせず、食べてばっか。
炭水化物は増えますね〜。
特に夜に炭水化物は、すぐ体重に反映されるのを実感。
あと、運動しないのも体重、体脂肪に反映❗

家にこもっていると、つい食べてしまうけど
今日は間食をやめ、炭水化物を控えます!

あーぁ、体重が増えるとやる気にならないし、もう、このまま増えてもいいや!と
思いそうになるけど…。
頑張って戻そう!

  • 65.8 kg   36.7 %
  • miyachanさん2018/06/16 12:29
    お母さん、打ち身だけで済んだの??

    高齢になると骨折しやすくなるから気を付けないとね。

    大丈夫焦らず頑張ろう!

    諦めないでコツコツ♪

  • ひっこさん2018/06/16 23:41
    靴を履こうとしてバランスを崩して転倒!
    骨折じゃなかったのは不幸中の幸いでした!
    でも、打ち身でも激痛みたいで、歩けません!治るまで時間がかかりそうです。
    で、私も出かけるのもサッと用事だけを済ます感じです。いえごもり。
    体重がどっひゃー!
    今も66.6でしたので、焦って、ただいま、半身浴です。

    汗で700グラム減らないかなぁー。
    困ったもんです〜(泣)

64.9 36.4 増えた!

2018年6月12日[火] 22:52:02

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昨日はジムが終わってきたくしてから…
飲んでしまった(^^;
しかも、焼酎を買い置きしてなかったから
日本酒を❗
そして、酔っぱ食い。
ダメダメ女です。

いま、5キロのウォーキングから帰りました。今日こそ、飲まずに寝ます。
飲むと必ず食べてしまうから禁酒です!

あー、本当にイヤになっちゃいます〜。
トホホ…。

  • 64.9 kg   36.4 %
  • miyachanさん2018/06/13 09:47
    今朝は減ってたね!

    ひっこさんは頑張れば必ず減ってるよ。

    昨日は外歩き中止でした・・・。

    そしたらドッカン〜!と増えてました トホホ・・・。
  • ひっこさん2018/06/14 01:32
    今日はベビーシッターの日でした!
    夜9時まで。それから、夕飯でしたので、簡単に素麺。
    炭水化物だよ〜!だめじゃんね!

    おまけに運動もなし。

    明日は太るよね〜!トホホ(^^;

 
 
 
   

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