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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

65.4 35.7 39.3 想定内

2020年2月21日[金] 10:58:41

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はい、増えました!
昨日の香港料理。美味しかったー。
オーダーバイキングだったから、出来立てを思う存分堪能〜。

で、カーブスをやっている友だち。
半年で5キロ痩せたとのこと。
お腹周りと腕が痩せたと実感。洋服も好きな物を着れるようになったと。
他には夜は炭水化物をとらないことと、
週に2回ぐらい、岩盤浴に行っているとのこと。

半年で5キロだから、シワシワにもならず、
いい痩せ方〜。
羨ましいな!

刺激をもらって来たのでした〜。
がんばろ!

  • 65.4 kg   35.7 %
  • miyachanさん2020/02/21 11:55
    カーブスは運動してなかった人には効果ありますよね。

    30分だけの運動なので無理しないで良いみたいですよ〜

    でも、私やひっこさんには無理だと思う(笑)

    やっぱり食べ物だよね〜
    お好み焼きなんて食べてる場合じゃないわ。。

    炭水化物止めないとな。。(-_-;)

  • ひっこさん2020/02/21 17:36
    今、整形外科にいます。
    膝が痛いためレントゲンを撮ってもらいました。
    結果、経年劣化と言われました。

    膝の負担をかけないために、5キロ痩せましょうと言われました!
    体重を5キロ減らせば、膝には15キロ負担が柔らぐそうです。
    あと、太ももの筋肉をつけましょう!と。

    やっぱり、痩せなきゃとつくづく思ったのでした〜。

    水中ウォーキングをすすめられたけど、
    ジムにまた、入会しようかな?
    でも、コロナが治まってからにしようかな。

    と、悩み中です〜。
  • miyachanさん2020/02/22 14:16
    遂に膝に来たか・・・。

    一番怖いのが膝なのよね。

    ジムに来てる人で、膝が悪くて手術した人も多いよ。

    プールで歩くのが理想だと思うけど、エアロバイクで軽い負荷で乗るのは良いと思うけどね。

    ひっこさんは身長からしたら、そんなに太ってないんだけどね〜

    私の膝もヤバイんだろうな・・・。

    必ず言われるのが痩せましょうよね(-_-;)



  • ひっこさん2020/02/23 16:00
    miyachanさん、ありがとう〜❣
    バイクと聞いて、
    そっかー!そのてがあるか!
    と、早速ママチャリでサイクリングに行ってきました。
    延々と漕いで遠くまでサイクリング。
    久しぶりの自転車は、足首が痛くなり、これまた、足首のストレッチも大切なことを痛感❗
    でもって、自転車漕ぎは太ももに軽い刺激ぐあるからいいですね!
    でもって、膝には負担が少ないし。

    いいことを教えてもらい感謝です〜(o^^o)
    頑張ります〜ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

64.9 35.6 39.3 飲んでしまった

2020年2月20日[木] 09:39:00

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64.9 35.6 39.3 飲んでしまった

実は昨日、寝る直前まで禁酒を心がけていたのに…。
飲んでしまった…。
どうしてこんなに意志が弱いんだ。
トホホ。
しかも1本では終わらず、2本!
今朝は禁酒出来なかった自分が情けなく
ドヨーンとした気分。

ところが、体重を測ったら久しぶりの64台❣
一気にテンション上がりました笑

今日も頑張ります。
が、夜は突如、飲み会が!
あー、ダイエットには禁物な飲み会。
しかも香港料理とのこと。

どーか、程々ができますよーに。

今日の朝食
ツナサラダ
厚揚げピザ タラと野菜

  • 64.9 kg   35.6 %
  • miyachanさん2020/02/20 10:38
    食べ物注意したら大丈夫だよ!

    人の事は言えるけど(笑)
    私は、その食べ物が我慢出来ないのです(-_-;)

    香港料理って食べた事ないけど??
    どんなのが多いのかな〜

    私は粉物食べたら間違いなくデブるよ(^_^;)

    今日は外食の予定だけど、何にしようかな〜
  • ひっこさん2020/02/20 12:34
    香港料理リップスティックというところです。ホームページを見ると、中華料理ですね!かなり、ヤバい!
    メンバーが学生時代の先輩で卒業以来だから、40年ぶりぐらい。
    盛り上がるか、盛り下がるか?これによって酔っ払い方も変わります笑

    miyachanさん、今日は外食なんですね〜。
    ダイエット的に焼き鳥はどうでしょう?

65.2 36 39.2 1年前

2020年2月19日[水] 10:14:33

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ふと、去年の検診の時は何キロだったかな?と調べたら
なんと❗
63キロ台でした〜。
これは、大大大ショック‼

またまた、コレステロール値が上がってしまっているはず。

良かった〜。去年の体重がわかって。
しかし、1年で2キロ増か〜。
あと、6日。
マジ、頑張る。

今日はお料理教室。タッパー持ってお持ち帰りにしよう❣

  • 65.2 kg   36.0 %
  • miyachanさん2020/02/19 14:05
    奥様毎年健康診断の時は痩せてますよ〜

    ちなみに私
    2019年2月 65.8
    2018年2月 64
    2017年2月 62
      ・・
      ・・
    2010年   55

    もう人間じゃないwww
  • ひっこさん2020/02/19 23:03
    アハハ!検診の前だけ痩せてるんですよね!
    でも、今年は怖いです〜。

    miyachanさん、
    55キロ。
    素晴らしい体重!
    私は59キロが最高だったかな。
    あの頃に戻りたいとは言えないけど
    まずは63キロ台を目指したいです。

    今夜は飲まずに寝まーす❣

66 36.6 39.3 カンベン丸だー。

2020年2月17日[月] 10:51:48

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金、土曜日と連チャンで飲み会でした。
で、今朝になってドカンと増量。
ガーン!
日曜日は、リンパマッサージに行って
リンパを流してもらってきたから、予定では今朝は減ってるはずだった!

まっ、気を取り直して。
検診まで8日。
これからは、マジで真剣にやらねば。

今日
朝食 納豆、アボカド、茹で海老、キムチ
   お鍋残り。

お昼も似たようなものを食べて
きくち体操に行ってきます〜。

  • 66.0 kg   36.6 %
  • miyachanさん2020/02/18 11:37
    連ちゃんはキツイね〜

    でも、許容範囲だと思うけど・・・・

    何たって検診控えてるもんね(^_^;)

    今日から禁酒で頑張ってね〜(他人事だからね笑)
  • ひっこさん2020/02/18 17:09
    それがですね〜。
    本当ーに禁酒ができましぇーん。
    体重が重すぎるのか、膝痛も出てきました。
    いつも痛いのは左足だったのに、今日は右足まで!
    歩こうとすると、膝のお皿がカクッと滑る感じで痛いのです。
    予防として太ももに筋肉をつけることが大切だとのこと。

    年を取るということは、大変ですね〜。
    トホホ。

65.2 36 39.2 禁酒はできないです。

2020年2月14日[金] 14:01:02

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あー、やっぱり禁酒できず。
どーしても、夜になると飲みたくなってしまいます〜。
そして、酔っぱ食い。
昨日は、アーモンドの小袋二個と
スルメの小袋2個。
もう、禁酒という無駄な抵抗はやめて
つまみをやめる!を目標にします。

今夜と明日は飲み会。
これが終わったら、検診に向けて外食は
しばらくお休みです。

あー、減らしたい!

  • 65.2 kg   36.0 %
  • miyachanさん2020/02/14 14:35
    昨日、一昨日と旦那が居なくて「おひとりさま」だったけど
    ビールも飲まず寝ました。

    理由はひとつ・・・

    酔って寝てしまうと、朝起きれないから(-_-;)

    遅刻してしまうと事務所も開かない。。
  • ひっこさん2020/02/14 15:46
    アハハ!そういう緊張感があると禁酒できますよねー!

    今日は市ヶ谷のフレンチです。新宿方面はマジ苦手です〜。無事につけるかな?何しろ、地図が読めない女だもんで、スマホのアプリも役にたちません。見知らぬ都会でうろちょろするのが今から不安です〜。
    帰りも心配だから、ほどほどに飲むことにします!

    韓国料理は地元なんですよー。地元だから記憶を無くしてしまいました笑

 
 
 
   

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