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63.9 38 久々63

2021年5月7日[金] 10:22:32

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昨日は日記忘れた。
64.2 38.1

今朝は久しぶりに63キロ台。
63.9キロでも63台は嬉しい!
明日も維持出来ますよーに。

  • 63.9 kg   38.0 %
  • miyachanさん2021/05/07 11:23
    凄い減ってる!

    禁酒したのかな?

    私もマメグラ復活します!
  • ひっこさん2021/05/07 18:59
    禁酒してないの。
    むしろ飲み過ぎかも。
    脱水症状みたいで、朝も調子は今ひとつでした。(⌒-⌒; )
    今日は、マジで、絶対、
    禁酒します!

64.6 38.3 今日は調整する

2021年5月5日[水] 10:13:45

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やっぱり増えてしまった!
昨日は、作りながらつまんでいたし、
最後は酔っ払って、揚げ物に手を出して
締めには焼きそばも食べてしまった(;´д`)

今日は調整。
糖質を控える。
ジムにも行きたい。

頑張る。

  • 64.6 kg   38.3 %
  • miyachanさん2021/05/07 11:26
    私も飲んだら油物が増えるよ。

    そして食べる食べる、飲む飲む・・・。

    禁酒が課題だわ。。

    頑張ろう♪
  • ひっこさん2021/05/07 18:57
    油物って、マジで美味しい!
    この日は春巻きを揚げたんだけど、
    ヘルシーな春巻きををと思い、アスパラと海老と大葉とチーズを巻きました。
    そしたら、思いのほか、美味しくて最後は残ったのを私がさらってました。アホアホ、
    お酒は頭がパー。

    今日は、禁酒でがんばろー!

64.3 38.2 痩せる事してないもんね

2021年5月4日[火] 12:06:25

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マイナス100グラムの体脂肪はプラス。
ヤバし!

今日は、結婚した次女夫婦が里帰り。
昨日からビーフシチューを作って
ハードパンを焼いて準備。
今日はこれから、お刺身を買ってカルパッチョを作る。
サラダも作る。
あと、何にしようかなぁ〜。
ビーフシチューが今ひとつな味でテンション下がってます。
いつも通りのルーを使えば良かった。
今回は初めてデミグラス缶。
コクがない感じ。トホホ。

  • 64.3 kg   38.0 %
  • miyachanさん2021/05/07 11:30
    ビーフシチューは成功したかな?


    私も以前はデミグラス缶使ってたけど、今はルー使ってる。

    最近のは美味しいよね〜

    娘ちゃん夫婦が里帰りなら頑張って作るはずだ(笑)
  • ひっこさん2021/05/07 18:54
    デミグラス缶だとコクが今ひとつ。なので、ルーを足しました。
    これからは、無理せず、いつも通りのルーを使おうと思ったのでした。笑

    結婚したら、なんだか気分はお客さまみたいな感じで部屋掃除まで頑張る自分がいて、笑えました!
    まっ、お婿さんも来るから掃除はしないとなぁー。そのうち、慣れて、いつも通りになると思いますが笑

64.4 38 サボってました

2021年5月3日[月] 10:20:57

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またまた、日記から逃げてました。
その結果、64キロの定着
63に戻すことができません(^◇^;)

でも、5月になったので、これからは、
日記だけでも続けたいと思います。
現実から逃亡してはいかんのだ〜。

4月は一度もジムに行かず。
会費を捨ててしまったー。
なので、5月は意識してジムに行こうと!
週に一回でも行かないとねー。
きくち体操は通ってます。
こちらは、痩せるのではなく、筋肉を育てる体操。
91歳になる母。
足も弱くなり出かける時は車イス。
最近はおしっこが漏れてしまうと悩んでます。
今はいい尿もれパットがあるから、いいのですが、頭はしっかりしているから、漏れるのが辛そう。

母を見ていると、いずれ我が身と!
なので、足の筋力、骨盤底筋を鍛える事。
などをきくち体操で教えてもらっています。

ゴールデンウィーク中は、何にも予定がないので
ひたすら家の掃除。
断捨離をしています。
キレイになると気持ちがいい〜。

私のお腹も断捨離しなくちゃね〜。

  • 64.4 kg   38.0 %
  • miyachanさん2021/05/07 11:44
    ジム1回も行ってないなんて勿体無い!!

    せめて週に2回は行かないと!

    私はジムやめて、ヨガ1本で週5回は行ってるので完全に元は取ってる(笑)

    お母さん心配だね。 足腰から弱るのよね・・・。

    GWは何処にも出かけず、私も片付けばかりでした。

    その割には綺麗になってないけど(^_^;)

    こんなに出掛けないGWは初めてだったなぁ〜

  • ひっこさん2021/05/07 18:50
    もったいないよね〜。
    自分でもそう思うけど、ついつい後回しにしてたら、4月は0回!
    きくち体操みたいに曜日が決まっていると行くんだけど、いつでも行けると思うといけないもんです^^;
    5月は心を入れ替えないと。

    ヨガを週5。本当にmiyachanさんに合ってたんですね!私もそれぐらい熱中したいなぁー。
    頑張ります!

63.8 37.9 禁酒2日

2021年4月17日[土] 12:33:06

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ガビーン!
昨日は、禁酒も運動もしたのに減らず。

運動は、長女とウォーキング40分。
娘と歩くと速いから、
一人で歩くよりも心拍数が上がって
運動になる。

夕食も6時までに食べ終わり、
その後は禁酒のかわりに、炭酸水を飲みしのぐ。

今朝は減ってると思ったのになぁ〜。

でも、めげずに今日も禁酒します。
これから、きくち体操に行ってきます!

頑張ろうー!

  • 63.8 kg   37.9 %
  • miyachanさん2021/04/19 09:33
    私達の年齢になると減らない(-_-;)

    禁酒と食事制限しかないのか??

    いや〜それだけが楽しみなのに・・・辛すぎる。。
  • ひっこさん2021/04/20 13:49
    激しく同感です!
    楽しみは食べることと飲むこと!
    しかし、それが太るもと(⌒-⌒; )
    我慢も出来ないし、困ったもんです。

    禁酒は2日で終了!
    飲み始めたら、64キロ台。

    あー、ヤダヤダ。トホホ


  • miyachanさん2021/04/20 14:56
    私は1日で終了(-_-;)

    またまた増えてますわ。。

    今日の夜は焼き肉食べたい!って・・・。

    またまた酒盛り間違いないわ。。  トホホ
  • ひっこさん2021/04/20 16:08
    明日は次女の引っ越しのために、ただいま、段ボール詰め。
    疲れたので、休憩。本当に体重は増えるのに体力は減るばかり。疲れた〜。

    焼き肉。いいな❣我が家もニンニクたっぷりで焼き肉にしたい!パワーつけなきゃですよね。
    と言って、脂肪をつける(⌒-⌒; )

    ダンナに大腸カメラを受けるように言っておきます。
    手遅れにならないように行かなきゃですよね。

    私も身体のために、痩せなきゃです!

    でも、miyachanさん、今日は焼き肉食べようね!

 
 
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