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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

61.2 36.7 今日は動かなくちゃ

2021年7月30日[金] 12:32:25

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昨日は、特別動く事がなく、
母のワクチン接種の付き添いに行っただけ。
やっぱり動かないとダメだなぁ〜。
今日は、家に籠らないで、ウォーキングします。

昨日も結局、飲んじゃいました〜。
Netflixのビンチェントにハマってしまい、
ドラマ見ながら焼酎の至福の時間。

今夜もドラマが楽しみ。
ゆっくり罪悪感なく見るためにも
昼は動きまーす!

  • 61.2 kg   36.7 %
  • miyachanさん2021/07/30 13:09
    ビンチェンツォ?

    韓国ドラマシリーズが長くて・・・

    私一気に見たくて夜更かししてしまうよ(^_^;)

    今、どれを見ようかと探してた所です(笑)

    ↑も長いなぁ〜

    賢い医師生活 昨日張り切って見ようと思ったら8月でガッカリだよ〜


  • ひっこさん2021/07/30 19:27
    わかりますー。長いと大変!
    おまけに1話が1時間半近いですもんね。
    でも、面白いですよ〜。今、4話ですが、すでにハマってます!

    賢い医師生活は、韓国と同時公開だそうですが、今週はスペシャル番組のため、お休みだそうです。←調べました笑
    来週までのお楽しみですね〜。
    早く見たい!!

61.1 36.7 肝臓

2021年7月29日[木] 11:43:54

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長女がダイエットして、3ヶ月で6.8キロ減量。
もともとそんなに太ってはいない体型から始めたので、急激とも言えるかも。

その長女の健康診断結果で、肝機能が基準値を超えて高く、再検査となりました。
そこで、調べてみると、急激なダイエットは肝臓に負担をかけるとのこと。
家でのケアとして、
食事療法
運動療法
睡眠をよくとること。

色々と調べると、お酒のこともあった。
やはり、休肝日は必要。
物言わぬ臓器だから気をつけないとね。

毎晩飲んでるけど、気をつけなくちゃと
思いました。
そろそろ私も健康診断があるので、
気をつけまーす!

  • 61.1 kg   36.7 %
  • miyachanさん2021/07/29 13:03
    焼肉ダイエット成功だね(笑)

    私は白米増量でした・・・。


    娘さん気を付けないとね!

    元々痩せてたけど、仕事柄仕方ないのかな・・・。


    私も休肝日作らないとと思ってます。

    最近毎日飲んでるから、平日は飲むのを我慢しようかな。。

    出来るかな(^_^;)  

    身体の事考えないと病気になっちゃうよね。

  • ひっこさん2021/07/29 17:22
    私も毎晩飲んでます。
    やっぱり、身体のことを考えたら休肝日を作らないとね〜。
    とにかく、なんといっても健康が1番だよね。

    まだ、若いのに肝臓の数値がすごい高いの。
    お酒はそんなに飲まないから、たぶん、急激なダイエットが原因かと。
    明日、再検査に行くけど、もう、ダイエットはほどほどにして、健康的な食生活にしてほしい。痩せ始めると楽しくなっちゃうみたいなんですよー。

    娘のおかげで自分の飲酒も気をつけなきゃと思ったのでした〜!

61.6 36.9 餅米は封印

2021年7月28日[水] 10:55:28

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やっぱり餅米は太りますね〜。
中華おこわだとおかずもいらないから
おかわりして食べてしまう。
早くもち米を消費したくて作ったけど
ダイエット中は、もち米封印します。

今日は、娘のお付き合いで、横浜へ買い物。
ランチは焼き肉。

いつもなら、家でグダーとしてるところ
ビルの中で動いていれば少しはカロリー消費ができますね〜。
いっぱい動きます!

  • 61.6 kg   36.9 %
  • miyachanさん2021/07/28 11:31
    餅米は沢山食べれるんですよね〜

    旦那が餅が好きなので、時々焼いて残ったら 私が食べちゃうんですが(捨てれない)

    必ず増えてます(^_^;)

    私も餅米が残ってるので消費したいけど、おこわ作ったら
    一人で食べる事になるし・・・

    デブル素が好きで困りますよ。

    ひっこさん〜昼の焼き肉は痩せるんじゃなかった??

    ご飯は食べちゃダメですよ〜
  • ひっこさん2021/07/28 16:14
    ただいま〜!
    焼き肉は大盛りにして、ご飯はチョッピリ。
    サラダはおかわりして、デザートは、娘にあげました。
    けど、帰ってからまた、おこわとバスクケーキを食べちゃいました。トホホ。

    もち米が美味しいということに、この年で気がつきました笑
    ヤバいです。

    今日、セールで服を選びましたが
    もっともっと痩せないと、服は買えません!
    頑張ろうと思って帰ってきましたー。

61.4 36.8 母のこと

2021年7月27日[火] 13:43:03

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母は、3時間のデイサービスへ週に2回。
1日中のデイサービスに週に1回。
週に3回通ってます。

マンションの玄関から自宅の玄関まで、距離があるため、送迎の車の所まで車イスで送って行きます。
帰りは体操した後だから、足が軽いとひとりで歩いて帰ってきます。

が、今朝、
歩いて一人で戻ってくる自信が無くなったと。
確かに弱くなってきたなぁとは思っていたけど、、、。
お迎えもする事になると、私の時間もかなり制限されてしまいます。
しょうがないよなぁ〜。と思いながら
年を取るって大変だなぁと思います。

私は出来るだけ、自分の足で歩けるよう
今から予防に励もうと!

そのためにも、ウォーキングはもちろん、き
くち体操や筋トレを頑張ろうと思います。

今日も頑張ろ〜!

  • 61.4 kg   36.8 %
  • miyachanさん2021/07/27 14:29
    大変だけど、無理して歩いて転んだりしたら大変な事になりますよ〜。

    父は大腿骨骨折して、手術も出来ず・・・

    高齢になると骨が弱るから怖いです。

    ダラダラテレビ見ないで運動しましょうね♪(お互いに!)
  • ひっこさん2021/07/27 15:17
    そうですよね〜。無理して転んだりしたら、それこそ大変ですよね〜。

    大腿骨骨折。亡くなった父は、70代で骨折しチタンを入れ、80代後半でも骨折しました。
    大腿骨骨折は、老人になると多いですよねー。

    スクワットで鍛えないと。ちなみに、きくち先生は、毎日、スクワット200回だそうです。やはり、努力ですよね〜。

    セブンのマルゲリータ。私は一枚完食し、さらに食べてました笑

    アドバイス通り、おこわは冷凍しましたー。
    アザース(o^^o)

61.7 37 アートメイク

2021年7月26日[月] 16:09:25

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今日は、朝も早よから表参道に行ってきました。
ひとりで都会に出る時は緊張〜。
本当におのぼりさんです^^;

で、アートメイクをしてもらってきました。
今回は、毛並みも描いてもらい、今までのとは違います!
これから1週間は汗をかいたり、水に濡らしたりを極力しないようにとのこと。
お風呂に入る時はワセリンをべったり塗って入れば大丈夫。
あー、これで、薄眉から解放!
嬉しいです。

今、帰りの電車の中。
緊張で疲れたから帰ったら寝そうです。

  • 61.7 kg   37.0 %
  • miyachanさん2021/07/26 16:20
    これは凄い!

    今まで見たのとは全く違うよ!

    1本1本描くんだ(お高いはずだわ)

    終わって鏡を見るまでドキドキだったでしょう?

    お疲れ様でした! おやすみなさい〜
  • ひっこさん2021/07/26 19:43
    miyachanさん、おはようございます〜。笑

    アートメイクも進化してますよね〜。この状態から少し幅が縮み、色も薄くなるそうなので、もう少し自然になってくると思います。
    1ヶ月後に2回目が待ってます。
    薄眉ですっぴんが悲しかったから笑
    ついにやれて嬉しいです!

    今、家族用に中華おこわを作りました。
    でも、私は食べずに明日食べます!
    でも、お酒は飲みます(⌒-⌒; )

    頑張りまーす♪

  • リチャードの妻さん2021/07/27 05:01
    はじめまして!とっても素敵ですね!
    私は小学生の頃から眉尻がないので最近興味を持っていたところです。中間から眉尻にだけできたらいいのになー
    お風呂に入るのにワセリンラップとは初耳でした。
    MRIとかは大丈夫なんでしょうか???
  • ひっこさん2021/07/27 09:57
    はじめまして!
    アートメイクは、今までに4回ほどしてました〜。普通のサロンや韓国でやっていたのですが、今回は美容クリニックでやってきました。
    説明書に当院のアートメイクはMRIもできます。と明記してあったので、先生に伺ったところ、病院系は染料にこだわっているからだと。安心して受けてくださいと言われました。

    タトゥーを入れてる人がMRIを受けると火傷してしまうそうですね。以前、私が受けていたアートメイクもMRIはダメだったんでしょうね。

    今回のは、お値段高めでしたが、満足でした!

 
 
 
   

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