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昨日は夕食後、娘たちと三人でウォーキング♪
娘と歩くと速度が速い！なので、私はスロージョグのつもりでついていく。
いつものコースも早く終わった❗

ご褒美だ〜とお酒をのもうとすると、
娘に
我慢しなきゃダメでしょ！だから痩せないんだよ！

その通り。

というわけで、さっさと寝ました。
でも、たいして減ってません。
それでも、禁酒できたので嬉しかった！

今日も頑張ります❗

7月1日はジジの一周忌。
しかし、今のままだと喪服がヤバし！
あの時だってキツかったのに、2キロ近く太った今は、着れないかも…。

ということで、7月1日を目標に頑張ります。
まずは、食事。腹八分目を意識。
あとは、毎日、運動！

昨日から母が一人でトイレに行けるようになり、ホッ❗
これで、また、ジムも再開しないとな！
家にいると、食べるか寝るか…。
本当にグータラしてしまう。

毎晩、禁酒をしようと思うため焼酎の買い置きなし！
でも、夜になると飲みたくなり、毎晩、母用の日本酒を飲んでいました。
夜中に日本酒！デブのもと！
今日は焼酎を解禁しちゃいます〜♪

その前に運動しなきゃな！

先日、母が転んで打ち身。
痛みで歩けないため、介護してます。
そのため、家にこもり、運動もせず、食べてばっか。
炭水化物は増えますね〜。
特に夜に炭水化物は、すぐ体重に反映されるのを実感。
あと、運動しないのも体重、体脂肪に反映❗

家にこもっていると、つい食べてしまうけど
今日は間食をやめ、炭水化物を控えます！

あーぁ、体重が増えるとやる気にならないし、もう、このまま増えてもいいや！と
思いそうになるけど…。
頑張って戻そう！

昨日はジムが終わってきたくしてから…
飲んでしまった(^^;
しかも、焼酎を買い置きしてなかったから
日本酒を❗
そして、酔っぱ食い。
ダメダメ女です。

いま、5キロのウォーキングから帰りました。今日こそ、飲まずに寝ます。
飲むと必ず食べてしまうから禁酒です！

あー、本当にイヤになっちゃいます〜。
トホホ…。