現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

ミッフィー、マリオ、ONE PEACE キャラクター・ワッペン大集合

 

55.75kg (22.0%) 1220kcal

2023年1月28日[土] 09:04:47

このページのトップへ

 55.75kg (22.0%) 1220kcal


■現在 60歳(性別 女性)■
コロナワクチン:未接種(自由派)

身長      168.0cm
体重       55.75kg
体脂肪率    22.0%
基礎代謝量   1220kcal
*TANITA InnerScan DUAL で測定


■毎日の健康食品■

◎納豆+α
◎シスコーンBIG フロスト(日清)
◎小樽工場発/北海道低脂肪牛乳 (北海道保証牛乳)
◎酒造のあまざけ(ぶんご)
◎純粋はちみつ(医食同源)


■毎日のサプリメント■

◎カルシウム 500mg マグネシウム
 +亜鉛・ビタミンD(Dear-Natura)


■足のむくみ解消方法■

◎脚を高くして寝る(枕使用)


■コロナ対策■

“酲に気を付ける!
▲好肇譽慌鮠叩
F光浴をする。
ぐ ̄&ビタミンDを摂る。
デ柴Α⇒顱南瓜、海藻類を摂取する。


■骨粗鬆症対策■

 ̄親阿鬚垢襦
日光浴をする。
タンパク質やビタミンを
  きちんと食事で摂取する。


■認知症対策■

 ̄浜楙態の改善(良質な蛋白摂取)
⊆匆餝萋阿愡臆
F向ぼっこ


健康を意識する。
免疫力と抵抗力を高める!
今まで以上に、添加物に気を付ける。


■◎▼△▼◎■

「ありがとう」「感謝します」

   そ し て

ガンバルジョッヽ(゚Д゚(゚Д゚,,)ノオォォォ→☆☆

  • 55.7 kg   22.0 %
  • 57.2 kg   19.5 %

55.30kg (21.6%) 1220kcal

2023年1月27日[金] 09:19:49

このページのトップへ

 55.30kg (21.6%) 1220kcal


■現在 60歳(性別 女性)■
コロナワクチン:未接種(自由派)

身長      168.0cm
体重       55.30kg
体脂肪率    21.6%
基礎代謝量   1220kcal
*TANITA InnerScan DUAL で測定


■毎日の健康食品■

◎納豆+α
◎シスコーンBIG フロスト(日清)
◎小樽工場発/北海道低脂肪牛乳 (北海道保証牛乳)
◎酒造のあまざけ(ぶんご)
◎純粋はちみつ(医食同源)


■毎日のサプリメント■

◎カルシウム 500mg マグネシウム
 +亜鉛・ビタミンD(Dear-Natura)


■足のむくみ解消方法■

◎脚を高くして寝る(枕使用)


■コロナ対策■

“酲に気を付ける!
▲好肇譽慌鮠叩
F光浴をする。
ぐ ̄&ビタミンDを摂る。
デ柴Α⇒顱南瓜、海藻類を摂取する。


■骨粗鬆症対策■

 ̄親阿鬚垢襦
日光浴をする。
タンパク質やビタミンを
  きちんと食事で摂取する。


■認知症対策■

 ̄浜楙態の改善(良質な蛋白摂取)
⊆匆餝萋阿愡臆
F向ぼっこ


健康を意識する。
免疫力と抵抗力を高める!
今まで以上に、添加物に気を付ける。


■◎▼△▼◎■

「ありがとう」「感謝します」

   そ し て

ガンバルジョッヽ(゚Д゚(゚Д゚,,)ノオォォォ→☆☆

  • 55.3 kg   21.6 %
  • 57.1 kg   21.2 %

55.50kg (22.0%) 1217kcal

2023年1月26日[木] 09:08:04

このページのトップへ

 55.50kg (22.0%) 1217kcal


■現在 60歳(性別 女性)■
コロナワクチン:未接種(自由派)

身長      168.0cm
体重       55.50kg
体脂肪率    22.0%
基礎代謝量   1216kcal
*TANITA InnerScan DUAL で測定


■毎日の健康食品■

◎納豆+α
◎シスコーンBIG フロスト(日清)
◎小樽工場発/北海道低脂肪牛乳 (北海道保証牛乳)
◎酒造のあまざけ(ぶんご)
◎純粋はちみつ(医食同源)


■毎日のサプリメント■

◎カルシウム 500mg マグネシウム
 +亜鉛・ビタミンD(Dear-Natura)


■足のむくみ解消方法■

◎脚を高くして寝る(枕使用)


■コロナ対策■

“酲に気を付ける!
▲好肇譽慌鮠叩
F光浴をする。
ぐ ̄&ビタミンDを摂る。
デ柴Α⇒顱南瓜、海藻類を摂取する。


■骨粗鬆症対策■

 ̄親阿鬚垢襦
日光浴をする。
タンパク質やビタミンを
  きちんと食事で摂取する。


■認知症対策■

 ̄浜楙態の改善(良質な蛋白摂取)
⊆匆餝萋阿愡臆
F向ぼっこ


健康を意識する。
免疫力と抵抗力を高める!
今まで以上に、添加物に気を付ける。


■◎▼△▼◎■

「ありがとう」「感謝します」

   そ し て

ガンバルジョッヽ(゚Д゚(゚Д゚,,)ノオォォォ→☆☆

  • 55.5 kg   22.0 %
  • 56.8 kg   19.8 %

55.20kg (21.6%) 1217kcal

2023年1月25日[水] 09:43:51

このページのトップへ

 55.20kg (21.6%) 1217kcal


■現在 60歳(性別 女性)■
コロナワクチン:未接種(自由派)

身長      168.0cm
体重       55.20kg
体脂肪率    21.6%
基礎代謝量   1217kcal
*TANITA InnerScan DUAL で測定


■毎日の健康食品■

◎納豆+α
◎シスコーンBIG フロスト(日清)
◎小樽工場発/北海道低脂肪牛乳 (北海道保証牛乳)
◎国菊あまざけ(篠崎)
◎純粋はちみつ(医食同源)


■毎日のサプリメント■

◎カルシウム 500mg マグネシウム
 +亜鉛・ビタミンD(Dear-Natura)


■足のむくみ解消方法■

◎脚を高くして寝る(枕使用)


■コロナ対策■

“酲に気を付ける!
▲好肇譽慌鮠叩
F光浴をする。
ぐ ̄&ビタミンDを摂る。
デ柴Α⇒顱南瓜、海藻類を摂取する。


■骨粗鬆症対策■

 ̄親阿鬚垢襦
日光浴をする。
タンパク質やビタミンを
  きちんと食事で摂取する。


■認知症対策■

 ̄浜楙態の改善(良質な蛋白摂取)
⊆匆餝萋阿愡臆
F向ぼっこ


健康を意識する。
免疫力と抵抗力を高める!
今まで以上に、添加物に気を付ける。


■◎▼△▼◎■

「ありがとう」「感謝します」

   そ し て

ガンバルジョッヽ(゚Д゚(゚Д゚,,)ノオォォォ→☆☆

  • 55.2 kg   21.6 %
  • 56.7 kg   17.7 %

味覚障害15日目!

2023年1月24日[火] 15:20:37

このページのトップへ

味覚障害15日目!


■TANITA InnerScan DUAL(RED-504)■

昨日の朝 54.30kg (20.4%) 1203kcal
昨日の夜 56.10kg (19.1%) 1258kcal

今日の朝 54.80kg (21.0%) 1215kcal
今日の夜 56.60kg (19.1%) 1280kcal



こんにちはー(^^)/


札幌は今日も寒いです。
全国的に大寒波襲来の週のようですが
皆様、気を付けてお暮しくださいね!★


娘も私も精神は元気なので、
治るために気持ちは常に明るく持っていたい。
飲食の楽しみは、物によって変わるけれど
いまのところ不味いものは限られているので
美味しいものを飲食して乗り越えます(^^)/★


体重が増えてくれたので
一時的かもしれないけれど
基礎代謝量もアップしてくれたので
すっごく嬉しいです!(#^^#)

このまま落とさずにいたいです。
歩けるときに歩いて
体力も戻していきたいです!★


また夜に記入しに来ます。
ではでは〜(^^)/



  • 54.8 kg   21.0 %
  • 56.6 kg   19.1 %

 
 
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

53.60kg (22.1%) 1165kcal
  • てら♪さん5日前
38度5分から37度3分に。
  • ルー☆さん2週間前
★洗顔と化粧水について♪
  • ルー☆さん3週間前
どこまで増えるのかな?w
  • ルー☆さん3週間前
2023年のお正月です。
  • かずkunさん3週間前
こんばんはー(^^)/
  • ルー☆さん1ヶ月以上前
こんばんはー(^^)/
  • ルー☆さん1ヶ月以上前
  • ルー☆さん1ヶ月以上前
ポケモンGOダイエット!
  • ルー☆さん1ヶ月以上前
私に合った痩せるもの!
  • しゆいさん1ヶ月以上前