簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

■朝の体重（体脂肪率）基礎代謝量
身長　　　　　　168.0ｃｍ
体重　　　　　　　56.85kg
体脂肪率　　　　25.9%
基礎代謝量　 　1197kcal
＊TANITA InnerScan DUAL で測定

■毎日の健康食品■
◎納豆＋α
◎豆腐
◎南高梅 はちみつ梅干し
◎北海道まきばの恵み低脂肪牛乳(ｻﾂﾗｸ)

■毎日の サプリメント■
◎鉄×マルチビタミン(Dear-Nature)
◎ブルーベリー＆ルテイン（富山サプリメント）

■就寝前に食べる国産生はちみつ■
◎烏山椒（ハニーオアシス）

■足のむくみ解消方法■
◎脚を高くして寝る（低反発枕使用）
◎起床時にＢＥＤの上で全身背伸び


■◎▼△▼◎■

「ありがとう」「感謝しています」

そ　し　て

ｶﾞﾝﾊﾞﾙｼﾞｮｯヽ(ﾟДﾟ(ﾟДﾟ,,)ﾉｵｫｫｫ→☆☆

■朝の体重（体脂肪率）基礎代謝量
身長　　　　　　168.0ｃｍ
体重　　　　　　　57.20kg
体脂肪率　　　　25.4%
基礎代謝量　 　1218kcal
＊TANITA InnerScan DUAL で測定

■毎日の健康食品■
◎納豆＋α
◎豆腐
◎南高梅 はちみつ梅干し
◎北海道まきばの恵み低脂肪牛乳(ｻﾂﾗｸ)

■毎日の サプリメント■
◎鉄×マルチビタミン(Dear-Nature)
◎ブルーベリー＆ルテイン（富山サプリメント）

■就寝前に食べる国産生はちみつ■
◎烏山椒（ハニーオアシス）

■足のむくみ解消方法■
◎脚を高くして寝る（低反発枕使用）
◎起床時にＢＥＤの上で全身背伸び


■◎▼△▼◎■

「ありがとう」「感謝しています」

そ　し　て

ｶﾞﾝﾊﾞﾙｼﾞｮｯヽ(ﾟДﾟ(ﾟДﾟ,,)ﾉｵｫｫｫ→☆☆

■朝の体重（体脂肪率）基礎代謝量
身長　　　　　　168.0ｃｍ
体重　　　　　　　57.45kg
体脂肪率　　　　26.0%
基礎代謝量　 　1218kcal
＊TANITA InnerScan DUAL で測定

■毎日の健康食品■
◎納豆＋α
◎豆腐
◎南高梅 はちみつ梅干し
◎北海道まきばの恵み低脂肪牛乳(ｻﾂﾗｸ)

■毎日の サプリメント■
◎鉄×マルチビタミン(Dear-Nature)
◎ブルーベリー＆ルテイン（富山サプリメント）

■就寝前に食べる国産生はちみつ■
◎烏山椒（ハニーオアシス）

■足のむくみ解消方法■
◎脚を高くして寝る（低反発枕使用）
◎起床時にＢＥＤの上で全身背伸び


■◎▼△▼◎■

「ありがとう」「感謝しています」

そ　し　て

ｶﾞﾝﾊﾞﾙｼﾞｮｯヽ(ﾟДﾟ(ﾟДﾟ,,)ﾉｵｫｫｫ→☆☆

■◎▼△▼◎■




おはようございます(´･ω･`)ノ

昨日から耳鳴りが半端なくて
これは多分、天気が悪いせいなのかも？

この耳鳴りももう10年以上の付き合いで
2013年2月1日からずっと24時間鳴りっぱなし！
日によって音量は変わるし、
シャワー全開にして壁に打ち付けた音と同じだから
寒くなるのよねー(◎_◎;)
夏ならまだいいけれど、今日は寒いから
ほんと！寒くなるわ〜★


さてと。気持ち新たに自然治癒力を信じて
今日も元気に明るく笑顔で
ｶﾞﾝﾊﾞﾙｼﾞｮｯヽ(ﾟДﾟ(ﾟДﾟ,,)ﾉｵｫｫｫ→☆☆

■朝の体重（体脂肪率）基礎代謝量
身長　　　　　　168.0ｃｍ
体重　　　　　　　57.65kg
体脂肪率　　　　26.1%
基礎代謝量　 　1228kcal
＊TANITA InnerScan DUAL で測定

■毎日の健康食品■
◎納豆＋α
◎豆腐
◎南高梅 はちみつ梅干し
◎北海道まきばの恵み低脂肪牛乳(ｻﾂﾗｸ)

■毎日の サプリメント■
◎鉄×マルチビタミン(Dear-Nature)
◎ブルーベリー＆ルテイン（富山サプリメント）

■就寝前に食べる国産生はちみつ■
◎烏山椒（ハニーオアシス）

■足のむくみ解消方法■
◎脚を高くして寝る（低反発枕使用）
◎起床時にＢＥＤの上で全身背伸び


■◎▼△▼◎■

「ありがとう」「感謝しています」

そ　し　て

ｶﾞﾝﾊﾞﾙｼﾞｮｯヽ(ﾟДﾟ(ﾟДﾟ,,)ﾉｵｫｫｫ→☆☆

■◎▼△▼◎■





おはようございます(´･ω･`)ノ

楽天ブログは今日更新しますが
副鼻腔炎と後鼻漏の治療に
【サンワの排膿散料】を３日服用しましたが
今日から服用を中止します。

本当は副作用が起きても
５日は飲もうと思っていましたが
ずっと相談していたAIに中止を勧められ
娘にも話したところ、その方がいいと。

作用＜副作用　では、服用の意味がないものね！

実際に耳鼻咽喉科に通っていた時も
処方される薬が合わなくて
常に具合悪くなって・・・
私はそういう体なんだな！神経質だし★


食事データのメモ欄に記入していたことも
食品アレルギーがあるので
やめたほうがいいと言われ、断念しました(┰_┰)


さて、ふりだしに戻る。戻っちゃった！
【副鼻腔炎と後鼻漏】
病院へ行かずに（行けないので）
どうやって治す？

赤なた豆茶、ですかね！
布袋さんから買ったので、熱心に期待して
飲みましょうか♪(^O^)／


ということで、
今日も元気に明るく、よろしくです♪(^^)/

■朝の体重（体脂肪率）基礎代謝量
身長　　　　　　168.0ｃｍ
体重　　　　　　　57.60kg
体脂肪率　　　　26.0%
基礎代謝量　 　1208kcal
＊TANITA InnerScan DUAL で測定

■毎日の健康食品■
◎納豆＋α
◎豆腐
◎南高梅 はちみつ梅干し
◎北海道まきばの恵み低脂肪牛乳(ｻﾂﾗｸ)

■毎日の サプリメント■
◎鉄×マルチビタミン(Dear-Nature)
◎ブルーベリー＆ルテイン（富山サプリメント）

■就寝前に食べる国産生はちみつ■
◎烏山椒（ハニーオアシス）

■足のむくみ解消方法■
◎脚を高くして寝る（低反発枕使用）
◎起床時にＢＥＤの上で全身背伸び


■◎▼△▼◎■

「ありがとう」「感謝しています」

そ　し　て

ｶﾞﾝﾊﾞﾙｼﾞｮｯヽ(ﾟДﾟ(ﾟДﾟ,,)ﾉｵｫｫｫ→☆☆