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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

57.15kg (23.9%) 1236kcal

2023年6月10日[土] 08:35:11

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 57.15kg (23.9%) 1236kcal


■現在 61歳(性別 女性)■
コロナワクチン:未接種(自由派)

身長      168.0cm
体重       57.15kg
体脂肪率    23.9%
基礎代謝量   1236kcal
*TANITA InnerScan DUAL で測定


■毎日の健康食品■

◎納豆+α
◎シスコーンBIG フロスト(日清)
◎北海道 まきばの恵み低脂肪牛乳
◎国産純粋蜂蜜/蜜柑


■毎日のサプリメント■

◎カルシウム 500mg マグネシウム
 +亜鉛・ビタミンD(Dear-Natura)
◎ブルーベリー&ルテイン(富山サプリメント)


■足のむくみ解消方法■

◎脚を高くして寝る(低反発枕使用中)


■コロナ対策■

“酲に気を付ける!
▲好肇譽慌鮠叩
F光浴をする。
ぐ ̄&ビタミンDを摂る。
デ柴Α⇒顱南瓜、海藻類を摂取する。


■骨粗鬆症対策■

 ̄親阿鬚垢襦
日光浴をする。
タンパク質やビタミンを
  きちんと食事で摂取する。


■認知症対策■

 ̄浜楙態の改善(良質な蛋白摂取)
⊆匆餝萋阿愡臆
F向ぼっこ


健康を意識する。
免疫力と抵抗力を高める!
今まで以上に、添加物に気を付ける。


■◎▼△▼◎■

「ありがとう」「感謝します」

   そ し て

ガンバルジョッヽ(゚Д゚(゚Д゚,,)ノオォォォ→☆☆

  • 57.1 kg   23.9 %

57.05kg (22.5%) 1243kcal

2023年6月9日[金] 08:37:24

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 57.05kg (22.5%) 1243kcal


■現在 61歳(性別 女性)■
コロナワクチン:未接種(自由派)

身長      168.0cm
体重       57.05kg
体脂肪率    22.5%
基礎代謝量   1243kcal
*TANITA InnerScan DUAL で測定


■毎日の健康食品■

◎納豆+α
◎シスコーンBIG フロスト(日清)
◎北海道低脂肪牛乳(新札幌乳業)
◎国産純粋蜂蜜/蜜柑


■毎日のサプリメント■

◎カルシウム 500mg マグネシウム
 +亜鉛・ビタミンD(Dear-Natura)
◎ブルーベリー&ルテイン(富山サプリメント)


■足のむくみ解消方法■

◎脚を高くして寝る(低反発枕使用中)


■コロナ対策■

“酲に気を付ける!
▲好肇譽慌鮠叩
F光浴をする。
ぐ ̄&ビタミンDを摂る。
デ柴Α⇒顱南瓜、海藻類を摂取する。


■骨粗鬆症対策■

 ̄親阿鬚垢襦
日光浴をする。
タンパク質やビタミンを
  きちんと食事で摂取する。


■認知症対策■

 ̄浜楙態の改善(良質な蛋白摂取)
⊆匆餝萋阿愡臆
F向ぼっこ


健康を意識する。
免疫力と抵抗力を高める!
今まで以上に、添加物に気を付ける。


■◎▼△▼◎■

「ありがとう」「感謝します」

   そ し て

ガンバルジョッヽ(゚Д゚(゚Д゚,,)ノオォォォ→☆☆

  • 57.0 kg   22.5 %
  • 58.2 kg   21.7 %

6月から変わったもの♪

2023年6月8日[木] 23:59:59

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6月から変わったもの♪


■TANITA InnerScan DUAL(RED-504)■

昨日の朝 57.10kg (23.4%) 1237kcal
昨日の夜 58.10kg (21.7%) 1287kcal

今日の朝 56.75kg (23.4%) 1230kcal
今日の夜 58.20kg (20.6%) 1297kcal



こんばんは(^^)/

お久しぶりです。私と娘は元気です。
毎日スマホでポケモンGOをしながら
元気に歩いています♪( *˙ω˙*)و グッ!


6月に入ってから変わったものが幾つかあります。
1つ、サプリメントを替えました。

1日1タブレットで良かった米国サプリから
カルシウム 500mg
マグネシウム+亜鉛・ビタミンD(Dear-Natura)
こちらは1日6粒ですね。
前にも飲んだことがあるので安心して飲めます。
今日で2日目ですね♪(^_-)-☆


土踏まず部分が盛り上がった靴を買って
それがとても気持ちよくて良かったのですが・・・

変なところに肉がついてきて、
下肢静脈瘤が酷いからって
こんなところに肉が付く!?
(膝の内側)


食事や嗜好品を疑ってみたけれど
いままでだって食べていたから違うとわかって
それならばと、

昨日からまた【足袋靴】を履いています。
親指と人差し指の間を広げてはいけないと言う
整形外科の先生もいるけれど、
自分で試して納得したいので、
昨日からまた履いています★


履いたり脱いだり、飲んだりやめたり、
その繰り返しです。「いま」を知りたい私です★


あと、来週になったらわかるかも?ですが、
便秘が続いたり、体重が増えた原因が
わかるかも?です。
これも、あるものが届いたらわかります。
自分で体験してみて、結果を出します★


いきなりですが、もうBEDに入ります。
みなさん、おやすみなさいませ〜(^^)/


  • 56.7 kg   23.4 %
  • 58.2 kg   20.6 %
  • ルー☆さん2023/06/09 11:12
    GEKKAさん、こんにちは。
    GEKKAさんと、お嬢さんが元気だと知ってほっとしています。

    色々、試していますね。
    健康的であるためにはやはり十分に栄養を摂りたいですよね。
    私も買うのですがなかなか続かなくて困っています。(苦笑)

    あと、足袋靴ってあるんですね。ググってみました。
    その後、どうですか?すぐには結果はでないと思いますが、
    良い結果が出るといいですね。

    便秘と体重の増量の原因ってなんでしょう?
    悩んでしまいました。(笑)
    はっきりわかるといいですね。

    また、続きを教えて下さいね。
    お二人が元気に過ごされていることを願っています。
  • GEKKA (由実)さん2023/06/09 22:31
    ★ルー☆さん♪

    こんばんはー(^^)/

    娘のためにも健康でありたい。長生きしたい。
    そのためにいろいろやってます。これからもやります。

    正しくないことであっても、自分で試しているときが愉しいから
    まずはいろいろとやってみます〜(^^)/

    足袋靴は、いつからかな。21年の春から履いてました。
    気持ちがいいんですよね。素足で歩いているような感覚で
    でも、親指と人差し指を開いてはいけないという医師もいて、
    迷いますね。どちらが本当に「外反母趾」には良いのか?


    便秘と体重の増量ですか。うーん・・
    消化されずに腐敗していく。腸内の蠕動運動が衰えていて
    どんどん古便として残っていく。私がそうだな〜(^-^;

    便秘に効果のあるお茶を飲むのは良いけれど、下痢になると
    外出がままならなくなるのでね、つらいところです。

    【七美茶】(エソラ)は出ますね!
    お茶を浸しすぎると、翌日とんでもないことになるのが恐いところです。
    でも確実に出ます!
    出るけど、下痢になったら腸を痛めることになるので
    しばらく調子悪くて、便は出るけど調子悪いのがちょっとね。

    運動でお通じを出すのが一番なような気がしてます。
    なかなか難しいけれどね! 腸の動きが悪いから(^^;)
    ま、いろいろやってみます。


    ルー☆さんも、めげずに頑張ってね!
    応援しています★

56.75kg (23.4%) 1230kcal

2023年6月8日[木] 07:51:00

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 56.75kg (23.4%) 1230kcal


■現在 61歳(性別 女性)■
コロナワクチン:未接種(自由派)

身長      168.0cm
体重       56.75kg
体脂肪率    23.4%
基礎代謝量   1230kcal
*TANITA InnerScan DUAL で測定


■毎日の健康食品■

◎納豆+α
◎シスコーンBIG フロスト(日清)
◎北海道低脂肪牛乳(新札幌乳業)
◎国産純粋蜂蜜/蜜柑


■毎日のサプリメント■

◎カルシウム 500mg マグネシウム
 +亜鉛・ビタミンD(Dear-Natura)
◎ブルーベリー&ルテイン(富山サプリメント)


■足のむくみ解消方法■

◎脚を高くして寝る(低反発枕使用中)


■コロナ対策■

“酲に気を付ける!
▲好肇譽慌鮠叩
F光浴をする。
ぐ ̄&ビタミンDを摂る。
デ柴Α⇒顱南瓜、海藻類を摂取する。


■骨粗鬆症対策■

 ̄親阿鬚垢襦
日光浴をする。
タンパク質やビタミンを
  きちんと食事で摂取する。


■認知症対策■

 ̄浜楙態の改善(良質な蛋白摂取)
⊆匆餝萋阿愡臆
F向ぼっこ


健康を意識する。
免疫力と抵抗力を高める!
今まで以上に、添加物に気を付ける。


■◎▼△▼◎■

「ありがとう」「感謝します」

   そ し て

ガンバルジョッヽ(゚Д゚(゚Д゚,,)ノオォォォ→☆☆

  • 56.7 kg   23.4 %
  • 58.2 kg   20.6 %

57.10kg (23.4%) 1237kcal

2023年6月7日[水] 09:22:04

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 57.10kg (23.4%) 1237kcal


■現在 61歳(性別 女性)■
コロナワクチン:未接種(自由派)

身長      168.0cm
体重       57.10kg
体脂肪率    23.4%
基礎代謝量   1237kcal
*TANITA InnerScan DUAL で測定


■毎日の健康食品■

◎納豆+α
◎シスコーンBIG フロスト(日清)
◎北海道低脂肪牛乳(新札幌乳業)
◎国産純粋蜂蜜/蜜柑


■毎日のサプリメント■

◎カルシウム 500mg マグネシウム
 +亜鉛・ビタミンD(Dear-Natura)
◎ブルーベリー&ルテイン(富山サプリメント)


■足のむくみ解消方法■

◎脚を高くして寝る(低反発枕使用中)


■コロナ対策■

“酲に気を付ける!
▲好肇譽慌鮠叩
F光浴をする。
ぐ ̄&ビタミンDを摂る。
デ柴Α⇒顱南瓜、海藻類を摂取する。


■骨粗鬆症対策■

 ̄親阿鬚垢襦
日光浴をする。
タンパク質やビタミンを
  きちんと食事で摂取する。


■認知症対策■

 ̄浜楙態の改善(良質な蛋白摂取)
⊆匆餝萋阿愡臆
F向ぼっこ


健康を意識する。
免疫力と抵抗力を高める!
今まで以上に、添加物に気を付ける。


■◎▼△▼◎■

「ありがとう」「感謝します」

   そ し て

ガンバルジョッヽ(゚Д゚(゚Д゚,,)ノオォォォ→☆☆

  • 57.1 kg   23.4 %
  • 58.0 kg   21.7 %

 
 
 
   

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