簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

現在 ５６歳（性別　女性）

身長　　　　　　168.0ｃｍ
体重　　　　　　　57.85kg
体脂肪率　　　　22.8%
基礎代謝量　 　1265kcal
＊TANITA Inner Scan 50 で測定










数年前に 8万円以上して買った、

外反母趾専用ブーツを履くと

脚の浮腫みをすごく感じ、

足が太った感もあって

歩くのも痛かったのね。


今日の朝一のおしっこが

物凄い量で、

午前中に お通じもあったものだから

すごく身軽になったような気がしてた。



外出時にそのブーツを履いたら

脚まわりに余りもあって

歩くのも余裕があって

こんなに違うんだ〜！？

と

逆に驚いたわ。( ´∀｀ )



何が良かったのかと

昨日の食事日記を読み返したら〜

ふふふ

大根だわ(^^♪

おろし大根＝大根すり！

お茶碗一杯分食べたの〜

いいね〜

いいわ〜

便秘と浮腫みの時は

ちょっと多めの大根すりを食べよう！

v(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪

現在 ５６歳（性別　女性）

身長　　　　　　168.0ｃｍ
体重　　　　　　　58.20kg
体脂肪率　　　　24.6%
基礎代謝量　 　1244kcal
＊TANITA Inner Scan 50 で測定









糞詰まりで体脂肪率がヤバい！

　*ﾟДﾟ)*ﾟдﾟ)*ﾟДﾟ)ｴｴｪｪ

体内に水分量が多くなっている。


下腹部は痛いのだが、

そこまできているとは思うのだが

トイレに入っても

力んでも出ない。

( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

肛門筋も弱っているから力めない。

( ﾉД`)ｼｸｼｸ…




みかんは便秘解消に良いよね。

みかんを毎日食べていた時は

毎日、多いときで1日3回は出ていた。

みかんは風邪予防にもなるし、

カカオ70％のチョコレートを毎日食べていても

体重は似たり寄ったりだった。




いまは？

餡子攻め〜(;´∀｀)

年末に届く予定の和菓子が数日前に届き、

年明けに届く予定の和菓子と重なり、

餡子攻めになっております〜

( ﾟ∀ﾟ; )ﾀﾗｰ



食べなければ済むことだけど

我が家の食は少ないので

ここでしっかり摂らないと〜

雪かきも大変でありまして

娘が率先してやってくれているけれど、

毎日寒くて、食べていないとやってられない〜



甘味を食べても痩せられる方法を

見出そうとしているところでありんす。



ふふふ

結局は食べたいのじゃろ、おぬし！

( *´艸｀)ぷぷぷっ




なにはともあれ元気です。

娘も今日は元気です。

頑張ろ〜(^^)/




私たち親子は、

マル◎ニチロの缶詰などの食品は

間違っても食べません。

すすめてきてもダメですよ〜

絶対、食べませんから〜(｡+･`ω･´)ｷﾘｯ

現在 ５６歳（性別　女性）

身長　　　　　　168.0ｃｍ
体重　　　　　　　58.20kg
体脂肪率　　　　23.6%
基礎代謝量　 　1267kcal
＊TANITA Inner Scan 50 で測定









ダイエットするなら精製された白米よりも


玄米や雑穀米、麦米がいいというけれど、


今回はどうかな。


やっぱり便秘がちになるのかな？






毎日寒いわ。札幌！


寒ければ運動すれば温まるけれど、


熱い体が落ち着くと、やっぱり寒くて


運動する前よりも寒く感じて


ここのところ毎朝、のどが痛い。


( ﾉД`)ｼｸｼｸ…


それでも就寝前の体操は欠かせません〜


あとは寝るだけだし。(o^-')b

現在 ５６歳（性別　女性）

身長　　　　　　168.0ｃｍ
体重　　　　　　　58.60kg
体脂肪率　　　　24.0%
基礎代謝量　 　1262kcal
＊TANITA Inner Scan 50 で測定








ダイエットのですよ！


ｷｰーーｯヾ(*｀Д´*)ﾉ"彡☆

現在 ５６歳（性別　女性）

身長　　　　　　168.0ｃｍ
体重　　　　　　　58.75kg
体脂肪率　　　　23.6%
基礎代謝量　 　1262kcal
＊TANITA Inner Scan 50 で測定









どんどん増量！

どこまで行くのだろう？

ｸﾞﾊｯ!!( ﾟ∀ﾟ)・∵.