神河由実さん日記一覧 | ダイエット☆マメグラフ

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55.6/20.4★階段昇降

2020年10月24日[土] 08:46:38

現在５８歳（性別女性）

身長　　　　　　168.0ｃｍ
体重　　　　　　　55.60ｋｇ
体脂肪率　　　　20.4％
基礎代謝量　　1236kcal
＊TANITA Inner Scan 50 で測定

おはようございます(^^)/

いまは時間が無いので

簡単に書きますが、

昨日は朝から16時半まで、1階から3階を

何往復したかわからないほど

上り下りしました。

私は足が悪いので、おり方はゆっくりです。

ダイエット方法のひとつに、「階段昇降」

ありますよね。

踏み台昇降が正しいのかな。

1段高い高さから乗ったり降りたり、

歩くように上り下りするのと

同じ足から上り下りするのと、

どちらも時間を決めておこなえば

いい運動になります。

高層マンションやデパートの非常階段を

ちょっと速めの歩きで上がるの。

5分間でどこまで上がれるか！

5分間運動で、毎日、上がれる階数が増えていくから

基礎代謝を上げる良い運動になります。

新居はアパートの3階だけど

一般家庭の階段よりもゆるやかなので

私の足には良い階段！＾＾

娘が活動開始し始めたので私も家事に戻ります～(^^)/

また夜にでもきますね！

今日は何があるかな？

( *´艸｀)

1ぐり

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55.8/22.3★不安と期待

2020年10月23日[金] 21:28:00

現在５８歳（性別女性）

身長　　　　　　168.0ｃｍ
体重　　　　　　　55.80ｋｇ
体脂肪率　　　　22.3％
基礎代謝量　　1230kcal
＊TANITA Inner Scan 50 で測定

今日は私の部屋の片づけをメインにしたの

タンス、クローゼット、本棚、流し台の下、

いろんなところに物を入れていたけれど

本棚と流し台の下以外は全て、

保管するべきところに収まった。

明日は細々としたものの片付けです(^^)/

冷蔵庫から始まって、

洗濯機、プロパンガスコンロ、大型テレビ、食器棚、

買うものがいっぱいあるから

そのほかの物は家にあるもので

なるべく代用出来たらいいな～って

やっぱり思うのだわ。

全部、新しくしようって思っていたのだけれど、

壊れていないものを処分していくじゃない。

向こうの新居が狭いから、置けないから、

それなら置けるものぐらいは代用したいって思って。

あちこちのブログで散々言ってきたけれど、

電子レンジ台は、娘の部屋で使っていた木製ラックと

ほかのものを組合わせて使おうかと。

楽天ブログに書いたように、

実兄が私に優しい人だったら

得意なDIYで、ちゃっちゃと工作してくれたらなー

なんて、まだ言うかってねーｗｗｗ

できないものは仕方がないから自分でするよ。

キッチンの物の不安は大きいけれど

不安がある分、期待も大きいわけで、

新居は楽しくするんだー(^^)/

大好きな娘の雛子と本当にふたりだけだもん＾＾

狭いながらも素敵な我が家になれたらいいな～(^^)/

さてと。

ずっと観れずにいた中国ドラマを観ましょ！

それではみなさん、、また明日。

おやすみまーん(^^)/

55.8 kg 22.3 %

2ぐり

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55.8/21.9★カウントダウン

2020年10月22日[木] 09:05:16

現在５８歳（性別女性）

身長　　　　　　168.0ｃｍ
体重　　　　　　　55.80ｋｇ
体脂肪率　　　　21.9％
基礎代謝量　　1230kcal
＊TANITA Inner Scan 50 で測定

おはようございます。

30分以上もかけてブログを更新したのに

Jコムの接続が切れて、一瞬で消えました！！

ほんと！Jコムはダメだわ！！！

（１６：０７)

新居のネットの申し込みをした。

勧められるままに良い方を申し込んだつもりだけれど

それで本当に良かったのかは私にはわからない。

なんかどっぷり疲れている。

いつ泣いたのか、涙のしずくが痕になっていた。

私は電話が嫌い！

電話を掛けるのが大嫌いなの～！！！

(つд⊂)ｴｰﾝ

何本掛けたかわからないわ～

(つд⊂)ｴｰﾝ

遺品の整理。両親のアルバムの整理。

最後の最後の４０L4袋、月曜日のゴミに出すわ～

明日は紙ごみの日。紙のゴミもたくさんあるわ～

アルバムって重いよね！！！

(つд⊂)ｴｰﾝ

庭師さんが庭の剪定に来てくれた。

草むしりは頼まなかったのね。お義姉さん！

中途半端な片付けの庭だわね～

例年なら、いつもは娘が草むしりをしてくれて

私も手前の方、花壇の中とかやるのだけど

1月に引越しすることが決まってから

なんかどこも何もする気が起きないと、娘が！

わかるわ～

と言いながら、家中の窓とサンの汚れ落としは

娘が率先してやってくれたわ(^^♪

ありがとねー　雛ちゃん☆彡

さてさて、今晩は何にしようかな。

あまり食欲ないんだよねー

疲れすぎたかな～

(つд⊂)ｴｰﾝ

(21:34)

カウントダウン

引越しまであと●日！

1ヶ月を切りました～

やだやだ。。。

(つд⊂)ｴｰﾝ

55.8 kg 21.9 %

1ぐり

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55.6/21.5★お気に入り

2020年10月21日[水] 21:07:00

現在５８歳（性別女性）

身長　　　　　　168.0ｃｍ
体重　　　　　　　55.65ｋｇ
体脂肪率　　　　21.5％
基礎代謝量　　1229kcal
＊TANITA Inner Scan 50 で測定

こんばんは-(^^)/

昨日の遅くにこのようなメールをもらいました。

=====================================
このメールは受信レベルに関係なく、
あなたが『お気に入り』へ加えられた時に送信されます。
=====================================

カナカナカナさんがあなたを「お気に入り」へ加えました。

お気に入りに加えてくださって

ありがとうございます。

が、

一言添えてほしかったです。

お付き合いないのにいきなりは～

びっくりしますよ！( ´∀｀ )

双方、相互登録がよろしいですか？

コメントでもメッセージでもくださいませ～(^^)/

御茶が気管に入ってむせ返っています。

咳していると間違われそう！！

コロナじゃないですよ～～

ご近所さん、違いますからね～

今日、

新居のサポートセンターから電話をもらった。

携帯電話の受信が遠いって、

電波のいいところに部屋のあちこちに歩いて・・・

固定電話にかけてくれたらよかったのに～

ﾝﾓｫｰ!! o(*≧д≦)o))

今日も家の片づけをした。

備え付けの棚から物が消え、

開けると空の棚が増えてきた。

寂しい・・・(´；ω；`)ｳｩｩ

55.6 kg 21.5 %

1ぐり

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カナカナカナさん2020/10/22 09:27

はじめまして！カナカナカナと申します。
びっくりさせてしまってごめんなさい！しかも夜分に…
お相手に通知されると知らず、大変失礼しました。

トップページから新着日記を巡っていた時に読ませて頂いて
「素敵な文章を書く方だな～」「また読みたいな～」と思い、登録してしまいました。
本当にごめんなさい。

私の方は大した事を書いておらずお恥ずかしいので相互でなくて大丈夫ですが、もしお嫌でなければこれからも覗かせて頂いてよろしいでしょうか。

どうぞよろしくお願いします。
神河由実さん2020/10/22 16:06

★カナカナカナさん♪

こんにちはー(^^)/

私のお仲間さんは殆どログインされていない方になってしまい
お気に入り登録していただけて嬉しく思います。
どんなことでも毎日更新されていたら尚嬉し☆彡

「素敵な文章・・・」("ﾟДﾟ)!!!
きっと他の方の日記を覗かれたのだと思います|д･)ﾁﾗｯ

私もカナカナカナさんのブログをお気に入りに加えました。
これからよろしくです！(^^)/

55.5/22.2★3階から2階

2020年10月20日[火] 22:05:00

現在５８歳（性別女性）

身長　　　　　　168.0ｃｍ
体重　　　　　　　55.55ｋｇ
体脂肪率　　　　22.2％
基礎代謝量　　1213kcal
＊TANITA Inner Scan 50 で測定

最低値更新！

今日も 500g 減ってました。

新しく記入できて嬉しいです。

前の増えた記録を消すことができて

嬉しいです(^^)/

今日は娘の雛子と一緒に

3階から2階へ～

折り畳み用ベッドの引越しです。

亡き両親の部屋へ～

最後のお別れと想い出断ちをするために

今晩からメモリアルルームで寝ます。

出てこられるといやなのだけど、

仏間で寝起きしている娘よりはいいよね。

(;´∀｀)

あの子はよく仏間で眠れるよ～

遺影がいっぱい飾ってあるのに～

(;´∀｀)

新居への引越しまで1ヶ月を切ったわ～

だけど実感がわかない。

片付けしているから

何もなくなった箇所を見ると

ああ、もうこの家から出ていくんだ、

もうここには住めないんだ、と思って

寂しくなるのだけれど、

新居への期待も（経済的に）あるから

ｗｗｗ

耳鳴りの薬、16日の夕食後から服用して

20日の朝食後で中止です！

耳鳴りは相変わらずで、

はやいうちに気が付いて良かったよ(^^)/

カフェインレスの生活に戻ります～★

v(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪

55.5 kg 22.2 %

2ぐり

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