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幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

 

 57.8/25.6/1229

2022年5月24日[火] 09:01:15

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 57.8/25.6/1229


■現在 60歳(性別 女性)■
コロナワクチン:未接種(自由派)

身長      168.0cm
体重       57.85kg
体脂肪率    25.6%
基礎代謝量   1229kcal
*TANITA InnerScan DUAL で測定


■毎日の健康食品■

◎納豆+α
◎シスコーンBIG フロスト(日清)
◎脂質70%オフ 低脂肪牛乳(雪印メグミルク)
◎爽健美茶(カフェインゼロ/コカ・コーラ)
◎みつばち村のスティックハニー


■毎日のサプリメント■

◎鉄&葉酸(オルビス)
◎ブルーベリー・チュアブル(オリヒロ)
◎ビルベリー&ルテイン+コンドロイチン


■毎日の簡単体操■

◎簡単体操=フリパラツイスト
◎簡単体操=ピラティス
◎簡単体操=つまんで、伸ばす!
◎浮腫解消=足上げマッサージ

*その日の体調で、組み合わせて行なう!


■コロナ対策■

“酲に気を付ける!
▲好肇譽慌鮠叩
F光浴をする。
ぐ ̄瑤鮴櫃襦
ゥ咼織潺Dを摂る。
η柴Α⇒顱海藻類などの食事療法!

健康を意識する。
免疫力と抵抗力を高める!
今まで以上に、添加物に気を付ける。


■これからの人生■

独身を貫く、パニック障害の娘と
末永く仲良く暮らしましょう(^^)/

   そ し て

 今日も元気に明るく爽やかに
 マスクの下は笑顔で
 生かされていることに感謝し
 大いに笑って
 食べるときはよく嚙んで
 歩くときはかかと着地で
 どんなことにも一生懸命、

ガンバルジョッヽ(゚Д゚(゚Д゚,,)ノオォォォ→☆☆

  • 57.8 kg   25.6 %

ヒデちゃんの『静かなるドン』

2022年5月23日[月] 15:46:05

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ヒデちゃんの『静かなるドン』


■TANITA InnerScan DUAL(RED-504)■

昨日の朝 57.70kg (25.4%) 1227kcal
昨日の夜 59.20kg (21.2%) 1328kcal

今日の朝 57.70kg (25.3%) 1222kcal
今日の夜 59.00kg (22.0%) 1288kcal


こんにちはー(^^)/


14日から服用開始した鉄壁ラクトフェリンは
10錠(5日分)だけ服用してやめました。
これだけだとお通じは出なくて、
鉄壁ラクトフェリンとナチュレ恵プレーンヨーグルトの
相乗効果だと良いお通じが出るの。
それって?って思ったら、服用したくなくなって!

ずっと続けられるものじゃないから
あまりお金をかけたくないっていうのもあって。
ムリするのはやめました★


寝起きのマッサージは、念入りに♪
寝る前の体操も念入りに★


話しは代わり、昨日の愛読書の話し!
テレビドラマは昔リアルタイムで観ていたけれど
漫画を読むのは初めてで、
ピッコマで読んでハマっちゃって、
YouTube動画で当時のドラマを全部観てきたわ(^^)/


(1994年 - 1995年、日本テレビ系列)
『静かなるドン』
(中山秀征、石田ゆり子、阿藤快、野際陽子、
鹿賀丈史 他)


いま、ピッコマで見ている漫画は、幾つかあるけれど
お気に入りの作品は、

『静かなるドン』(新田たつお)裏社会
『ゴット オブ ブラックフィールド』(雲 SIN 武将)
『半グレ』(山本隆一郎、草下シンヤ)
『大蛇に嫁いだ娘』(フシアシクモ)異類婚


めちゃコミックでは、

『十字架のろくにん』
『皇帝の一人娘』


こんなに漫画家さんっているの〜っていうぐらい、
いるのにびっくりしたわ!
でも面白いね♪(^_-)-☆

また夜にでも。


━─━─━─━─━─━─━─━─━─━
夜です。(21:45)

明日からマルチビタミン&ミネラル サプリの服用を
一時休止します!

本当にそれが今の自分に必要なのかを知りたいので
飲むのをやめてみます。


左手の静脈が痛くて、
ペットボトルの蓋を開けられなくて困ります。
湿布して寝ようかな〜(つД`)ノ


また明日!
明日は楽天ブログを更新します。
昨日のことを綴ります。(=愛国会について)

ではではまた明日!

おやすみまーーーーーーーーん(^^)/^







  • 57.7 kg   25.3 %
  • 59.0 kg   22.0 %

 57.7/25.3/1222

2022年5月23日[月] 09:10:03

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 57.7/25.3/1222


■現在 60歳(性別 女性)■
コロナワクチン:未接種(自由派)

身長      168.0cm
体重       57.70kg
体脂肪率    25.3%
基礎代謝量   1222kcal
*TANITA InnerScan DUAL で測定


■毎日の健康食品■

◎納豆+α
◎シスコーンBIG フロスト(日清)
◎脂質70%オフ 低脂肪牛乳(雪印メグミルク)
◎爽健美茶(カフェインゼロ/コカ・コーラ)
◎みつばち村のスティックハニー


■毎日のサプリメント■

◎鉄&葉酸(オルビス)
◎ブルーベリー・チュアブル(オリヒロ)
◎ビルベリー&ルテイン+コンドロイチン
◎マルチビタミン&ミネラル(日本予防医学)


■毎日の簡単体操■

◎簡単体操=フリパラツイスト
◎簡単体操=ピラティス
◎簡単体操=つまんで、伸ばす!
◎浮腫解消=足上げマッサージ

*その日の体調で、組み合わせて行なう!


■コロナ対策■

“酲に気を付ける!
▲好肇譽慌鮠叩
F光浴をする。
ぐ ̄瑤鮴櫃襦
ゥ咼織潺Dを摂る。
η柴Α⇒顱海藻類などの食事療法!

健康を意識する。
免疫力と抵抗力を高める!
今まで以上に、添加物に気を付ける。


■これからの人生■

独身を貫く、パニック障害の娘と
末永く仲良く暮らしましょう(^^)/

   そ し て

 今日も元気に明るく爽やかに
 マスクの下は笑顔で
 生かされていることに感謝し
 大いに笑って
 食べるときはよく嚙んで
 歩くときはかかと着地で
 どんなことにも一生懸命、

ガンバルジョッヽ(゚Д゚(゚Д゚,,)ノオォォォ→☆☆

  • 57.7 kg   25.3 %
  • 59.0 kg   22.0 %

お久しぶりです♪(^^)/

2022年5月22日[日] 09:26:55

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お久しぶりです♪(^^)/


■TANITA InnerScan DUAL(RED-504)■

昨日の朝 57.90kg (25.3%) 1233kcal
昨日の夜 59.10kg (21.4%) 1333kcal

今日の朝 57.70kg (25.4%) 1227kcal
今日の夜 59.20kg (21.2%) 1328kcal



おはようございます(^^)/
おひさしぶり〜ふの朝の御挨拶です!


私は腰痛にちと苦しんでおりましたが、
いまは元気です♪
100%完治ではないですが、日常生活に支障は
ないです。そこまでは治りました。


昨日からまた、下半身を引き締める、
筋力をつける体操を再開です!
長年、何十年と放っておいたブヨブヨを
いい加減どうにかしないといけないところまで
きてしまいました!(特に太ももの内側!)


下肢静脈瘤がひどいこともあって、放置してましたが
年も年なので、いい加減に引き締めんと!
と思い直したところです〜がんば!(^^)/☆


ダイエットは卒業したんじゃ?
はい!しました。


ダイエットの基本は「摂取カロリー<消費カロリー」

私は、これを気にしないで生きることにしました。
好きなものを食べて飲んで、体操するだけ!
ムリに多くはしません。
ムリすると、今回みたいなことになって
痛みと格闘するのなら、最初からしないほうがいい。
ゆる〜く痩せます!(^^)/★


趣味も増えました!
テレビCMでいろんな無料漫画サイトを観てきて
自分も登録してみると・・・

愉しい読み物がたっくさん!
ゲームすることより、読書しいているほうが
多い日もあります。

腰痛で動けないときは重宝しました!
いまのお気に入りは、


洗濯機が止まったので、またあとで〜
続きはここから書くとします!(^^)/


━─━─━─━─━─━─━─━─━─━
夜です。(22:07)

スマホを充電しているので、お気に入りのタイトルは
明日記入します。愛読書(#^.^#)

これからヤクザ映画を観ます。
また明日ね〜

おやすみまーーーーーーーーーん(^^)/







  • 57.7 kg   25.4 %
  • 59.2 kg   21.2 %

 57.7/25.4/1227

2022年5月22日[日] 08:59:50

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 57.7/25.4/1227


■現在 60歳(性別 女性)■
コロナワクチン:未接種(自由派)

身長      168.0cm
体重       57.70kg
体脂肪率    25.4%
基礎代謝量   1227kcal
*TANITA InnerScan DUAL で測定


■毎日の健康食品■

◎納豆+α
◎シスコーンBIG フロスト(日清)
◎小樽工場発/北海道低脂肪牛乳 (北海道保証牛乳)
◎爽健美茶(カフェインゼロ/コカ・コーラ)
◎みつばち村のスティックハニー


■毎日のサプリメント■

◎鉄&葉酸(オルビス)
◎ブルーベリー・チュアブル(オリヒロ)
◎ビルベリー&ルテイン+コンドロイチン
◎マルチビタミン&ミネラル(日本予防医学)


■毎日の簡単体操■

◎簡単体操=フリパラツイスト
◎簡単体操=ピラティス
◎簡単体操=つまんで、伸ばす!
◎浮腫解消=足上げマッサージ

*その日の体調で、組み合わせて行なう!


■コロナ対策■

“酲に気を付ける!
▲好肇譽慌鮠叩
F光浴をする。
ぐ ̄瑤鮴櫃襦
ゥ咼織潺Dを摂る。
η柴Α⇒顱海藻類などの食事療法!

健康を意識する。
免疫力と抵抗力を高める!
今まで以上に、添加物に気を付ける。


■これからの人生■

独身を貫く、パニック障害の娘と
末永く仲良く暮らしましょう(^^)/

   そ し て

 今日も元気に明るく爽やかに
 マスクの下は笑顔で
 生かされていることに感謝し
 大いに笑って
 食べるときはよく嚙んで
 歩くときはかかと着地で
 どんなことにも一生懸命、

ガンバルジョッヽ(゚Д゚(゚Д゚,,)ノオォォォ→☆☆

  • 57.7 kg   25.4 %
  • 59.2 kg   21.2 %

 
 
 
   

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