現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

今日から8月ですね!(^^)/

2021年8月1日[日] 14:13:00

このページのトップへ

今日から8月ですね!(^^)/


今日の朝 58.35kg (23.3%) 1267kcal
昨日の夜 59.50kg (19.8%) 1358kcal
今日の朝 57.95kg (23.3%) 1258kcal



こんにちはー(^^)/


あまりにも暑くて、
熱さまシートを首の後ろに貼りました。
気持ちいね〜(o^-')b


念願の「オイコス」
セブンイレブンで見つけて、1個買って
昼食前に娘と半分個して食べたけれど
私には合わなかったらしく、おなかPPになりましたー(^-^;

正直、高いから、合わなくてよかったかも〜
味は、私も娘にも濃すぎて苦手でした。


ダイエットするのなら
「少し高い物を選びましょう」と言うけれど
私たち親子は安いものでいいですww




今日から8月! はやいものですね★


 1/1(金) 57.20kg 23.5% 1233kcal
 2/1(月) 57.70kg 25.0% 1228kcal
 3/1(月) 58.00kg 25.0% 1238kcal
 4/1(木) 58.50kg 25.1% 1244kcal
 5/1(土) 57.95kg 25.4% 1231kcal
 6/1(火) 58.20kg 25.2% 1238kcal
 7/1(木) 58.20kg 23.2% 1258kcal


今年の初めは57キロ台だったんだー!!

今食べている食事内容が、
半年後の自分の肉体に現れるというのなら
2月に食べていたものは何だったのかな〜?
後で見てみようっとー(^^)/


今週もまだまだ暑い札幌のようです。
いいかげん辛いけれど、バテずに頑張るわ(^^)/

また夜にでも来ます〜★









  • 57.9 kg   23.3 %
  • のりだ〜さん2021/08/01 17:20
    こんにちは😄
    今日も暑かったですね〜(夕方になった今もまだ暑いけど😣)

    オイコス 苦手でしたか😆
    私は大好きなんだけど旦那はあんなもの😒 と、言います(笑)
    あれは好き嫌いありますよね〜(笑)

    では🎵
    今月もよろしくお願い致します😊💕

57.9/23.3★低脂肪牛乳 ↓

2021年8月1日[日] 06:54:31

このページのトップへ

57.9/23.3★低脂肪牛乳 ↓


現在 59歳(性別 女性)

身長      168.0cm
体重       57.95kg
体脂肪率    23.3%
基礎代謝量   1258kcal
*TANITA Inner Scan 50 で測定



◎朝食前:自由(7/26〜)
◎昼食前:低脂肪牛乳を飲む! (7/29〜)
◎夕食前:低脂肪牛乳を飲む! (7/29〜)
◎就寝前:純粋はちみつを大匙1舐める!


◎簡単体操=フリパラツイスト
◎簡単体操=スワイショウ
◎浮腫解消=足上げマッサージ
 


健康を意識する。
今まで以上に、添加物に気を付ける。
独身を貫く娘と、末永く仲良く暮らしましょう(^^)/



 今日も元気に明るく爽やかに
 マスクの下は笑顔で
 生かされていることに感謝し
 大いに笑って
 食べるときはよく嚙んで
 歩くときはかかと着地で
 どんなことにも一生懸命、


ガンバルジョッヽ(゚Д゚(゚Д゚,,)ノオォォォ→☆☆

☆-(ノ●´∀)八(∀`●)ノイエーイ

 v(。・ω・。)ィェィ♪




*毎日の生活日記は、別に投稿します(^^)/

  • 57.9 kg   23.3 %

(≧∇≦)ノ彡 バンバン!  

2021年7月31日[土] 08:15:12

このページのトップへ

(≧∇≦)ノ彡 バンバン!  


昨日の朝 57.95kg (23.5%) 1254kcal
昨日の夜 59.50kg (22.0%) 1333kcal
今日の朝 58.35kg (23.3%) 1267kcal


おはようございます(^^)/


戻っちゃったけれど、いまはいいです。
食べれば肥える。増える。あたり前田のクラッカー!


食べながらでも落としていくというのが私のモットー
どうやって? もオイオイ考えて★


この名前を出すと彼女に「うざい」メールが来るから
名前は出せないけれど、すっかり逃避行中ですね!
あの方! し・・・〇〇き・・・〇〇さん★

食べながら落としていきましょうよ〜
今でもマック、食べていますか〜(^^)/


両親が生きていた頃は、なんでもありだったので
マクドナルド、ロッテリア、モスバーガー、ミスド!
ケンタッキー・フライド・チキン、食べていたよな〜
O(≧▽≦)O


食べ放題にも何度も行ったし、
友人とデザートバイキング、いろんなところに行った!
飲み放題もバンバン行ったし、
彼氏と、抜かず〇発とかにも挑戦したしww


あの頃はそれなりに楽しかった!
だからといって、いまが楽しくないわけじゃない。


どこへも行けなくなっても
贅沢はできなくなっても、吞めなくなっても
娘とこじんまりの生活でも楽しいことは楽しい♪



早く寝ると早く目覚めるでしょう。
今日の起床時間は、4時半だったのねー

朝目覚めて、自分であることが嬉しい!
わかる人にはわかるよね。

暑くならない時間。ひんやりとした涼しい風を感じながら
窓の外を眺める。日中にはできないことをする時間帯。
狭い部屋のあちこちに立って、見つめる。
なんてことのない時間が嬉しい。
自分はここに生きてるんだな〜って!


今日も暑くなりそうだね!
昨日は30度で、今日は34度の予報です。
( ゚∀゚; )タラー

しっかり食べて、水分補給はマメにして、
簡単体操をいくつか再開して、
ガンバルジョッヽ(゚Д゚(゚Д゚,,)ノオォォォ→☆☆

ってことで


今日も1日、( `・∀・´)ノヨロシク♪ です!

  • 58.3 kg   23.3 %
  • 59.5 kg   19.8 %
  • 119さん2021/07/31 10:53
    由実さん地方も今日も暑いね〜〜〜もしかしたらこっちの方が今日は↓かも・・・
    32℃の予定ですから・・・・・

    そして10日間の予報では☀マーク0⃣で🌂と☁だけ・・ほんとかな〜〜〜〜〜

    明日から8月・・・早いね・・・・札幌も8月までくらいが暑さピークでしょうけど
    こちらは9月まではこの暑さとの戦いの日々が続きそうです(´;ω;`)

    あの方はいつものパターンでしょうから・・気にしない方がいいですよ・・・不思議なのは
    Kさんにたま〜〜〜にコメしてるんだけど・・・・・もらった方は嬉しいのかな?

    いつも律儀にコメ返していられるよね・・・私だったら無視です。。。( ´艸`)
  • 神河由実 さん2021/08/01 07:16
    ★119さん♪

    おはよーーーーーーー(^^)/

    連日、暑いですね〜
    毎日の全国予報を見ながら、北海道の方が暑いや!って
    娘と苦笑w

    松岡修造も来ていないのに暑いぞー!ってwww

    ここ数年は暑いけれど、一昔前だったら考えられなかった!
    こんなに暑い日が続く北海道、札幌だなんて!

    昨日の気温が34度で、連日11日の猛暑は70年ぶりだって!
    今季はわからないです〜
    8月もこのまま暑いのか?

    お盆を過ぎたころからだんだん暑さは遠のくのが例年でしたが
    今季は全くわからないです〜(◎_◎;)


    自分で言うのもなんだけど、私はちょっと変わり者だから
    当の日記にコメントくれる方は、どんな方でも嬉しいですよ〜(^^)/
    もちろん、あの方も! (あの方には嫌われたみたいだけど)

    Kさんのことはわからないけれど、だれもがみんな味方だったら
    つまらないっていうか、ひとりでもきつめに言う人がいないと、
    それに本当に心配していると思うのだわ。Kさんのこと!


    今日から8月ですね!
    体重はあまり変わらないけれど、体脂肪率は2%減なので
    これからも引き締め、食事メインで頑張るわ(^^)/

    119さんも、体調に気を付けてp(*^-^*)q がんばっ♪

58.3/23.3★低脂肪牛乳 ↑

2021年7月31日[土] 06:21:39

このページのトップへ

58.3/23.3★低脂肪牛乳 ↑


現在 59歳(性別 女性)

身長      168.0cm
体重       58.35kg
体脂肪率    23.3%
基礎代謝量   1267kcal
*TANITA Inner Scan 50 で測定



◎朝食前:自由(7/26〜)
◎昼食前:低脂肪牛乳を飲む! (7/29〜)
◎夕食前:低脂肪牛乳を飲む! (7/29〜)
◎就寝前:純粋はちみつを大匙1舐める!
 


健康を意識する。
今まで以上に、添加物に気を付ける。
独身を貫く娘と、末永く仲良く暮らしましょう(^^)/



 今日も元気に明るく爽やかに
 マスクの下は笑顔で
 生かされていることに感謝し
 大いに笑って
 食べるときはよく嚙んで
 歩くときはかかと着地で
 どんなことにも一生懸命、


ガンバルジョッヽ(゚Д゚(゚Д゚,,)ノオォォォ→☆☆

☆-(ノ●´∀)八(∀`●)ノイエーイ

 v(。・ω・。)ィェィ♪




*毎日の生活日記は、別に投稿します(^^)/

  • 58.3 kg   23.3 %
  • 59.5 kg   19.8 %

もうちょっと頑張る(^^)/

2021年7月30日[金] 08:14:14

このページのトップへ

もうちょっと頑張る(^^)/


昨日の朝 58.20kg (23.0%) 1252kcal
昨日の夜 58.55kg (20.2%) 1358kcal
今日の朝 57.95kg (23.5%) 1254kcal
今日の夜 59.50kg (22.0%) 1333kcal


おはようございます(^^)/


8月3日の朝測定を笑顔で見たいので
もうちょっと頑張ろうと思います。
ここで宣言しちゃうと、できなかったとき凹むので
昼か夕のどちらかの主食制限をしようかと★


お米はワルモノじゃないと言いながら
主食制限するのっておかしくない?
と自分でも思うけれど、
日曜日のあの主食制限4回分(4週分)で、
56キロの数値を見れたから!★


食べる量は減ってきているけれど、
例年とちがうところは、暑くても食べていること!
娘は特にそう。

例年なら、暑いから食べたくないと言って
ゼリー飲料で済ますことも多かったけれど
今年はコロナさんが大流行しているから食べないとね!

「栄養摂って、コロナに負けるな!」
と言って、娘の部屋に食事を運んでいるの。
もうだいぶ前から一緒の食卓に座って食べていない。

一緒の部屋に居るときは、サッカー応援するときと
任天堂スイッチで対戦するときのみ!★


みんなもそう?
食べる量は減ってきている?
お皿やプレートに盛り付けながら
去年はもっと食べられたはずなのに・・・
と思うことが多くなった。

実際、食べているそばから
お腹の張り具合を感じるようになって
胃下垂になったというのも関係しているのかな?



便通が思うように出ないのが一番かな!
昔のようなあの太くて長いものはもう無理よね!
食べていないし、歩いていないから!!


牛乳瓶の太さで30cmぐらい出ていたの。
爽快感よ〜www

ここ最近ずっと、梅干し大ぐらいのがポロンとしか出ないの。
完全に便秘よね!
白菜食べたから出ないかな〜


今日は30日だからイオン系列は5%引き!
低脂肪牛乳を買ってこなきゃ♪
食前に飲むものは、超炭酸水+α から低脂肪牛乳に
替えたからね〜 出るとイイな!★


はぁ〜
今日もまた30度かー(´Д`)
昨日はちょっとだけ雨が降ったの。恵みの雨!

来週もずっと30度超えが続くと言うから
体調を整えておかないとね!
できる範囲内の栄養と浮腫みマッサージと!



今日も1日、( `・∀・´)ノヨロシク♪ です★




  • 57.9 kg   23.5 %
  • 59.5 kg   22.0 %
  • るりあさん2021/07/30 14:45
    由実さん、こんにちは〜☆
    やっぱり、主食は気になりますよね。
    なんだかんだ。

    あの・・・。
    偉そうに感じるかもしれないけどお嬢さん、福祉施設や
    精神科デイケアでリハビリしてみたらいかがでしょう?
    病院の先生と相談してみたらどうですか?
    コロナが収束したら、少しずつ外に出てみたらいかがでしょう?そのほうが、お嬢さんの為でもあるし、由実さんだって
    精神的に安定するのでは?
    とても無理と、おっしゃるなら仕方ないけれど・・・。
    ちょっと考えてみてくださいね。

    ダイエットもお互い頑張りましょうね!(*^▽^*)
  • 神河由実 さん2021/07/30 21:39
    ★るりあさん♪

    こんばんはー(^^)/

    まず、娘のことですが、病院にはまだ行けません。
    コロナのことがあるので、いまは無理です。
    その前に、娘は対人恐怖症なので、難しいと思いますが
    コロナが終息したら、距離伸ばしをしたいですねー(^^)/

    ダイエットや食事制限については、基本は食べながらなので
    なかなか減らすことは難しいかもしれません。
    夕食をしっかり食べると、59キロを軽く超えてしまうし!(^^ゞ
    もう〜笑うしかないわ〜ww

    お互い、頑張りましょう〜(^^)ハ(^^)/

 
 
<< 2021年8月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
8/1今日から8月ですね!(^^)/
8/157.9/23.3★低脂肪牛乳 ↓
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

今日から8月ですね!(^^)/
  • のりだ〜さん24時間以内
(≧∇≦)ノ彡 バンバン!  
  • 119さん1日前
もうちょっと頑張る(^^)/
  • るりあさん2日前
昨日と今日で、髪を切る!
  • るりあさん4日前
  • 身の丈暮らしさん5日前
  • るりあさん5日前
猛暑日11日目の札幌!
  • るりあさん6日前
自分は自由だ。やれば?
  • るりあさん1週間前
咀嚼回数、少なかったな〜
  • るりあさん1週間前
はちみつ→レモンへ変更!
  • 身の丈暮らしさん1週間前