簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

現在 ５７歳（性別 女性）

身長　　　　　　168.0ｃｍ
体重　　　　　　　58.05ｋｇ
体脂肪率　　　　24.0％
基礎代謝量　 　1248kcal
＊TANITA Inner Scan 50 で測定








体内の毒素を排出するには

水を飲むといいらしい。

珈琲やお茶はダメなんだね〜

水分ではなく、水！



アスリートを意識した方は、

最低でも 1.5〜2L は飲むと言うが、

真夏でもない限り、水はあまり飲めないな〜

と思っていたのだけれど、

意識して摂取しないといけないみたい。

体内毒素、あらゆる菌の退治にも

水を飲むのが良いらしいです。



水は白湯（お湯）でもいいので、

常温水を飲むよりも

暖かなお湯（白湯）を飲むならいけるかな〜

と思って、意識して飲むようにします★

現在 ５７歳（性別 女性）

身長　　　　　　168.0ｃｍ
体重　　　　　　　57.95ｋｇ
体脂肪率　　　　24.9％
基礎代謝量　 　1236kcal
＊TANITA Inner Scan 50 で測定








30過ぎの娘を

公園で泣かしちゃった！

反省してます。



(つд⊂)ｴｰﾝ

こんな感じに泣いてました。

(つд⊂)ｴｰﾝ



毎日、胃が痛いことばかり。

今日はさすがに太田胃散を服用しました。

このままでいったら胃がん決定だなー！！

(つд⊂)ｴｰﾝ

現在 ５７歳（性別 女性）

身長　　　　　　168.0ｃｍ
体重　　　　　　　57.95ｋｇ
体脂肪率　　　　24.6％
基礎代謝量　 　1228kcal
＊TANITA Inner Scan 50 で測定







楽天ブログを更新しましたが

本日、娘の雛子の院練習で、

環状通の西友 旭ヶ丘店を目指して歩いたけれど

『はなまるこ』を過ぎて

ENEOSのガソリンスタンドだったかな、

その手前で軽い発作を起こしてUターン！

ホーマックの前の信号を渡ればすぐ西友なのに

遠いな〜

なかなか行けないな〜

(´Д｀)

でもでも少しずつだけど、距離は伸びている。

娘の雛子ちゃんも頑張っているよ〜！！

現在 ５７歳（性別 女性）

身長　　　　　　168.0ｃｍ
体重　　　　　　　58.15ｋｇ
体脂肪率　　　　24.6％
基礎代謝量　 　1239kcal
＊TANITA Inner Scan 50 で測定












ショックすぎて、何も浮かびません。

今日はダメだわ。

なんでも ちゃっちゃっと作れる人になりたいわ〜

(´；ω；`)ｳｩｩ

現在 ５７歳（性別 女性）

身長　　　　　　168.0ｃｍ
体重　　　　　　　57.80ｋｇ
体脂肪率　　　　24.1％
基礎代謝量　 　1232kcal
＊TANITA Inner Scan 50 で測定






まとまった雪が降った。

娘の雛子が雪かきをしてくれた。

朝夕、2階とも、ひとりでやってくれた。

だけど明日は多分、私もしないと〜

そんな勢いの降り方です〜★

雪まつりに間に合った？

この積雪量！！



今日もあちこち片付けをした。

今日は生ゴミ、

燃えるゴミの日だったので

昨日の夜に燃やしたいものを片づけて

４０Lの袋に何個かな〜☆

今朝、出したんだ〜

これも雛子が出してくれた。

腰痛持ちの私を気遣ってくれる。

ありがたいことです。

(^^)v



リサイクルって、

どこまで買い取ってくれるのかな？

あとで検索してみようっとー！！

(^^)v