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58.2/21.1★50代ですが、

2017年7月16日[日] 13:33:39

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58.2/21.1★50代ですが、
58.2/21.1★50代ですが、[2]


現在 55歳(性別 女性)

身長      168.0cm
体重       58.20kg
体脂肪率    21.1%
基礎代謝量   1297kcal
*TANITA Inner Scan 50 で測定








何かを飲んで痩せるのは若いうちだけ!
と言われているようですが
そこを敢えて
アラフィフだけど、飲んでみようかと♪^^

明日の朝食から、置き換えしようかと!
v(*^(工)^*)



商品は、今日届いた。
まだ飲んではいない。
飲むのは明日の朝食から〜★



明日から朝食の置き換えをしようと思う。
その日によっては、昼食や夕食にも
取り入れるかも?だけど
いまはとりあえず、朝食の置き換えをしようと
考えています!!!



このままでいいわけないので、
どこかで本気にならねば!!!
とはいえ、
食生活の改善なんて、できるわけないので
( *´艸`)ぷぷぷっ



意識はするけれど
無理したくてもできないので
最初から必要以上には頑張らない。
だけど
元の体重には戻りたいし戻したいから
ガンバルヨ!!!!!
( ゚∀゚)o彡




脚の浮腫みがひどくって
昨日は早い時間にPCをやめて
ずっとBEDに座りながら読書してた。
脚には、低周波治療器のPADを貼って
約1時間はマッサージしていたかな〜
今朝は痛みが少し引いていたよ。



あとね、第一製薬さんの浮腫みとりのサプリも
併用していこうかと考えているの。
何が効くか効かないか、
飲んでみて駄目だったらそこで終了。
いい感じだったら続けたいし♪^^




こうやって考えたり計画するのは
いいことばかり言う自分。
( *´艸`)ぷぷぷっ
飽き性だしね!
あれもこれもそれも手をつけ・・・
続かない。
( *´艸`)ぷぷぷっ




焙煎ごぼう茶(あじかん)はイイよ♪
飲みやすいし、うん君は出るし、
確かな飲み物だと思うわ〜☆



今朝飲んだ、活き活き美味しい生酵素も、
何に入れても美味しいし、体重も減る!
ま、いままで食べていたものを
1食、飲み物に置き換えすれば
たとえそれが何の栄養も無い水であっても
体重は減るよね〜
( *´艸`)ぷぷぷっ
『活き活き美味しい生酵素』は、好きだな〜♪


ドラゴンスムージーも美味しいけれど
変に甘いのが気に入らない。
いま、ふたつの成分を比べて見てたら

(||゚Д゚)ひぃぃッ!!!

思わず悲鳴を上げちゃったよ!!!!




買ったときHPに書いてあったのだろうか?
見落とした???
いや〜何回か飲んじゃったよ〜〜〜
(━┳━ _ ━┳━)


【アスパルテーム・L−フェリルアラニン化合物】

これが入ってた〜〜〜〜〜〜〜!!!!!
(||゚Д゚)ひぃぃッ!!!
即効、捨てました!!!
考えられない。これ、甘味料なんだけど
脳細胞を破壊します。



なんでもないひとはいるでしょう。
そんなの気にしないよ〜 というひとは
気にしなくていいと思います。でも私は無理!
いや〜〜〜〜〜〜〜〜〜
(━┳━ _ ━┳━)




これを機に、食糧棚の整理をあとからしましょ。
ダイエット仲間が多く居たときは
人にあげたりしていたけれど
自分がいいと思わないものはもうあげたくないし
相手が望んだ場合のみよね、
試したいからちょうだい、と言う人にはあげるわ。
なかなか逢えないんだけど^^;




さてと〜
ダイエットかぁ〜
目標体重は、ずっと変わらずの、
洋服を着て 53kg! 体脂肪率は18%と
言いいたいところだけれど
年齢も年齢なので、20% かなー★
もし、可能なら

 50kg 18%
 48kg 15%  なんて

希望の希望。夢のまた夢な数値だわー!


(* ̄ ̄ ̄ ̄∀ ̄ ̄ ̄ ̄*)ノ




好きな体型は、誰だろ。
『トワイライト』なら、アリスたん♪^^

芸能人なら、杏ちゃん♪(東出の奥さん)




12月までには5kg落としたいわ〜
たとえ、置き換えが不調に終わっても
5kg 落とすことを頭の片隅にでもおいて
生活していけたらいいな〜 と思う。
ぱっつん ぱっつん には なりたくないもん!
冬の裏起毛のスリムなパンツを
スリムなままで穿きたいわ〜♪


v(*^(工)^*) 頑張ろう!!!(*´∀`*)



気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。3ぐり


  • 猫姐さん2017/07/16 19:51
    もう充分スリムなのに頑張ってる事に尊敬です

    >冬の裏起毛のスリムなパンツを

    いいですね。私は夢の又夢・・・・・です
  • 神河由実 さん2017/07/17 15:01
    ★猫姐さん♪

    もっとずっと若い頃に 50.5kg まで落としたことがあって
    痩せてる自分が好きなんです。だからまた頑張ります!

    猫姐さまも夢といわずに頑張りましょう〜^^
  • 猫姐さん2017/12/11 05:24
    先日は訪問ありがとうございます

    >冬の裏起毛のスリムなパンツを

    まだ腿はパツパツですが 私もようやく9号入るようになり
    孫と兼用の洋服も着れて楽しいです。

    >猫姐さまも夢といわずに頑張りましょう〜^^
    はい頑張ってます

  • 神河由実 さん2017/12/11 10:56
    ★猫姐さん♪

    小柄な猫姐さま。9号サイズをはけて良かったです〜♪

    お初ではなかったですね。失礼しました。
    ダイエットはやはり、永遠ですね。
    諦めずに頑張ることが大事ですね〜☆

    この当時の日記に書いた浮腫みのサプリは現在も服用していて
    とても良いものなんです。「むくらっく」
    お試ししたものは、いいものも悪いものもありました。

    猫姐さまは1万歩も歩ける。うらやましいです!
    自由にどこでも行けることが羨ましい〜
    がんばってください。私も自分にできる範囲内で頑張ります!

    過去の日記にコメントをありがとうございます。(*- -)(*_ _)
  • 猫姐さん2017/12/11 12:31
    1万歩歩けるようになったの最近です

    20年前車に挟まれて大腿筋切れてから
    そんなに歩けなかったんです。
    昨年の今頃は腫れて腫れて車から玄関まで歩くのがやっとでした。体重落として歩く足に細い筋肉を付ける70歳からのダイエットは大変でした。一度に歩けないので午前に5千歩 歩いてきました。
    ブログまだ少ししか読ませて頂いてませんが
    自由にどこにも行けないの?
 
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