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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

 

58.1/23.5★控えると減る?

2020年1月9日[木] 16:00:55

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58.1/23.5★控えると減る?


現在 57歳(性別 女性)

身長      168.0cm
体重       58.10kg
体脂肪率    23.5%
基礎代謝量   1247kcal
*TANITA Inner Scan 50 で測定







毎日のように食べていた甘味が底をついた。

無いから食べない。

食べないから減る。

なんかな〜(´Д`)



私は、食べても減らしたいんだけど。

食べないと減るのは当たり前じゃん!

なんかな〜(´Д`)



巷では、糖質オフダイエットとか

まだまだ流行っているけれど、

私は、それはやる気はないのだわ。

糖尿病でも発症したら

やらないとならないけどね!



タンパク質は必ず摂りたい。

娘の雛子は、食に対しても怖がるから

多くを食べたり、

食べさせたりはできないけれど

それでも1日1回は必ず、

卵は食べるようにしているの。

1日3個までいいというけれど、

それは娘が怖がるから食べられない〜

もっと多くの食材を食べられるようにならないと〜

むずかしいけどね!(^^)




  • 58.1 kg   23.5 %

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