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■TANITA InnerScan DUAL(RED-504)■
昨日の朝 54.75kg (23.2%) 1187kcal
昨日の夜 56.50kg (22.0%) 1253kcal
今日の朝 54.70kg (22.9%) 1187kcal
今日の夜 56.60kg (20.0%) 1278kcal
こんばんはー(^^)/
札幌はとうとう雪が積もってしまいました。
積もると言ってもまだ数センチですが、
それでも路面は歩き難い状態で、
いままでのようにすたこらさっさとは歩けないので
自宅で運動、体操、ストレッチは必要になります★
12月の目標は、いままでと変わらず、
基礎代謝量アップを目指して頑張ります！(^^)/
吐き気のある日以外は、白米をきちんと食べ、
無い歯、歯茎でもよく噛み、噛む真似もあり。
とにかくいっぱい食べましょう♪
タンパク質は、無理に動物性を摂らず、
そのとき自分が食べたいもの、娘が食べたいものを
美味しく戴きましょう〜(^^)/
美味しいお店を見つけました。
◎チャイナノーヴァさんです♪
中華の専門店のようです。
娘の食べられる食材で作られているので
日本よりも添加物が少なくて安心かもｗ
大いに利用活用したいと思います★
あと、毎日のサプリが変わりました。
前にも何回か服用したことはあるのですが
今回は完全に、カプセルから中身を出して
粉で服用しています。
＊カプセル恐怖症っぽくて、はずしました。
前はね、そのまま粉で服用すると
亜鉛や鉄の味がそのままわかって不快だったのだけど
ずっと夜中にレモンの蜂蜜漬けを食べたり
飲んだりしていたから、酸っぱい味にどうも慣れた？
うまくできてるって思ったわ〜( ´∀｀ )
ディアナチュラ製品よりも元気になれそうです。
こちらも植物性で作られているので
添加物なしで安心です。
添加物は摂らない方がいいのよ〜
体に蓄積すると、ろくなことにならないから。
摂らなさすぎにならない程度に摂って、
毎日ごはんをいっぱい食べましょう♪
さてと。
そろそろBEDに潜り込みましょうか。
あたたかくして映画を観ましょう♪
それではまたいつか、
おやすみまーーーーーーーーーーーん(^^)/
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2ぐり
