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■TANITA InnerScan DUAL(RED-504)■
昨日の朝 55.30kg (23.9%) 1190kcal
昨日の夜 56.80kg (21.9%) 1258kcal
今日の朝 55.00kg (23.4%) 1191kcal
今日の夜 56.50kg (20.3%) 1254kcal
こんばんはー(^^)/
昨日から新しいパソコンなの。
アマゾンのブラックフライデーで、娘とお揃いPC
買ったの。LAVIE★
新しいものは起動が速くてびっくりぽん☆彡
いいわ〜(*^▽^*)
PCが新しくて良いけれど、
私の体はちょっとガタがきてるって感じで
あちこち故障中です。
昨日まで痛かった肩甲骨は、今日は少しマシ。
右手のしもやけがかなりひどいけれど、
自然治癒力を信じてる！★
と言いながら、寝る前にはオロナイン軟膏、
一応、塗って寝ましょ。
はやく治りますように！！★
耳鳴りが煩い！
大音響なんですけど。
Daily Multivitamins(粉末1g)
CALFORNIA GOLD NUTRITION
今日は服用しなかったの。
もしかして・・・副作用？と思ったら
飲めなくなって、
今日は服用おやすみにしたの。
だから煩いのか？
飲まなかったから？
耳鳴りには効いていたのか？
右の肩甲骨と右ひざの痛みは？
今日は少し調子がいいのだけれど・・・
サプリを服用しなかったから？
どっちがどうなのかわからないので
明日も服用しないでおきます。
いったん、元に戻してーーーーーーー
今日ね、また買ってきたの♪
カルシウム 500mg マグネシウム
+亜鉛・ビタミンD（Dear-Natura)
寒くなってから低脂肪牛乳を飲めていないので
こちらのほうがいいかも！と思って、
2本目を購入です。明日から服用します(^^)/★
■12月の目標は、55�埖罎琉飮�ですね！
56�埖罎任發いい任后�55〜56�埖罎魄飮�。
体脂肪率は、23〜24%台を維持したいです。
冬季はやせたくないの。寒いから！
歩けば体重は減ることがわかったので
足場の悪い雪道の冬季は室内体操にして
維持期間としたいですね〜
うまくいくかどうか？
食べて動かずは、デブのもと！だからね〜★
ま、頑張ります！頑張るのみです！
健康を意識して頑張ります(^^)/
それではお布団に潜り込みます〜
うふふふ
おやすみまーーーーーーーーーーーん(^^)/
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4ぐり
