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空腹は最高のダイエットサプリ
ワンピース ONE PEACE ワッペン大集合
2022年12月13日[火] 09:36:32
■現在 60歳（性別 女性）■コロナワクチン：未接種（自由派）身長 168.0ｃｍ体重 55.05ｋｇ体脂肪率 23.0%基礎代謝量 1191kcal＊TANITA InnerScan DUAL で測定■毎日の健康食品■◎納豆+α◎シスコーンBIG フロスト（日清）◎小樽工場発/北海道低脂肪牛乳 （北海道保証牛乳）◎レモンはちみつ（大匙１）＋シナモン■毎日のサプリメント■◎カルシウム 500mg マグネシウム +亜鉛・ビタミンD（Dear-Natura)■足のむくみ解消方法■◎脚を高くして寝る（枕使用）■コロナ対策■�“酲�に気を付ける！�▲好肇譽慌鮠叩��Ｆ�光浴をする。�ぐ￣�&ビタミンDを摂る。�デ柴Α⇒顱�海藻類を摂取する。■骨粗鬆症対策■�￣親阿鬚垢襦���日光浴をする。��タンパク質やビタミンを きちんと食事で摂取する。健康を意識する。免疫力と抵抗力を高める！今まで以上に、添加物に気を付ける。 そ し て「ありがとう」「感謝します」 そ し てｶﾞﾝﾊﾞﾙｼﾞｮｯヽ(ﾟДﾟ(ﾟДﾟ,,)ﾉｵｫｫｫ→☆☆
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