■TANITA InnerScan DUAL(RED-504)■
昨日の朝 55.40kg (23.2%) 1198kcal
昨日の夜 57.00kg (22.2%) 1258kcal
今日の朝 54.90kg (22.6%) 1197kcal
今日の夜 56.75kg (20.8%) 1256kcal
こんにちはー(^^)/
昨日というか今日の0時30分ぐらいに就寝してから
朝の起床時までに、なんと3回もトイレに起きて、
それも物凄い多尿でびっくりしたわ！！！
余分な水分が一気に排出されて
一気に減った体重に、朝は笑えたわｗｗ
朝と夜の体重を比べると
ものすごく増えているように見えるけれど
殆ど野菜の水分量よねｗｗ
お米もしっかり食べるし、米菓子もしっかり食べる♪
小麦菓子は少なくていいけれど、
米菓子は食べるよ〜(^^)/
いまは、
�，泙�りせんべい �⊆蟇�屋 ��ぽたぽた焼き
だけど、
ここにイオンのフィンガービスケットが加わったら
�，泙�りせんべい �▲侫�ンガービスケット だなーｗｗ
大好きなんだぁ〜( ´∀｀ )
歯がないから、
あまり物を嚙まなくてもいいようなものを
食しているけれど、
できればもっと羊肉や豚肉、鶏肉を
食べたいんだよね〜
ボケないためにも、筋肉増量のためにも、
良質なタンパク質を摂らなきゃ！(^^)/★
豆腐は好きで、煮物にしてよく食べるわ。
前はソテーにして食べるの好きだったけれど
いまは煮物がいいな〜♡
あったかいから♪(^_-)-☆
天気のいい日は冬でも歩く！
スマホでポケモンＧＯをしながら元気に歩く。
娘と同じ趣味で、
買物に行くまでの道のりでも十分遊べるし、
遊んで歩いて３ｋｇ減は嬉しいでしょ〜(^^)/★
ちなみに、
去年の今日の朝体重（体脂肪率）基礎代謝量は、
＝■ 56.45ｋｇ (25.7％) 1208kcal ■＝
体重は、正月太りで増量中だけど、
体脂肪率は３％減ね！
良いわ〜 ポケモンGO様様ね(^_-)-☆
12日のフードデー（イオン系列）を楽しみにしているの♪
冷凍庫が空っぽになっちゃったの。
仕入れてこなきゃ！(#^^#)
確かなことはわからないけれど、
もしかしたら、ある1種類の野菜がまた
ダメに、アレルギーになったかも？
昨日から１つずつ減らして、スープを作っているの。
何が自分に合わなくなったのか確かめなきゃ！
食べると吐き気や胃腸が痛くなるのって
いろんな理由があるけれど、
私は私のやり方で、お試し中！
胃痛のある時は、太田胃散を服用するけれど
胃腸痛の場合は、うんくんの通り道、
蠕動運動で痛いのか、またはアレルギーか？
今日もまた確かめます。
それではまた夜に記入しに来ますね(^^)/
まだ時間があるので、映画でも観ましょ★
まったね〜(^^)/^
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2ぐり
