■TANITA InnerScan DUAL(RED-504)■
昨日の朝 55.70kg (20.9%) 1217kcal
昨日の夜 57.15kg (19.4%) 1291kcal
今日の朝 55.50kg (22.0%) 1217kcal
今日の夜 57.10kg (20.6%) 1257kcal
こんばんは(^^)/
お久しぶりです。私は元気です
娘も元気ですが、頭痛と歯痛からの解放は
まだまだですね〜(^^;)
今年に入ってから体調があまり良くなく、
病院へ行ったときはコロナではなかったけれど
あとから陽性になった？のかもという症状が
ずっと続いて、味覚障害になったり、
皮膚炎になったり、いまは冬のしもやけに
雪道で転倒し、両膝、右腕、右頬を強打！！★
味が違って食べられなかった期間を思い出すと
いまは何でも美味しく食べられて幸せだと思う。
食に全く興味のなかった娘が
毎日の食事やおやつに感謝して食べているのを見ると
後遺症に長く苦しんだけれど、学べたな、と思う。
今日から３月ですね♪
札幌も昨日からの気温上昇で
雪どけが進んでいます。
春が近いかと思うと嬉しくなるわ〜(^^♪
外反母趾用の新しい靴を買おうかどうしようかと
随分と悩んだけれど、２年ぐらい前に買った、
二つ指の靴に新しい紐を通して
また履こうと思っています♪（いまはね〜）
スマホで「ポケモンGO」をしながら
娘と去年同様、いっぱい歩くんだー！！
去年は３ｋｇ減ったから、今年も３ｋｇ狙おうか♪
夏場で、洋服を着て５３ｋｇなら
狙ってもいいな〜
冬場はまた５６�坩米發北瓩靴藤�ｗ
ダイエットはもう卒業しているので
食べたいときに食べたいものを食べ、
動きたいときに動く。運動する。よく歩く。
朝食は、本当にお腹が空いたら食べる。
朝食だけは、時間で食べないようにしています。
習慣ですね〜( ´∀｀ )
そうだね！
今年は、膝肉を減らしたいな。
雪道に足をとられて両膝を打った時、
膝肉があって良かったと思ったわ。
もし、この贅肉がなかったら骨折していたかも！
と思うぐらいの青あざが今できています。
だけど、膝肉の贅肉は
時間をかけてでも落としていきたいですね♪
女の子だから〜( ´∀｀ )
たぷたぷになった太もものお肉も
落とせたらいいな〜とは思っています。
下半身デブ、下半身だけは
誰にも負けないぐらい太いからね〜ｗｗｗ
上半身は、あばらが見えるぐらい痩せているのに
下半身は、カバ？((★ﾟ∀ﾟ):;*.’:;
今年の目標は、健康的に絞る♪ですね。
基礎代謝量を１２００kcalから
落とさないよに維持する。これに限ります！★
がんばります。
皆さんも、小さな目標と大きな目標に向かって
がんばってくださいね〜(^^♪
あ、名前ですが、
長年愛用してきた（神河由実）から
いまの（ＧＥＫＫＡ（由実））に改名しました。
私は娘から、げっかちゃんと呼ばれています♪
去年の５月から★
ではでは今月も元気によろしくです！
まったね〜(^^)/^
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3ぐり
そうそう、病院を変えて検査してもらったら陽性だったなんて、お話も聞いてますからね〜。
味覚障害が有名だからコロナっぽいな〜と思っていたんですが言えませんでした。
ひょっとしたらコロナだったのかもね〜。大変だったと思います。治って良かったですね☆
GEKKAさん、見た目はがりがりなんだろうなって想像しちゃいますが、やっぱりスマートなのは憧れですよね。
でも、無理しないでね。
私なんて、顔の輪郭が輪郭なだけにちょっと痩せると貧相で
おばさん度UPですよ。重力に負けてきてるしね。
私は程々にしておきます。。。
やっと春めいてきましたね。
GEKKAさん、今くらいをキープしてたらいいんじゃない？
余計な心配かな？（笑） すみません💦
今年も頑張りましょうね。
今後とも宜しくです♡(*^^*)
ご自愛なさってくださいね♡
こんばんはー(^^)/
大変遅くなりました。昨日、送信失敗したことに気が付いて
今日返信するつもりでいたのですが、こんな時間になりました。
無視なんてしてないですよー！！ ごめんね。
実は今も、コロナの後遺症じゃないかって思う点がいくつかあって、
娘も含めて悩み中です。治ったように見せかけて、
まだ私たちの体内にウイルスが残ってるように思います。
ルー☆さん、私はスマートなんかじゃないですよ〜ホント！
下半身が異常に太いから、スマートではないです。
脚は下肢静脈瘤で腫れてブヨブヨしているし、骨太に肉がついているから
ふっといのよ〜( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
60になってから、痩せたいとは思わなくなりました。
ただ、筋肉は欲しいかな〜❤
贅肉は筋肉にはならないから、筋肉をつけて贅肉を燃焼させたい。
そう思って、今年も歩けるときに娘と歩きます〜(^^)/
ルー☆さん、白血球また減ったんだね！
無理できないね。無理しないで体を絞らないとね！！
タタさんのダイエット体操とか知ってる？
https://www.youtube.com/channel/UCQyv_OmAiMPElupzZbtVdcg
無理なくできると思います(^^)/
お互い、体に気をつけながら、頑張りましょうね♪(^_-)-☆
由実さん、こんにちは〜！(^^)/
コメ返ありがとうございます〜！
コロナの後遺症に悩んでるかた結構、いらっしゃいますよ。
しばらく味覚障害や咳がとまらないみたい。
気をつけて下さいね。あまり酷いようなら、ドクターに相談してみては？お兄様に訊けませんか？？
下肢静脈瘤はうちの母も手術したくらい酷いのよ。
完璧には治ってないです。脚にガードルしてって言われましたよ。血流を良くしてね。遺伝しやすいようで、ナースさんに大丈夫？って私も訊かれました。私もちょっと静脈瘤あるのよね。お互い、気をつけましょ。
白血球は。。。いずれ精密検査しなきゃいけないかもです。
タタさんのダイエット体操？調べてみます。
教えてくれてありがとうございます。
やってみます♪
本当に体調に気を付けながら、お互い頑張りましょうね！
♡(*^^*)
暖かくして、お大事にしてくださいね♡
こんにちはー(^^)/
お母さまも下肢静脈瘤の手術をされたのね！
私も過去に2回、札幌の有名な心臓血管外科病院で
カテーテルの手術をしたことがあります。抜きすぎてね、
歩けるようになるまで時間が掛かったわ〜(┰_┰)
皮膚アレルギーが酷くなる前までは、毎日弾性ストッキングを
穿いていたけれど、いまは寝る前に脚を高くして寝るだけ。
ストッキングは穿かなくなったけれど、弾性ソックスは
いまでも穿いています。でもね、ちょっと考えることがあって
また弾性ストッキングを身に着けようかと思案中です。
白血球数値は私も低いのね。もう何年も検査していないけれど
年齢的なものもあって、かなり悪くなっていると思います。
お互いダイエットも含め、健康的な肉体を手に入れましょうね♪
(^_-)-☆