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■TANITA InnerScan DUAL(RED-504)■
昨日の朝 55.70kg (23.4%) 1208kcal
昨日の夜 57.35kg (21.0%) 1278kcal
今日の朝 55.70kg (23.0%) 1208kcal
今日の夜 57.40kg (21.6%) 1258kcal
こんにちはー(^^)/
おなかいっぱい！
ちょっとお昼のメニューは多かったな。
卵豆腐か、さば味噌煮か、
どちらかにするべきだったな。
娘も、「おなかいっぱい」と言っていた。
夕食は控えめにしましょ★
筋肉を意識するあまり、
鶏のむね肉を食べるようになり、
簡単な運動もプラスするようになって
朝になると、あちこち筋肉痛ｗｗ
年だな！
自分に笑えるｗｗ
毎日の食事を減らさずに増やすようになって
固形物が増えているから
毎日自分の体に覚えさせている。
鶏のむね肉を食べるよ〜
消化酵素いっぱい出して〜
うっぷ、うっぷ、
蒸すような茹で肉にして脂肪を除去しても
私の体質には合わないのかな？
まだわからないので、
もうちょっと、食べて検証します★
観たい動画があるの。
【りせとルイス@risetolewis】
気になって仕方がないので、先に観てきまーす(^^♪
こんばんはー(^^)/
ただ今、22:02 です。
蜂蜜を舐めたところです。
今日も茹で鶏〈胸肉）を食べました。
1枚の鶏肉〈胸肉）を娘と3回に分けて食べます。
いつもは2回分だけれど、
今回は3回分になりました。胃腸を休める意味で。
明日も食べるんだぁ〜
本当にあの茹で方は、やわらかくて好き〜♪
今度は、ささみを買おうかな！＾＾
楽しみ〜(^^)/
今日のところはこの辺で、
おやすみまーーーーーーーーーーーん(^^)v
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2ぐり
鶏ムネ肉を食べて筋トレしてマッチョになるの？
最近、ダイエッターの間で鶏ムネ肉が流行ってるよね？
私もムッキムキになりたいわ。
昨夜、筋トレするの忘れちゃったけど。。
お互い、頑張りましょうね〜♡
今日も良い1日になりますように♡(*^^*)
おはようございます(^^)/
鶏むね肉を食べて簡単な運動はしていますが
筋トレなんてものはしていませんよー
そんなたいそうなものじゃないですー
ルー☆さんは、ムキムキマッチョになりたいの？
夢があることは良いことだと思います。
それに向かって、GO〜ですね！
私は多分、肉の脂は体質に合わないのだと思います。
食べたいときには積極的に「鶏むね肉「を食べるけれど
毎日は食べられないものだと思いました。
娘も私も胃腸が弱いので、代謝が難しい。
下半身を鍛える体操を中心に、毎日頑張ります！
ルー☆さんも、夢に向かって頑張ってね！(^_-)-☆