■TANITA InnerScan DUAL(RED-504)■
昨日の朝 56.50kg (23.5%) 1217kcal
昨日の夜 58.10kg (22.7%) 1268kcal
今日の朝 56.80kg (24.1%) 1217kcal
今日の夜 58.00kg (21.7%) 1278kcal
こんばんはー(^^)/
お久しぶりです。私は元気です。
毎日娘とスマホでポケモンGOをしながら
歩いています♪
毎日、毎日、雨が降ろうと変わらずに
歩け歩けで、歩いています( ´∀｀ )
サプリメントを新しく変えます。
まだ届いていませんが、次に期待して
服用しようと思っています★
お仲間さんのルー☆さんが、
めちゃくちゃ頑張っているので
私も真面目にいこうと思います。
何を？
今日からいつまで？
我慢できなくなるまで、
夕食後のお菓子の「小麦菓子」を食べずに
いこうと思います。
小麦菓子は米菓子よりも太るからね〜(;´∀｀)
食事は普通に食べるし、
食後のデザートも食事の一つに考えているので
やっぱり我慢するのは、夕食後の嗜好品よね！
イオンのフィンガービスケットにハマってから
肥えてきているからww
なるべく、食べないように
我慢できなくなるまでは食べないように
頑張ります！(≧▽≦)
勿論、肥えた理由は
それだけではないけれど、
肥える前までは、米菓子ONLYだったので
またもとに戻ります。努力します♪(^_-)-☆
チョコレートは別よ！
チョコレートは、甘いもの以外は
食べても肥えないから。うん♪
でも、成城石井のあの1�團船腑海蓮ΑΑ�
まずかった（いけなかった）かも？
どうかわからないけれどね！★
チョコレートと言えば、ちょっと書き出してみたの。
2019年〜2023年のチョコレートの量と
体重（体脂肪率）の変化を( ´∀｀ )
大まかにはね、
2019年12月22日は、58.30kg (24.6%)
2020年12月20日は、56.35kg (22.1%)
2021年12月05日は、56.20kg (26,0%)
2022年12月20日は、55.05kg (23.4%)
年間、チョコレートをどれぐらい食べていると思う？
明日、計算してみようと思います。
ちなみに今年は、市販のものは入れず、
ネット注文したものだけでは、3700g で、
毎日美味しく食べています♪
カカオ８０％、８５％のチョコレートは
美味しいよね♪(^_-)-☆
それではそろそろ寝る前の蜂蜜を舐めて
BEDに入りましょうか★
いきなりですが、おやすみまーーーーーん(^^)/
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2ぐり
私はもう、危険な状態です！SNSでのダイエットを1日さぼっただけで、がっちり肥えました。（笑）
また1からやり直しだよ〜。やっぱり緊張感がないとダメですね〜。なのでまた晒していきます☆
お褒めいただいたのに、ごめんなさい💦
小麦菓子から米菓子にまた戻すんですね☆
確かに小麦って太るって聞きました。
そんなに我慢しちゃって大丈夫〜？
私は食べたい物は食べちゃうタイプなので無理かも？？
見てしまったらアウトだよ。手がのびます。。。
買わないことが1番だよね。
GEKKAさん、頑張りすぎてガリガリにならないでね。
チョコレートのカカオ80〜85％の物って、かなりカカオでしょうね？私は70％が限界かも。。。情けないですが。（笑）
ダイエッターなら食べなきゃですね〜。体にも良さそうですし☆ でも年間3700gって凄いですね〜！びっくりしました。
チョコレートを年間3700g食べてるって他のかたに言ったらびっくりされると思いますよ。 流石、GEKKAさんです☆
前から思っていましたが寝る前の蜂蜜ってなんでいいのですか？？できたら教えて下さいね。
今日も安全に歩いて下さいね。
私もGEKKAさんに近づけるように頑張ります☆(*^^*)
こんにちはー(^^)/
マックスバリュへ行ってきました。
今日は、生卵を買えましたが、人が群がっていたので
多分あれは10分ぐらいで売り切れていたでしょう〜
恐い世の中です。
最初に添付しておきます。
https://toyokeizai.net/articles/-/474144
蜂蜜を舐めてどうして痩せられるのか？
私は説明が下手なので、見てきてください(^^)/
今日はお腹のすきが早いです。健康な証拠ですね！
食べたいときに、食べたいものを美味しく戴く♪
ルー☆さんと同じです〜( ´∀｀ )
危険なものは買わない方がいいというのも同じ意見。
いつもマックスバリュの５％引きの日は、
必ずと言って、フィンガービスケット（イオン）を爆買いするのですが
今日は売り切れていたので丁度良かったです。買わずに済みました！
( ´∀｀ )
＞GEKKAさん、頑張りすぎてガリガリにならないでね。
私は骨太なので、がりがりになるとしたら、48kg以下だと思います。
それまでは大丈夫。御棺に入るときまでには50kgを目指します〜★
あと、ルー☆さん、読み間違いしてるよ！
＞チョコレートを年間3700g食べてるって他のかたに言ったらびっくりされると思いますよ。
今年に入ってから買ったのが3700gで、
まだ計算していないですが、年間10�圓録�べていると思いますｗｗ
板チョコだけですよ〜( ´∀｀ ) これから計算します〜★
チョコレート（カカオ８０〜８５％）は大好きです！
いまは、チョコ屋さんのカカオ８０％ですが、
昨日かな。ショコドーネさんのカカオ８５％を注文しました！
楽しみです〜♪( *´艸｀)
チョコレート大好き！
やめられないし、やめる気はないです〜★
好きなものを食べて、運動して、毎日頑張りましょー(^^)/