■TANITA InnerScan DUAL(RED-504)■
昨日の朝 56.15kg (23.9%) 1210kcal
昨日の夜 57.55kg (21.2%) 1270kcal
今日の朝 56.25�� (23.3%) 1222kcal
今日の夜 57.75kg (21.3%) 1270kcal
こんばんはー(^^)/
お久しぶりです。私と娘は元気です。
毎日、娘と一緒に「ポケモンGO」をしながら
元気に歩いています♪
最近、自分の体で実験、体験して
わかったことがあります。それは、
「乳酸菌」飲料や「乳酸菌」入りのサプリなど
他の便通を促すものと合わなかったりで
逆に便秘になることがわかりました。
これは私の体質に当てはまることで
みなさんではないですから、
そこらへんのところは、よろしくです★
また明日から真剣にーーー
◎Nature's Way, Alive!（アライブ）
50歳以上の女性用ウルトラポテンシー
総合マルチビタミン、タブレット60粒
（1日1回/大粒 1粒）
服用再開です(^^)/
前に服用を中断したとき、
このサプリの中に入っているキノコ類と
私の体が合わないんじゃ？
体の痒み、アトピーがひどくなったっと書きましたが、
その原因はサプリではなかったのです。
液体の洗濯洗剤でした！
柔軟剤とアレルギーや皮膚病の悪化を
よく聞きますが、私は洗濯洗剤でした。
CMを見て買い換えてから・・・(^-^;
いまは元に戻して、ジェルボールのボールドです★
イオンのフィンガービスケット、
ずっと欠品が続いていて
娘が食べたいって言っているのになくて、
多くのビスケットには、
マーガリンとショートニングが入っているから
私たちは食べられないの。
イオンのフィンガービスケットは無添加で
そういった添加物は入っていなかったから
良かったのにな〜★
今日ね、ナビスコOREOを買ってきたの♪
原産国の中国には驚かされたけれど
マーガリンとショートニングが使われていないから
ラッキー♪( ´∀｀ )
1包6個入りだから、2回に分けて食べるわ♪(#^^#)
お菓子をやめられない人、
やめる気のない人は
添加物の多いものは食べないこと！
それだけでもDIETになります。
体に悪影響のものは体に取り入れないことです★
あと、自分の適量を知ったら
その分量を下げないこと。
飲酒にしても、食事にしても、
自分の適量分は毎日きちんと飲食すること。
基礎代謝量の維持です。
私の場合、お菓子の量は減らしても
食事の量は減らしません。
お米も小麦も、食後の甘味も炭水化物と考えて
減らさないでおきます。
これは私のやり方。それでも夏までには
今よりは減らせるはずです★
ダイエットは卒業しているので
長生きするために頑張ります！
ではではまたね〜
今日のところはここで終わりです。
おやすみまーーーーーーーーーん(^^)/^
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2ぐり
サプリメントが犯人じゃなくて良かったですね〜！
洗濯洗剤でしたか。。
敏感肌のかたも大変だ〜。
お菓子も体に悪い物を避けるようにしますね☆
ってか、お菓子を食べる余裕もなくなりそうな我が家。笑
節約の為に買わないかも。。。？
由実さんのお陰で意識が変わったかも？
ありがとうございます！(*^^*)
こんばんはー(^^)/
そうなんですよ。サプリメントのせいじゃなかったの。
良かったです〜
洗剤はね、前に使っていたものに戻したけれど
これも無添加のものに変えようと思っています。
娘もアトピーで痒いと言っていたので、何にしようか考え中です。
お菓子は、基本米菓子ONLYですが、お気に入りのフィンガービスケットは
小麦菓子なので、せめて無添加なものを買います♪
芋菓子、揚げ菓子は買いません。
芋菓子の焼き菓子は買うかもですが、娘が芋アレルギーなので
私一人のものは買わないです〜
ルー☆さん、節約の為にお菓子やめるの？
私はやめません。
人生の楽しみは食べることとポケGOなのでｗｗ
街へショッピングもできないし、ドライブもできないし、
あとは好きなものを食べるだけです♪( ´∀｀ )
ルー☆さんも好きなことをして、好きな自分になりましょう( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!