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飲食の量は減らしません★

2023年5月26日[金] 23:59:59

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飲食の量は減らしません★


■TANITA InnerScan DUAL(RED-504)■

昨日の朝 56.15kg (23.9%) 1210kcal
昨日の夜 57.55kg (21.2%) 1270kcal

今日の朝 56.25 (23.3%) 1222kcal
今日の夜 57.75kg (21.3%) 1270kcal



こんばんはー(^^)/


お久しぶりです。私と娘は元気です。
毎日、娘と一緒に「ポケモンGO」をしながら
元気に歩いています♪


最近、自分の体で実験、体験して
わかったことがあります。それは、
「乳酸菌」飲料や「乳酸菌」入りのサプリなど
他の便通を促すものと合わなかったりで
逆に便秘になることがわかりました。
これは私の体質に当てはまることで
みなさんではないですから、
そこらへんのところは、よろしくです★


また明日から真剣にーーー

◎Nature's Way, Alive!(アライブ)
50歳以上の女性用ウルトラポテンシー
総合マルチビタミン、タブレット60粒
(1日1回/大粒 1粒)

服用再開です(^^)/


前に服用を中断したとき、
このサプリの中に入っているキノコ類と
私の体が合わないんじゃ?
体の痒み、アトピーがひどくなったっと書きましたが、
その原因はサプリではなかったのです。


液体の洗濯洗剤でした!
柔軟剤とアレルギーや皮膚病の悪化を
よく聞きますが、私は洗濯洗剤でした。
CMを見て買い換えてから・・・(^-^;
いまは元に戻して、ジェルボールのボールドです★


イオンのフィンガービスケット、
ずっと欠品が続いていて
娘が食べたいって言っているのになくて、
多くのビスケットには、
マーガリンとショートニングが入っているから
私たちは食べられないの。
イオンのフィンガービスケットは無添加で
そういった添加物は入っていなかったから
良かったのにな〜★


今日ね、ナビスコOREOを買ってきたの♪
原産国の中国には驚かされたけれど
マーガリンとショートニングが使われていないから
ラッキー♪( ´∀` )
1包6個入りだから、2回に分けて食べるわ♪(#^^#)


お菓子をやめられない人、
やめる気のない人は
添加物の多いものは食べないこと!
それだけでもDIETになります。
体に悪影響のものは体に取り入れないことです★


あと、自分の適量を知ったら
その分量を下げないこと。
飲酒にしても、食事にしても、
自分の適量分は毎日きちんと飲食すること。
基礎代謝量の維持です。


私の場合、お菓子の量は減らしても
食事の量は減らしません。
お米も小麦も、食後の甘味も炭水化物と考えて
減らさないでおきます。
これは私のやり方。それでも夏までには
今よりは減らせるはずです★


ダイエットは卒業しているので
長生きするために頑張ります!
ではではまたね〜
今日のところはここで終わりです。


おやすみまーーーーーーーーーん(^^)/^



気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。2ぐり


  • ルー☆さん2023/05/27 14:56
    こんにちは!(^^)/
    サプリメントが犯人じゃなくて良かったですね〜!
    洗濯洗剤でしたか。。
    敏感肌のかたも大変だ〜。
    お菓子も体に悪い物を避けるようにしますね☆
    ってか、お菓子を食べる余裕もなくなりそうな我が家。笑
    節約の為に買わないかも。。。?
    由実さんのお陰で意識が変わったかも?
    ありがとうございます!(*^^*)

  • 神河 由実さん2023/05/27 20:43
    ★ルー☆さん♪

    こんばんはー(^^)/

    そうなんですよ。サプリメントのせいじゃなかったの。
    良かったです〜

    洗剤はね、前に使っていたものに戻したけれど
    これも無添加のものに変えようと思っています。
    娘もアトピーで痒いと言っていたので、何にしようか考え中です。

    お菓子は、基本米菓子ONLYですが、お気に入りのフィンガービスケットは
    小麦菓子なので、せめて無添加なものを買います♪

    芋菓子、揚げ菓子は買いません。
    芋菓子の焼き菓子は買うかもですが、娘が芋アレルギーなので
    私一人のものは買わないです〜

    ルー☆さん、節約の為にお菓子やめるの?

    私はやめません。
    人生の楽しみは食べることとポケGOなのでww
    街へショッピングもできないし、ドライブもできないし、
    あとは好きなものを食べるだけです♪( ´∀` )

    ルー☆さんも好きなことをして、好きな自分になりましょう( *˙ω˙*)و グッ!
 
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