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おはようございます(^^)/
昨日から
【ルルーチコリ(LEROUX) 】を
飲み始めました。
穀物飲料インカ（アリサン）は
味は美味しかったのですが
私には±0効果だったので
チコリ珈琲に期待しています★
前にも何度か飲んだことはあるのですが
さて、どうなりますやら？
ちなみに、チコリ珈琲の効果はーーー
チコリには食物繊維が含まれており、
便通を整える作用があります。また、
余分な脂質や糖、ナトリウムを体外に
排出するはたらきもあるので、
糖尿病や高血圧、脂質異常症などの
生活習慣病の予防や改善に効果が期待できます。
だそうです(´･ω･`)ノ
■現在 61歳（性別 女性）■
コロナ感染及び味覚障害
（2023年01月10日〜02月5日）
身長 168.0ｃｍ
体重 56.65ｋｇ
体脂肪率 25.4%
基礎代謝量 1200cal
＊TANITA InnerScan DUAL で測定
■毎日の健康食品■
◎納豆+α(梅干し）
◎シスコーンBIG フロスト（日清）
◎北海道 まきばの恵み低脂肪牛乳
◎ルルーチコリ(LEROUX)
◎純粋はちみつ（イオン）
■毎日のサプリメント■
◎Super Multiple Vitamin&Minerals
(NatureMade) 1日1粒
■足のむくみ解消方法■
◎脚を高くして寝る（低反発枕使用）
■コロナ対策■
�“酲�に気を付ける！
�▲好肇譽慌鮠叩�
�Ｆ�光浴をする。
�ぐ￣�&ビタミンDを摂る。
�デ柴Α⇒顱�海藻類を摂取する。
��珈琲を淹れて飲む。
■ワクチン後遺症■
◎味噌、糠漬け、納豆、梅干し、緑茶
無農薬、無添加の和食を食べましょう。
■骨粗鬆症対策■
�￣親阿鬚垢襦�
��日光浴をする。
��タンパク質やビタミンを
きちんと食事で摂取する。
■認知症対策■
�￣浜楙�態の改善（良質な蛋白摂取）
�⊆匆餝萋阿愡臆�
�Ｆ�向ぼっこ
健康を意識する。
免疫力と抵抗力を高める！
今まで以上に、添加物に気を付ける。
■◎▼△▼◎■
「ありがとう」「感謝しています」
そ し て
ｶﾞﾝﾊﾞﾙｼﾞｮｯヽ(ﾟДﾟ(ﾟДﾟ,,)ﾉｵｫｫｫ→☆☆
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2ぐり
チコリってググってみたんですけれど体に良さそうですね！
由実さんの体質にもとても良さそう💛
良い効果があるといいですね！♬
インカ？は残念でしたがチコリに期待です！✨
由実さんの体質に合いますように♡(*´▽｀*)
こんばんはー(^^)/
チコリは健康にもダイエットにも良さそうな野菜です。
私の体質に合うと良いけれどね〜
期待して、1日６g摂取します〜★
いつも気にかけてくれて、ありがとです(#^^#)