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56.65kg (25.4%) 1200kcal

2024年2月3日[土] 10:21:35

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 56.65kg (25.4%) 1200kcal


おはようございます(^^)/

昨日から
【ルルーチコリ(LEROUX) 】を
飲み始めました。

穀物飲料インカ(アリサン)は
味は美味しかったのですが
私には±0効果だったので
チコリ珈琲に期待しています★

前にも何度か飲んだことはあるのですが
さて、どうなりますやら?

ちなみに、チコリ珈琲の効果はーーー

チコリには食物繊維が含まれており、
便通を整える作用があります。また、
余分な脂質や糖、ナトリウムを体外に
排出するはたらきもあるので、
糖尿病や高血圧、脂質異常症などの
生活習慣病の予防や改善に効果が期待できます。

だそうです(´・ω・`)ノ


■現在 61歳(性別 女性)■
コロナ感染及び味覚障害
(2023年01月10日〜02月5日)

身長      168.0cm
体重       56.65kg
体脂肪率    25.4%
基礎代謝量   1200cal
*TANITA InnerScan DUAL で測定


■毎日の健康食品■

◎納豆+α(梅干し)
◎シスコーンBIG フロスト(日清)
◎北海道 まきばの恵み低脂肪牛乳
◎ルルーチコリ(LEROUX)
◎純粋はちみつ(イオン)


■毎日のサプリメント■

◎Super Multiple Vitamin&Minerals
(NatureMade) 1日1粒


■足のむくみ解消方法■

◎脚を高くして寝る(低反発枕使用)


■コロナ対策■

“酲に気を付ける!
▲好肇譽慌鮠叩
F光浴をする。
ぐ ̄&ビタミンDを摂る。
デ柴Α⇒顱海藻類を摂取する。
珈琲を淹れて飲む。


■ワクチン後遺症■

◎味噌、糠漬け、納豆、梅干し、緑茶
無農薬、無添加の和食を食べましょう。


■骨粗鬆症対策■

 ̄親阿鬚垢襦
日光浴をする。
タンパク質やビタミンを
きちんと食事で摂取する。


■認知症対策■

 ̄浜楙態の改善(良質な蛋白摂取)
⊆匆餝萋阿愡臆
F向ぼっこ


健康を意識する。
免疫力と抵抗力を高める!
今まで以上に、添加物に気を付ける。


■◎▼△▼◎■

「ありがとう」「感謝しています」

   そ し て

ガンバルジョッヽ(゚Д゚(゚Д゚,,)ノオォォォ→☆☆

  • 56.6 kg   25.4 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。2ぐり


  • ルー☆さん2024/02/03 13:30
    由実さん、こんにちは!(^^)/
    チコリってググってみたんですけれど体に良さそうですね!
    由実さんの体質にもとても良さそう💛
    良い効果があるといいですね!♬
    インカ?は残念でしたがチコリに期待です!✨
    由実さんの体質に合いますように♡(*´▽`*)
  • 神河 由実さん2024/02/04 00:07
    ★ルー☆さん♪

    こんばんはー(^^)/

    チコリは健康にもダイエットにも良さそうな野菜です。
    私の体質に合うと良いけれどね〜
    期待して、1日6g摂取します〜★

    いつも気にかけてくれて、ありがとです(#^^#)
 
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