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56.00kg (25.4%) 1187kcal

2024年4月1日[月] 08:22:28

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 56.00kg (25.4%) 1187kcal


おはようございます(´・ω・`)ノ

我慢の限界を超えてしまい
泣くしかないです。
時間になったら歯科医院に
予約の電話を入れたいです。


■現在 61歳(性別 女性)■
コロナ感染及び味覚障害
(2023年01月10日〜02月5日)

身長      168.0cm
体重       56.00kg
体脂肪率    25.4%
基礎代謝量   1187kcal
*TANITA InnerScan DUAL で測定


■毎日の健康食品■

◎納豆+α(梅干し)
◎シスコーンBIG フロスト(日清)
◎北海道低脂肪牛乳(豊冨牛乳公社)
◎純粋 ホワイトクローバー蜜 (太田養蜂場)


■毎日のサプリメント■

◎鉄&葉酸(ストロベリー風味/オルビス)
◎ブルーベリー&ルテイン
(富山サプリメント)


■足のむくみ解消方法■

◎脚を高くして寝る(低反発枕使用)


■コロナ対策■

“酲に気を付ける!
▲好肇譽慌鮠叩
F光浴をする。
ぐ ̄&ビタミンDを摂る。
デ柴Α⇒顱南瓜、海藻類を摂取する。
珈琲を淹れて飲む。


■ワクチン後遺症■

◎味噌、糠漬け、納豆、梅干し、緑茶
無農薬、無添加の和食を食べましょう。


■骨粗鬆症対策■

 ̄親阿鬚垢襦
日光浴をする。
タンパク質やビタミンを
きちんと食事で摂取する。


■認知症対策■

 ̄浜楙態の改善(良質な蛋白摂取)
⊆匆餝萋阿愡臆
F向ぼっこ


健康を意識する。
免疫力と抵抗力を高める!
今まで以上に、添加物に気を付ける。


■◎▼△▼◎■

「ありがとう」「感謝しています」

   そ し て


ガンバルジョッヽ(゚Д゚(゚Д゚,,)ノオォォォ→☆☆

  • 56.0 kg   25.4 %
  • 57.5 kg   25.2 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。3ぐり


  • ルー☆さん2024/04/01 15:42
    こんにちは。
    もう、歯医者さんに行かれたでしょうか?
    私も歯の痛みを我慢してた事がありますが辛いですよね。
    早く良くなる事を願っています。
    お大事にしてくださいね。😊
  • 神河 由実さん2024/04/01 16:20
    ★ルー☆さん♪

    とっても人気な歯科医院なので、今日明日の予約は無理でした。
    もう少し我慢しないといけませんが、義姉が娘に付き添ってくれることになり、私は安心して治療ができます。

    ありがとうございます。
 
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