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57.35kg (24.9%) 1228kcal

2024年4月11日[木] 09:44:47

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 57.35kg (24.9%) 1228kcal


おはようございます(^^)/

抗生物質不使用の、
5種類のはちみつ食べ比べセット♪
https://otahoney.shop/items/61456d4958d2e54d4416ae81


■現在 61歳(性別 女性)■
コロナ感染及び味覚障害
(2023年01月10日〜02月5日)

■現在の歯の本数■
上歯:左奥に人工歯2本、右奥に人工歯1本
下歯:前歯を中心に6本、右に人工歯2本


身長      168.0cm
体重       57.35kg
体脂肪率    24.9%
基礎代謝量   1228kcal
*TANITA InnerScan DUAL で測定


■毎日の健康食品■

◎納豆+α(梅干し)
◎シスコーンBIG フロスト(日清)
◎北海道低脂肪牛乳(豊冨牛乳公社)
◎純粋 オオハンゴンソウ蜜 (太田養蜂場)


■毎日のサプリメント■

◎鉄&葉酸(ストロベリー風味/オルビス)
◎ブルーベリー&ルテイン
(富山サプリメント)


■足のむくみ解消方法■

◎脚を高くして寝る(低反発枕使用)


■コロナ対策■

“酲に気を付ける!
▲好肇譽慌鮠叩
F光浴をする。
ぐ ̄&ビタミンDを摂る。
デ柴Α⇒顱南瓜、海藻類を摂取する。
珈琲を淹れて飲む。


■ワクチン後遺症■

◎味噌、糠漬け、納豆、梅干し、緑茶
無農薬、無添加の和食を食べましょう。


■骨粗鬆症対策■

 ̄親阿鬚垢襦
日光浴をする。
タンパク質やビタミンを
きちんと食事で摂取する。


■認知症対策■

 ̄浜楙態の改善(良質な蛋白摂取)
⊆匆餝萋阿愡臆
F向ぼっこ


健康を意識する。
免疫力と抵抗力を高める!
今まで以上に、添加物に気を付ける。


■◎▼△▼◎■

「ありがとう」「感謝しています」

   そ し て


ガンバルジョッヽ(゚Д゚(゚Д゚,,)ノオォォォ→☆☆

  • 57.3 kg   24.9 %
  • 59.0 kg   24.3 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。2ぐり


  • ルー☆さん2024/04/11 18:49
    由実さん、こんにちは。😊
    蜂蜜は本当に体にいいみたいですね💛
    質のいい物はめっちゃ高いですよね。
    でも、お花の香りがしてうっとりします💛
    食べ比べしてみたいな〜♬

    今日のコメント、ありがとうございました☆
    メモしました。勝手で申し訳ないですが夜中に日記を消しますのでコメ返を読んでいただけたらと思います。
    宜しくお願い致します。<m(__)m>(*^^*)
  • 神河 由実さん2024/04/11 22:15
    ★ルー☆さん♪

    こんばんはー(^^)/

    蜂蜜は体に良いものだし、優れものです❤
    だけど本当に最近、「抗生物質不使用の蜂蜜」を知りました。
    安い蜂蜜はお薬が入っているという事実。恐いですね〜
    だから私はアトピー性皮膚炎が大人になってから強くなったのかと
    思いました。最近はびっくりするほど痒みが治まっています。

    ルー☆さんも私の過去と同じ状況で驚きました。
    娘さんのことも心配です。
    1日でもはやく安心な毎日を送れますように(-人-)
  • ルー☆さん2024/04/12 06:11
    由実さん、おはようございます。(^^)
    昨日はせっかくコメントを下さったのに消しちゃってすみませんでした。💦
    心配してくださり、ありがとうございます!
    頑張りますので今後とも宜しくお願い致します。<m(__)m>
    コメ返は遠慮しておきますね。
    ただ、読んでいただけるだけで幸いです💛
  • 神河 由実さん2024/04/12 09:08
    ★ルー☆さん♪

    おはようございます(^^)/ お互い、頑張りましょー(^^)/
 
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