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おはようございます(´･ω･`)ノ
右足の外反母趾が酷く痛んでいるので
11日から歩き方を変えました。
普段意識して歩く以上に歩くことが大変ですが
痛みをやわらげたいので頑張ります!!
■現在 62歳（性別 女性）■
コロナワクチン：未接種（自由派）
コロナ感染及び味覚障害
（2023年01月10日〜02月5日）
■現在の歯の本数■
上歯：左奥に人工歯2本、右奥に人工歯1本
下歯：前歯を中心に6本、右に人工歯2本
■朝の体重（体脂肪率）基礎代謝量
身長 168.0ｃｍ
体重 57.30ｋｇ
体脂肪率 25.6%
基礎代謝量 1210kcal
＊TANITA InnerScan DUAL で測定
■毎日の健康食品■
◎納豆
◎熊野のご褒美 はちみつ漬（紀州南高梅）
◎シスコーンBIG フロスト（日清）
◎低脂肪牛乳（森永乳業）
◎農薬不使用ロンガンはちみつ
■毎日のサプリメント■）
◎鉄×マルチビタミン(Dear-Natura) 1日1粒
◎ブルーベリー＆ルテイン（富山サプリメント）
■足のむくみ解消方法■
◎脚を高くして寝る（低反発枕使用）
■コロナ対策■
�“酲�に気を付ける！
�▲好肇譽慌鮠叩�
�Ｆ�光浴をする。
�ぐ￣�&ビタミンDを摂る。
�デ柴Α⇒顱�南瓜、海藻類を摂取する。
��珈琲を淹れて飲む。
■ワクチン後遺症■
◎味噌、糠漬け、納豆、梅干し、緑茶
無農薬、無添加の和食を食べましょう。
■骨粗鬆症対策■
�￣親阿鬚垢襦�
��日光浴をする。
��タンパク質やビタミンを
きちんと食事で摂取する。
■認知症対策■
�￣浜楙�態の改善（良質な蛋白摂取）
�⊆匆餝萋阿愡臆�
�Ｆ�向ぼっこ
健康を意識する。
免疫力と抵抗力を高める！
今まで以上に、添加物に気を付ける。
■◎▼△▼◎■
「ありがとう」「感謝しています」
そ し て
ｶﾞﾝﾊﾞﾙｼﾞｮｯヽ(ﾟДﾟ(ﾟДﾟ,,)ﾉｵｫｫｫ→☆☆
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1ぐり
外反母趾が痛むんですか？
結構、外反母趾で悩んでる方は多いですよ。
あまり無理しないで下さいね。
私も外反母趾ではないのですが、歩き方のせいか、靴のせいなのか、足の親指の爪がすぐに内出血するんですよ。
治るのに時間がかかります。
私も歩き方を変えなきゃいけないな〜と思っていました。
無理をせず、お大事になさってくださいね。(*^^*)
こんばんは(´･ω･`)ノ
外反母趾、痛みます。手術レベルなので
これ以上ひどくならないよう歩き方を変えて治したいです。
痛みを治す意味ね。外反母趾は削らないと治らないけれど…
ルー☆さんも歩き方を変えるのね！
何でもTRYです。お互い、頑張りましょう〜(^^)/