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57.60kg (25.4%) 1218kcal

2024年6月6日[木] 09:07:03

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 57.60kg (25.4%) 1218kcal


おはようございます(´・ω・`)ノ

口腔外科の歯科手術日が決まりました。
歯茎の中の歯を抜いて、顎の骨を削る?
麻酔から覚めた後の痛みが想像できないけれど
悪いところを除去し、長年の痛みからの解放です。
嬉しいです。わーい(#^^#)


■現在 62歳(性別 女性)■
コロナワクチン:未接種(自由派)
コロナ感染及び味覚障害
(2023年01月10日〜02月5日)

■現在の歯の本数■
上歯:左奥に人工歯2本、右奥に人工歯1本
下歯:前歯を中心に6本、右に人工歯2本

■朝の体重(体脂肪率)基礎代謝量
身長      168.0cm
体重       57.60g
体脂肪率    25.4%
基礎代謝量   1218kcal
*TANITA InnerScan DUAL で測定


■毎日の健康食品■
◎納豆
◎熊野のご褒美 はちみつ漬(紀州南高梅)
◎シスコーンBIG フロスト、いちご味(日清)
◎生乳しぼり1.0低脂肪牛乳(雪印)



■毎日のサプリメント■)

◎カルシウム500mg マグネシウム
+亜鉛・ビタミンD(Dear-Natura)3/6粒



■足のむくみ解消方法■

◎脚を高くして寝る(低反発枕使用)


■コロナ対策■

“酲に気を付ける!
▲好肇譽慌鮠叩
F光浴をする。
ぐ ̄&ビタミンDを摂る。
デ柴Α⇒顱南瓜、海藻類を摂取する。
珈琲を淹れて飲む。


■ワクチン後遺症■

◎味噌、糠漬け、納豆、梅干し、緑茶
無農薬、無添加の和食を食べましょう。


■骨粗鬆症対策■

 ̄親阿鬚垢襦
日光浴をする。
タンパク質やビタミンを
きちんと食事で摂取する。


■認知症対策■

 ̄浜楙態の改善(良質な蛋白摂取)
⊆匆餝萋阿愡臆
F向ぼっこ


健康を意識する。
免疫力と抵抗力を高める!
今まで以上に、添加物に気を付ける。


■◎▼△▼◎■

「ありがとう」「感謝しています」

   そ し て

ガンバルジョッヽ(゚Д゚(゚Д゚,,)ノオォォォ→☆☆

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。1ぐり


  • ルー☆さん2024/06/06 13:37
    由実さん、こんにちは。😊
    手術の日が決まったんですね。良かった・・・。
    やっぱり、顎の骨を削るんですね。頑張ってください☆
    お嬢さんの事は考えずにご自分を優先させて、しっかりと治してもらってね。💛
    痛みからの解放が待ち遠しいですね。♬
    どれだけ我慢してきたのやら。。(´;ω;`)💦泣
    お大事になさってくださいね☆(*^^*)


  • 神河 由実さん2024/06/07 09:38
    ★ルー☆さん♪

    おはようございます(^^)/
    手術日は決まりました。娘はいまは安定しています。
    私のことだけを考えてはダメです。
    娘の心身が先です。娘の心が安定していないと体調を悪くするので
    そうしたらまた日にちが近くなると不安に思うわけだから
    私以上に気にかけないと…

    だけど、手術できる口腔外科に行けて良かったです。
    ありがとうございます(^_-)-☆
 
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