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幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

 

58.70kg (25.4%) 1254kcal

2024年6月12日[水] 08:04:23

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 58.70kg (25.4%) 1254kcal


おはようございます(´・ω・`)ノ

口腔外科での歯科手術当日です。
娘のことがあるので
無事に手術を終えることができたら
楽天ブログとアメーバで報告します。
ではでは、行ってきまーす★


■現在 62歳(性別 女性)■
コロナワクチン:未接種(自由派)
コロナ感染及び味覚障害
(2023年01月10日〜02月5日)

■現在の歯の本数■
上歯:左奥に人工歯2本、右奥に人工歯1本
下歯:前歯を中心に6本、右に人工歯2本

■朝の体重(体脂肪率)基礎代謝量
身長      168.0cm
体重       58.70kg
体脂肪率    25.4%
基礎代謝量   1254kcal
*TANITA InnerScan DUAL で測定


■毎日の健康食品■
◎納豆
◎熊野のご褒美 はちみつ漬(紀州南高梅)
◎シスコーンBIG フロスト、いちご味(日清)
◎小樽工場発/北海道低脂肪牛乳
◎農薬不使用 ロンガンはちみつ


■毎日のサプリメント■




■足のむくみ解消方法■

◎脚を高くして寝る(低反発枕使用)


■コロナ対策■

“酲に気を付ける!
▲好肇譽慌鮠叩
F光浴をする。
ぐ ̄&ビタミンDを摂る。
デ柴Α⇒顱南瓜、海藻類を摂取する。
珈琲を淹れて飲む。


■ワクチン後遺症■

◎味噌、糠漬け、納豆、梅干し、緑茶
無農薬、無添加の和食を食べましょう。


■骨粗鬆症対策■

 ̄親阿鬚垢襦
日光浴をする。
タンパク質やビタミンを
きちんと食事で摂取する。


■認知症対策■

 ̄浜楙態の改善(良質な蛋白摂取)
⊆匆餝萋阿愡臆
F向ぼっこ


健康を意識する。
免疫力と抵抗力を高める!
今まで以上に、添加物に気を付ける。


■◎▼△▼◎■

「ありがとう」「感謝しています」

   そ し て

ガンバルジョッヽ(゚Д゚(゚Д゚,,)ノオォォォ→☆☆

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。1ぐり


  • ルー☆さん2024/06/12 11:46
    由実さん、こんにちは!😊
    今日だったのね〜!
    もう、手術、終わったかな?
    気づくのが遅くなってごめんなさい💦
    これからならファイト!!
    頑張ってね!!
    ブログも拝読させていただきます!!
    待ってるよ〜!!ガンバ!!
  • 神河 由実さん2024/06/13 07:35
    ★ルー☆さん♪

    おはようございます(^^)/

    昨日の夕方近くに無事に歯科手術を終えました。
    パニック障害の娘も元気に待てたので安心しました。
    ありがとうございます。
 
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