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ワンピース ONE PEACE ワッペン大集合

 

57.05kg (25.4%) 1207kcal

2024年6月14日[金] 09:28:49

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 57.05kg (25.4%) 1207kcal


おはようございます(´・ω・`)ノ

楽天ブログとアメブロでは報告しましたが
12日に歯茎の中の歯を抜いて縫合したので
抜糸まで硬いものを食べられず、
急降下の体重ですが
あまり下がらせずに徐々に食べていこうと。
肉はダメなので魚から。
噛めないのでね、飲み込んでもいいように。

私の「diet分析結果」を見ると
3回の急降下体重が表示されているでしょ。
^越 ▲灰蹈粉鏡 今回w

食べなければ体重は落ちるけれど
筋力も落ちるから、リバンドが半端ないw
今回はそうならないようにしたいな〜★


■現在 62歳(性別 女性)■
コロナワクチン:未接種(自由派)
コロナ感染及び味覚障害
(2023年01月10日〜02月5日)

■現在の歯の本数■
上歯:左奥に人工歯2本、右奥に人工歯1本
下歯:前歯を中心に6本、右に人工歯2本

■朝の体重(体脂肪率)基礎代謝量
身長      168.0cm
体重       57.05kg
体脂肪率    25.4%
基礎代謝量   1207kcal
*TANITA InnerScan DUAL で測定


■毎日の健康食品■
◎納豆
◎熊野のご褒美 はちみつ漬(紀州南高梅)
◎シスコーンBIG フロスト、いちご味(日清)
◎小樽工場発/北海道低脂肪牛乳
◎農薬不使用 ロンガンはちみつ


■毎日のサプリメント■

◎MORINGA LEAF TABLETS (lexmin.)


■足のむくみ解消方法■

◎脚を高くして寝る(低反発枕使用)


■コロナ対策■

“酲に気を付ける!
▲好肇譽慌鮠叩
F光浴をする。
ぐ ̄&ビタミンDを摂る。
デ柴Α⇒顱南瓜、海藻類を摂取する。
珈琲を淹れて飲む。


■ワクチン後遺症■

◎味噌、糠漬け、納豆、梅干し、緑茶
無農薬、無添加の和食を食べましょう。


■骨粗鬆症対策■

 ̄親阿鬚垢襦
日光浴をする。
タンパク質やビタミンを
きちんと食事で摂取する。


■認知症対策■

 ̄浜楙態の改善(良質な蛋白摂取)
⊆匆餝萋阿愡臆
F向ぼっこ


健康を意識する。
免疫力と抵抗力を高める!
今まで以上に、添加物に気を付ける。


■◎▼△▼◎■

「ありがとう」「感謝しています」

   そ し て

ガンバルジョッヽ(゚Д゚(゚Д゚,,)ノオォォォ→☆☆

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。1ぐり


  • ルー☆さん2024/06/14 23:17
    由実さん、こんばんは。😊
    お疲れ様です。
    ちゃんと、お食事が摂れるまで大変だとは思いますが、
    無理をせずゆっくりでいいので食べていってください。
    お大事になさってくださいね(*^^*)
  • 神河 由実さん2024/06/15 08:51
    ★ルー☆さん♪

    おはようございます(^^)/
    いつも気にかけてくださり、ありがとうございます(^_-)-☆

    噛む歯もないし、噛める歯茎を手術したので
    食べるもの探しの毎日です。
    昨日の半熟目玉焼きは、痛くてダメでした。
    何から栄養を摂ったらいいのでしょうね?
    カロリーはとれるけど、栄養を摂るのは難しいですね!


    ルー☆さん、熊に気を付けて、毎日頑張ってね(^_-)-☆
  • ルー☆さん2024/06/15 14:23
    由実さん、こんにちは。😊
    今、ちょっと思いだしたんですが、ウイダーインゼリーみたいな物はどうでしょう?味気ないかな?
    ある程度の栄養が摂れるかも?
    それと、ミキサーなんかがあれば細かく砕いてくれるので、
    いいのでは?ミルとか・・・。
    スムージーにして飲んじゃうってのはどうでしょう?タンパク質はプロテインでもいいんじゃないかな?
    タンパク質も摂りたいですよね。火を通した挽肉なんかを、
    強力なミルかなんかで挽いて飲んじゃうとか・・・?
    ちょっと無理があるかな?💦
    何でも粉々にして飲むようにしたらいいのでは?
    歯茎をしばらく刺激しないようにするといいかもしれませんね。
    熊の心配をしてくださり、ありがとうございます☆('◇')ゞ
    お大事になさって下さいね!(*'▽')
  • 神河 由実さん2024/06/16 09:23
    ★ルー☆さん♪

    おはようございます(´・ω・`)ノ

    ウイダーインゼリーみたいなのは2種類、たまに飲んでいます。
    今回も1回、どこかの食事で摂りました。
    口を付けて吸い出すことが不可能なので、器に出して
    スプーンですくって食べました♪

    プロテインも考えたのですが、近所のお店には添加物不使用のものがなく、
    注文して届く時間を考えたら、柔らかい物を食べるほうがいいかな、って。

    加熱した挽肉を更に攪拌して飲む方法は、ごめんなさい。
    考えただけでも気持ちが悪いです。
    食事はどんな場合でも美味しく戴きたいです❤

    今一番、美味しく食べられるのは、乳製品です。
    幼少期からずっとこれで育ってきているので、低脂肪牛乳、
    ヨーグルトは活用したいです。あと、絹豆腐!

    もともと噛むことはできずに殆ど丸飲みしていたけれど
    口に入れても痛い今は、歯茎に触れても痛くないものを飲食しています。

    いろいろと考えて下さり、ありがとうございます。
    もう少しの辛抱なので、頑張ります!
    ありがとね♪(^_-)-☆


 
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