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おはようございます(´･ω･`)ノ
楽天ブログとアメブロでは報告しましたが
12日に歯茎の中の歯を抜いて縫合したので
抜糸まで硬いものを食べられず、
急降下の体重ですが
あまり下がらせずに徐々に食べていこうと。
肉はダメなので魚から。
噛めないのでね、飲み込んでもいいように。
私の「diet分析結果」を見ると
３回の急降下体重が表示されているでしょ。
�＾�越 �▲灰蹈粉鏡� ��今回ｗ
食べなければ体重は落ちるけれど
筋力も落ちるから、リバンドが半端ないｗ
今回はそうならないようにしたいな〜★
■現在 62歳（性別 女性）■
コロナワクチン：未接種（自由派）
コロナ感染及び味覚障害
（2023年01月10日〜02月5日）
■現在の歯の本数■
上歯：左奥に人工歯2本、右奥に人工歯1本
下歯：前歯を中心に6本、右に人工歯2本
■朝の体重（体脂肪率）基礎代謝量
身長 168.0ｃｍ
体重 57.05kg
体脂肪率 25.4%
基礎代謝量 1207kcal
＊TANITA InnerScan DUAL で測定
■毎日の健康食品■
◎納豆
◎熊野のご褒美 はちみつ漬（紀州南高梅）
◎シスコーンBIG フロスト、いちご味（日清）
◎小樽工場発/北海道低脂肪牛乳
◎農薬不使用 ロンガンはちみつ
■毎日のサプリメント■
◎MORINGA LEAF TABLETS (lexmin.)
■足のむくみ解消方法■
◎脚を高くして寝る（低反発枕使用）
■コロナ対策■
�“酲�に気を付ける！
�▲好肇譽慌鮠叩�
�Ｆ�光浴をする。
�ぐ￣�&ビタミンDを摂る。
�デ柴Α⇒顱�南瓜、海藻類を摂取する。
��珈琲を淹れて飲む。
■ワクチン後遺症■
◎味噌、糠漬け、納豆、梅干し、緑茶
無農薬、無添加の和食を食べましょう。
■骨粗鬆症対策■
�￣親阿鬚垢襦�
��日光浴をする。
��タンパク質やビタミンを
きちんと食事で摂取する。
■認知症対策■
�￣浜楙�態の改善（良質な蛋白摂取）
�⊆匆餝萋阿愡臆�
�Ｆ�向ぼっこ
健康を意識する。
免疫力と抵抗力を高める！
今まで以上に、添加物に気を付ける。
■◎▼△▼◎■
「ありがとう」「感謝しています」
そ し て
ｶﾞﾝﾊﾞﾙｼﾞｮｯヽ(ﾟДﾟ(ﾟДﾟ,,)ﾉｵｫｫｫ→☆☆
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1ぐり
お疲れ様です。
ちゃんと、お食事が摂れるまで大変だとは思いますが、
無理をせずゆっくりでいいので食べていってください。
お大事になさってくださいね(*^^*)
おはようございます(^^)/
いつも気にかけてくださり、ありがとうございます(^_-)-☆
噛む歯もないし、噛める歯茎を手術したので
食べるもの探しの毎日です。
昨日の半熟目玉焼きは、痛くてダメでした。
何から栄養を摂ったらいいのでしょうね？
カロリーはとれるけど、栄養を摂るのは難しいですね！
ルー☆さん、熊に気を付けて、毎日頑張ってね(^_-)-☆
今、ちょっと思いだしたんですが、ウイダーインゼリーみたいな物はどうでしょう？味気ないかな？
ある程度の栄養が摂れるかも？
それと、ミキサーなんかがあれば細かく砕いてくれるので、
いいのでは？ミルとか・・・。
スムージーにして飲んじゃうってのはどうでしょう？タンパク質はプロテインでもいいんじゃないかな？
タンパク質も摂りたいですよね。火を通した挽肉なんかを、
強力なミルかなんかで挽いて飲んじゃうとか・・・？
ちょっと無理があるかな？💦
何でも粉々にして飲むようにしたらいいのでは？
歯茎をしばらく刺激しないようにするといいかもしれませんね。
熊の心配をしてくださり、ありがとうございます☆('◇')ゞ
お大事になさって下さいね！(*'▽')
おはようございます(´･ω･`)ノ
ウイダーインゼリーみたいなのは２種類、たまに飲んでいます。
今回も１回、どこかの食事で摂りました。
口を付けて吸い出すことが不可能なので、器に出して
スプーンですくって食べました♪
プロテインも考えたのですが、近所のお店には添加物不使用のものがなく、
注文して届く時間を考えたら、柔らかい物を食べるほうがいいかな、って。
加熱した挽肉を更に攪拌して飲む方法は、ごめんなさい。
考えただけでも気持ちが悪いです。
食事はどんな場合でも美味しく戴きたいです❤
今一番、美味しく食べられるのは、乳製品です。
幼少期からずっとこれで育ってきているので、低脂肪牛乳、
ヨーグルトは活用したいです。あと、絹豆腐！
もともと噛むことはできずに殆ど丸飲みしていたけれど
口に入れても痛い今は、歯茎に触れても痛くないものを飲食しています。
いろいろと考えて下さり、ありがとうございます。
もう少しの辛抱なので、頑張ります！
ありがとね♪(^_-)-☆