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57.20kg (25.4%) 1231kcal

2024年6月15日[土] 09:03:42

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 57.20kg (25.4%) 1231kcal


■現在 62歳(性別 女性)■
コロナワクチン:未接種(自由派)
コロナ感染及び味覚障害
(2023年01月10日〜02月5日)

■現在の歯の本数■
上歯:左奥に人工歯2本、右奥に人工歯1本
下歯:前歯を中心に6本、右に人工歯2本

■朝の体重(体脂肪率)基礎代謝量
身長      168.0cm
体重       57.20kg
体脂肪率    25.4%
基礎代謝量   1231kcal
*TANITA InnerScan DUAL で測定


■毎日の健康食品■
◎納豆
◎熊野のご褒美 はちみつ漬(紀州南高梅)
◎シスコーンBIG フロスト、いちご味(日清)
◎小樽工場発/北海道低脂肪牛乳
◎農薬不使用 ロンガンはちみつ


■毎日のサプリメント■

◎MORINGA LEAF TABLETS (lexmin.)


■足のむくみ解消方法■

◎脚を高くして寝る(低反発枕使用)


■コロナ対策■

“酲に気を付ける!
▲好肇譽慌鮠叩
F光浴をする。
ぐ ̄&ビタミンDを摂る。
デ柴Α⇒顱南瓜、海藻類を摂取する。
珈琲を淹れて飲む。


■ワクチン後遺症■

◎味噌、糠漬け、納豆、梅干し、緑茶
無農薬、無添加の和食を食べましょう。


■骨粗鬆症対策■

 ̄親阿鬚垢襦
日光浴をする。
タンパク質やビタミンを
きちんと食事で摂取する。


■認知症対策■

 ̄浜楙態の改善(良質な蛋白摂取)
⊆匆餝萋阿愡臆
F向ぼっこ


健康を意識する。
免疫力と抵抗力を高める!
今まで以上に、添加物に気を付ける。


■◎▼△▼◎■

「ありがとう」「感謝しています」

   そ し て

ガンバルジョッヽ(゚Д゚(゚Д゚,,)ノオォォォ→☆☆

  • 57.2 kg   25.4 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。3ぐり


  • ルー☆さん2024/06/15 14:42
    こんにちは。😊
    その後、どうですか?
    体重ががっちり減りましたね☆
    昨日の日記に私の提案が書いてありますので見てちょ。
    早く治りますように💛
    お大事になさってください。(*^^*)
  • 神河 由実さん2024/06/16 09:09
    ★ルー☆さん♪

    おはようございます(´・ω・`)ノ

    こうなることがわかっていたので、
    歯科手術前に食べたいものを食べたいだけ食べて
    体重を増やしておきましたw

    顔の腫れもようやく右頬下部分だけになり、熱も引いてきました。
    もう少しの辛抱です!

    お気遣いありがとうございます!(^_-)-☆
 
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