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57.20kg (25.2%) 1221kcal

2024年6月17日[月] 09:20:00

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 57.20kg (25.2%) 1221kcal


おはようございます(´・ω・`)ノ

いきなり痛み出した、
歯茎の中の歯を抜く歯科手術をして
今日で5日目になります。

顔の腫れはようやく1ヶ所になり、
上前歯のあった箇所の上の歯を抜いたので
硬いものはまだ噛めず、
なんでもやわらかくして食べています。

抜糸した糸の2本目が今日抜けてしまい
痛いですが、大丈夫なのかな?
2回目の歯科手術までには治したいです。


■現在 62歳(性別 女性)■
コロナワクチン:未接種(自由派)
コロナ感染及び味覚障害
(2023年01月10日〜02月5日)

■現在の歯の本数■
上歯:左奥に人工歯2本、右奥に人工歯1本
下歯:前歯を中心に6本、右に人工歯2本

■朝の体重(体脂肪率)基礎代謝量
身長      168.0cm
体重       57.20kg
体脂肪率    25.2%
基礎代謝量   1221kcal
*TANITA InnerScan DUAL で測定


■毎日の健康食品■
◎納豆
◎熊野のご褒美 はちみつ漬(紀州南高梅)
◎シスコーンBIG フロスト、いちご味(日清)
◎北海道低脂肪牛乳(新札幌乳業)
◎農薬不使用 ロンガンはちみつ


■毎日のサプリメント■

◎MORINGA LEAF TABLETS (lexmin.)


■足のむくみ解消方法■

◎脚を高くして寝る(低反発枕使用)


■コロナ対策■

“酲に気を付ける!
▲好肇譽慌鮠叩
F光浴をする。
ぐ ̄&ビタミンDを摂る。
デ柴Α⇒顱南瓜、海藻類を摂取する。
珈琲を淹れて飲む。


■ワクチン後遺症■

◎味噌、糠漬け、納豆、梅干し、緑茶
無農薬、無添加の和食を食べましょう。


■骨粗鬆症対策■

 ̄親阿鬚垢襦
日光浴をする。
タンパク質やビタミンを
きちんと食事で摂取する。


■認知症対策■

 ̄浜楙態の改善(良質な蛋白摂取)
⊆匆餝萋阿愡臆
F向ぼっこ


健康を意識する。
免疫力と抵抗力を高める!
今まで以上に、添加物に気を付ける。


■◎▼△▼◎■

「ありがとう」「感謝しています」

   そ し て

ガンバルジョッヽ(゚Д゚(゚Д゚,,)ノオォォォ→☆☆

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。3ぐり


  • ルー☆さん2024/06/17 12:16
    由実さん、こんにちは。😊
    糸の事、病院に連絡しなくて大丈夫?
    2回目の手術もあるんですね。色々、心配事もあるかと思いますが、治す事に集中してね。
    軟らかい物を食べられるようになったんですね。良かった💛
    私、めちゃ、むちゃな提案をしてごめんなさいね。(笑)
    お大事になさってください。(*^^*)

  • 神河 由実さん2024/06/17 21:25
    ★ルー☆さん♪

    おこんばんは(´・ω・`)ノ

    抜糸の糸のことね、歯科医院に連絡して
    来てと言われてもすぐに行かれない家庭内事情があるので
    そのままにしています。
    昔の人は切ったりしてもそのままだったわけだから
    大丈夫でしょう、きっと!(^^)
    気にはなっているのだけれどね…


    お気遣いいただきありがとうございます。
 
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