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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

 

57.20kg (25.0%) 1210kcal

2024年6月21日[金] 08:55:28

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 57.20kg (25.0%) 1210kcal


おはようございます(^^)/

12日に、
上前歯の上の歯茎の中の歯を抜いて
昨日、予定通り抜糸しました。

抜歯した箇所が普通に戻るには
一般的には3ヶ月で
私の場合はもっと掛かるようです。
それでもいつかは治るわけだから
良い口腔外科が見つかって
本当に本当に良かったです。


■現在 62歳(性別 女性)■
コロナワクチン:未接種(自由派)
コロナ感染及び味覚障害
(2023年01月10日〜02月5日)

■現在の歯の本数■
上歯:左奥に人工歯2本、右奥に人工歯1本
下歯:前歯を中心に6本、右に人工歯2本

■朝の体重(体脂肪率)基礎代謝量
身長      168.0cm
体重       57.20kg
体脂肪率    25.0%
基礎代謝量   1210kcal
*TANITA InnerScan DUAL で測定


■毎日の健康食品■
◎納豆
◎熊野のご褒美 はちみつ漬(紀州南高梅)
◎シスコーンBIG フロスト、いちご味(日清)
◎北海道低脂肪牛乳(新札幌乳業)
◎農薬不使用 ロンガンはちみつ


■毎日のサプリメント■

◎MORINGA LEAF TABLETS (lexmin.)


■足のむくみ解消方法■

◎脚を高くして寝る(低反発枕使用)


■コロナ対策■

“酲に気を付ける!
▲好肇譽慌鮠叩
F光浴をする。
ぐ ̄&ビタミンDを摂る。
デ柴Α⇒顱南瓜、海藻類を摂取する。
珈琲を淹れて飲む。


■ワクチン後遺症■

◎味噌、糠漬け、納豆、梅干し、緑茶
無農薬、無添加の和食を食べましょう。


■骨粗鬆症対策■

 ̄親阿鬚垢襦
日光浴をする。
タンパク質やビタミンを
きちんと食事で摂取する。


■認知症対策■

 ̄浜楙態の改善(良質な蛋白摂取)
⊆匆餝萋阿愡臆
F向ぼっこ


健康を意識する。
免疫力と抵抗力を高める!
今まで以上に、添加物に気を付ける。


■◎▼△▼◎■

「ありがとう」「感謝しています」

   そ し て

ガンバルジョッヽ(゚Д゚(゚Д゚,,)ノオォォォ→☆☆

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。3ぐり


  • ルー☆さん2024/06/21 13:03
    由実さん、おめでとうございます!(*´▽`*)💐💐💐
    早く治る事を祈っています☆🎉🎉🎉
    次はお嬢さんかな?
    頑張ってください!(*^^*)
  • 神河 由実さん2024/06/21 15:38
    ★ルー☆さん♪

    ありがとうございます(^^)/

    娘も無事に左下の奥歯近くの歯を抜歯しました。
    いまは疲れて寝ています。
    楽天ブログを更新したので、見てみてね(^_-)-☆

    いつもお気遣いありがとうございます(^^)
 
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