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■朝の体重（体脂肪率）基礎代謝量
身長 168.0ｃｍ
体重 57.25kg
体脂肪率 24.7%
基礎代謝量 1226kcal
＊TANITA InnerScan DUAL で測定
■毎日の健康食品■
◎納豆
◎シスコーンBIG フロスト（日清）
◎北海道低脂肪牛乳（豊冨牛乳公社）
◎ポッカレモン100
■毎日の サプリメント■
◎鉄×マルチビタミン(Dear-Nature)
◎ブルーベリー＆ルテイン（富山サプリメント）
おはようございます(´･ω･`)ノ
体重が、
まるでジェットコースターのように
急降下からの上昇で
笑っちゃいますね〜(≧▽≦)
抜歯して食べられなくて下がって
食べられるようになったら上がって
おまけにうん君が出なくて、どんどん増量！
足も浮腫むし、
毎日履いている靴がきつくて驚かされました★
一時的に服用していたサプリを今日からやめて
また娘と同じサプリを服用開始します(^^)/
便秘解消には、ヨーグルト（プレーン）と
低脂肪牛乳を飲むことにします。
私は、アイスクリームと牛乳で育ったので★
今の牛さんも豚さんもコロナワクチン打ってるよね？
私は１度も打ったことがないのだけれど
食品からそういうのを摂り入れてどうなんだろう？
と思うこともあるけれど、
今の世の中、そんなことを気にしていたら
何も食べるものがなくなってしまうから
ここは気にせず、悪いものが体に入ってきても
やっつけられる強い体を目指して、
それ以外の【添加物】除去生活は極力、続けて
毎日気持ちは明るく元気に生きましょう(^^)/★
今日ね、12日のフードデーで
お楽しみのマックスバリュの買物だったけれど
娘が昨日から激しい頭痛で・・・
早く治ると良いけれど(┰_┰)
私はいつも元気！
身体はあちこち痛くてボロボロのボロ気味だけど
気持ちは本当に元気なので頑張れる！
今日も調べものをいっぱいして
自分に使えるものは取り入れて…と。
毎日暑いけれど、台風にも気をつけながら
毎日楽しく生きましょう(^^)/
今日も元気に1日、よろしく♪です！(◍´ꇴ`◍)
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2ぐり
うんPまだでませんか☆
ヨーグルト効くといいですね。
色々とありますが気持ちが元気で健康なら
大丈夫よ〜！
周りも励まされるし☆
お嬢さんの頭痛が治るといいですね。
低気圧のせいかな？
お大事にね！
由実さん、ファイト！！😊🍀
おこんばんはー(^^)/
うんPという言い方は可愛いですねｗ
日記を投稿後にきちんと出ました〜★
娘の頭痛も夜に治まりました。
ご心配おかけしました。ありがとうございます(^^)/