簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

■朝の体重（体脂肪率）基礎代謝量
身長　　　　　　168.0ｃｍ
体重　　　　　　　56.55kg
体脂肪率　　　　24.9%
基礎代謝量　 　1197kcal
＊TANITA InnerScan DUAL で測定

■毎日の健康食品■
◎納豆
◎梅干し
◎大豆製品（我が家は、ざる豆腐/絹）
◎シスコーンBIG フロスト（日清）
◎小樽工場発/北海道低脂肪牛乳
◎ポッカレモン100

■毎日の サプリメント■
◎鉄×マルチビタミン(Dear-Nature)
◎ブルーベリー＆ルテイン（富山サプリメント）
◎iMUSE 免疫ケア（キリン）2/15日目



おはようございます(^^)/



こんばんは(´･ω･`)ノ
真夜中の3時2分です。
楽天ブログを更新したので
良かったら見に行って応援してね♪(^_-)-☆
【エリーさんんのすね毛】

時間も時間なので、おやすみなさいませ〜(´･ω･`)ノ