56.50kg　あと20数年

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2024年8月24日[土] 09:36:49

■朝の体重（体脂肪率）基礎代謝量
身長　　　　　　168.0ｃｍ
体重　　　　　　　56.50kg
体脂肪率　　　　24.9%
基礎代謝量　　1197kcal
＊TANITA InnerScan DUAL で測定

■毎日の健康食品■
◎納豆
◎梅干し
◎大豆製品（ざる豆腐/絹）
◎シスコーンBIG フロスト（日清）
◎小樽工場発/北海道低脂肪牛乳
◎オーガニックレモン果汁（グリーンアイ）

■毎日のサプリメント■
◎鉄×マルチビタミン(Dear-Nature)
◎ブルーベリー＆ルテイン（富山サプリメント）
◎iMUSE 免疫ケア（キリン）7/15日目

おはようございます(´･ω･`)ノ

2ぐり

ルー☆さん2024/08/24 21:33

由実さん、こんばんは。😊
唐突ですが、私の勘違いかもしれないですがブログのコメント消えてたんですよ☆
書いたと思ったんですが・・・？
私の勘違いでしたらごめんなさいね～☆
穏やかな夜をお過ごし下さいね。(*^^*)
ルー☆さん2024/08/24 21:36

ダイエット、お互いに頑張りましょうね～。
私は大台に乗っかっちゃって大変です！💦
失礼しましたー！(=ﾟωﾟ)ﾉ
ルー☆さん2024/08/24 22:10

何度もすみません！💦
上の2つの変なコメントの事は忘れて下さいね！
コメ返しなくていいですから☆
消えまーす！！😊🍀
神河由実さん2024/08/24 22:42

★ルー☆さん♪

こんばんはー(^^)/

コメントはこの３つだけですよ？
私は消してはいません。見ていないですし…
Googleのメールでのコメント書き込みの通知を見てみましたがなかったです。

＞私の勘違いでしたらごめんなさいね～☆

はーい(^^)/
そういうこともありますよ。うん(^^)
神河由実さん2024/08/24 22:43

★ルー☆さん♪

大台に乗ったのですか？
これからルー☆さんのブログを見に行きます('ω')
神河由実さん2024/08/24 22:51

★ルー☆さん♪

玄米って食べらますか？
YouTube動画でね、1日2回、昼と夜のごはんを玄米200gとして
玄米と味噌汁ダイエット1週間で４キロ痩せた男性がいました。
玄米って、胃腸の弱い人は無理よね？
でもそんなに痩せられるの、びっくりしたわー！！

私は毎日、煮込み野菜スープを作っているのだけれど
味の素のキューブだから、体の為には辞めないとね( ﾉД`)
自分が考えている以上に酷い添加物でした!!💦

いろいろ学習して、頑張って痩せましょうね～
私は長期戦でいきます！
ルー☆さんも、頑張ってね♪(^_-)-☆