簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

■現在の歯の本数■
上歯：左奥に人工歯2本
下歯：前歯を中心に6本、右に人工歯2本

■朝の体重（体脂肪率）基礎代謝量
身長　　　　　　168.0ｃｍ
体重　　　　　　　55.80kg
体脂肪率　　　　25.3%
基礎代謝量　 　1180kcal
＊TANITA InnerScan DUAL で測定

■毎日の健康食品■
◎納豆
◎梅干し
◎大豆製品（北のこまち/絹）
◎シスコーンBIG フロスト（日清）
◎北海道低脂肪牛乳（豊冨牛乳公社）
◎オーガニック レモン果汁（グリーンアイ）

■毎日の サプリメント■
◎鉄×マルチビタミン(Dear-Nature)
◎ブルーベリー＆ルテイン（富山サプリメント）
◎iMUSE 免疫ケア×内臓脂肪ダウン 5/15



おこんばんは(´･ω･`)ノ


近所のスーパーとコンビニには
まだお米は…
新米が出たら大丈夫と
ニュース番組の中では言っていたけれど
安心できないので
今日は５のつく日なので、楽天市場で
北海道のお米（特別栽培米）を２種類、
予約したわ(´･ω･`)ノ


いまね、娘ともども虫刺されがひどくて
何年か前の帯状疱疹もひどかったけれど
虫刺され、痒いし、痛いし、嫌になる！！


またYouTubeでお勉強してくるわね。
また明日！
まだ寝ないけれど、おやすみなさいませ〜★