■現在の歯の本数■
上歯：左奥に人工歯2本
下歯：前歯を中心に6本、右に人工歯2本
■朝の体重（体脂肪率）基礎代謝量
身長 168.0ｃｍ
体重 56.10kg
体脂肪率 25.1%
基礎代謝量 1197kcal
＊TANITA InnerScan DUAL で測定
■毎日の健康食品■
◎納豆
◎梅干し
◎大豆製品（北のこまち/絹）
◎シスコーンBIG フロスト（日清）
◎北海道低脂肪牛乳（豊冨牛乳公社）
◎オーガニック レモン果汁（グリーンアイ）
■毎日の サプリメント■
◎鉄×マルチビタミン(Dear-Nature)
◎ブルーベリー＆ルテイン（富山サプリメント）
◎iMUSE 免疫ケア×内臓脂肪ダウン（中断）
■現在のダイエット方法■
◎高カカオチョコレートダイエット １日目
＊カカオ80% ヘルシーカカオ（ハイカカオ）
おはようございます(´･ω･`)ノ
昨日一昨日と娘の体調が良くなく
昨日の夕方には歩けるようになったので
娘と町内会を一周して体力を少しずつ戻していこうと…
ギリ、娘が歩いて行ける範囲内に
西友 旭ヶ丘店があるのね。
そこが今月末に閉店し、
イオンかマックスバリュに変わるらしいの！
その前に想い出のある西友へ行こうと
娘と話しているけれど、
パニック発作から体調を崩し、体力も失って
なかなかあそこまで行く元気がなく…
行きたいのに行けない！(┰_┰)
無添加醤油の扱いのあるお店にも
行きたいのに行けずにいて、
ネットで買うことは可能だけれど
それでは娘の歩いて行く目標を奪ってしまうし、
なかなか思うようにいきません。
ふたりでストレスを感じまくり〜です！★
話しはいきなり変わり、
９月１日から服用している
◎iMUSE 免疫ケア×内臓脂肪ダウン ですが
長い期間服用すると効果はあるのかも？ですが
ビタミン剤などのサプリと違って
必要あるけれど必要のないものを
自分の身体に（食品添加物）を摂り入れることが
どうも好きじゃなく‥‥一時、中断です！
続きをまた飲むかもしれないし、
飲まないかもしれないし、わからないです。
今日から１週間、また！（笑）また、
食前高カカオチョコレートダイエットを開始します。
前回は昼夕だったと思うけれど
今日からは、3食の食前に５ｇの、
【カカオ80% ヘルシーカカオ（ハイカカオ）】
やってみたいと思いまーす♪(^^)/
ま、このチョコレートも添加物入りなのだけど
仕方ないよね〜(≧▽≦)
ってことで
健康もダイエットも娘の目標もなんでも
楽しみながらＴＲＹです！
今日も1日元気に、よろしく♪です！(^^)/
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2ぐり
