簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

■現在の歯の本数■
上歯：左奥に人工歯2本
下歯：前歯を中心に6本、右に人工歯2本

■朝の体重（体脂肪率）基礎代謝量
身長　　　　　　168.0ｃｍ
体重　　　　　　　55.80kg
体脂肪率　　　　25.3%
基礎代謝量　 　1187kcal
＊TANITA InnerScan DUAL で測定

■毎日の健康食品■
◎納豆
◎梅干し
◎大豆製品（北のこまち/絹）
◎シスコーンBIG フロスト（日清）
◎北海道低脂肪牛乳（豊冨牛乳公社）
◎オーガニック レモン果汁（グリーンアイ）

■毎日の サプリメント■
◎鉄×マルチビタミン(Dear-Nature)
◎ブルーベリー＆ルテイン（富山サプリメント）

■現在のダイエット方法■
◎高カカオチョコレートダイエット ２日目
＊カカオ80% ヘルシーカカオ（ハイカカオ）



おはようございます(´･ω･`)ノ


後ほど来ます。
今日も1日元気に、よろしく♪です！







おこんばんは(´･ω･`)ノ

只今、22:05 です。
今日のアクセス数が1740を超えたのは何故？
どこからいらしたのでしょう？
こんなところまでようこそ♪( ´∀｀ )


いま、レモン水をちびちび飲みながら書いています。
酸っぱいね〜
同じ酸っぱさでもポッカレモンの方が美味しいわ♪
オーガニックは良いのだけれどね！(^_-)-☆


季節的なものでまた変えていかないとね。
いまは体内の熱を取るためのレモンだけれど
来月あたりはもう寒くなるから
また蜂蜜だわ〜('ω')ノ

無農薬にはこだわらないけれど
いや、できれば無農薬の方がいいけれど
どーしても、絶対、無農薬がいいってことはないかな。
それよりも【抗生物質】不使用な点には拘りたいかな。
皮膚アレルギーおこしたくないから！

どこの蜂蜜がいいかな〜
【かの蜂】さん？ 【養紡屋】さん？
【太田養蜂場】さん？ どこのがいいかな〜★


相変わらず、お米が買えないの。
いったいどうなっているのでしょうね？
令和のコメ騒動はまだまだ続くの？
新米が出たら一般も買えるの？


昨日から始めた、
食前：高カカオチョコレートダイエットは
効果があるのかないのかまだわかりません。
体重が減っても、体脂肪率が増えたら
何の意味もないしね〜( ´∀｀ )


そうそう今日ね、冷凍ブルーベリー（イオン）のを
買ってきたの。凍らせて、ヨーグルトと混ぜて
食後に食べるの楽しみなんだぁ〜♪

娘は、一晩凍らせたざくろ100のジュースと
ヨーグルトと甜菜糖を混ぜたのが好きだけどね〜
ほんと、今季は良く食べたわ♪
ざくざくシャーベット！
ざくろのエラグ酸がダイエットにいいのでしょ？


ザクロに含まれるエラグ酸の効能は？
エラグ酸 | 成分情報 | わかさの秘密
エラグ酸とはザクロ、イチゴ、ラズベリー等に含まれる天然のポリフェノールの一種です。 エラグ酸には強い抗酸化作用を持ち、ガンを抑制する効果や糖尿病を予防する効果、炎症を抑える効果、アンチエイジングなど、様々な効果を持っています。


明日からブルーベリーです♪
(◍´ꇴ`◍)


いきなりですが、終わります。
また明日(´･ω･`)ノ おやすみなさーい♪