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■現在の歯の本数■
上歯：左奥に人工歯2本
下歯：前歯を中心に6本、右に人工歯2本
■朝の体重（体脂肪率）基礎代謝量
身長 168.0ｃｍ
体重 55.45kg
体脂肪率 24.6%
基礎代謝量 1183kcal
＊TANITA InnerScan DUAL で測定
■毎日の健康食品■
◎納豆
◎梅干し
◎大豆製品（北のこまち/絹）
◎シスコーンBIG フロスト（日清）
◎小樽工場発/北海道低脂肪牛乳
◎オーガニック レモン果汁（グリーンアイ）
■毎日の サプリメント■
◎鉄×マルチビタミン(Dear-Nature)
◎ブルーベリー＆ルテイン（富山サプリメント）
■現在のダイエット方法■
◎高カカオチョコレートダイエット ４日目
＊カカオ80% ヘルシーカカオ（ハイカカオ）
◎就寝前のレモン炭酸水
◎外出時に履くのは、足袋型シューズ
おはようございます(´･ω･`)ノ
昨日は１日中〜右の首のリンパが腫れて痛くて
今日は右の腰が痛くて、
毎日どっかこっか痛くて湿布貼ってます(^^;)
今日も元気に１日、よろしく♪です！(^^)/
また夜にでも来ます。
夜です。（21:34）
おこんばんは(´･ω･`)ノ
食前に食べる高カカオチョコレート、
今日は朝しか食べていない(^-^;
忘れちゃった！
1日3回も食前に食べるの難しいわ〜
もういいや。
食べたいときに食前に食べます。
それでも効果があるならいいでしょ( ´∀｀ )
今日は「0」の付く日だから楽天4倍！
高カカオチョコレートを徹底的に調べて
最後の最後はAmazonで1点物を注文したわ。
それから楽天市場に戻って
抗生物質不使用の蜂蜜を注文！
【はちみつ養紡屋 楽天市場店】さん
またまたお世話になりまーす(^^)/
みかんとハゼと迷って、みかんを注文したわ。
ハゼも美味しいんだけどね〜♪
あとは調味料も幾つか買わないとな。
また市場へ行ってきまーす！
また明日ね。
おやすみなさいませ〜(◍´ꇴ`◍)
ところで、今日のアクセス数が
またとんでもない数値！
８３３６件！？
こんなところまでいらしてくださり、
ありがとうございまーす❤
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1ぐり
