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■現在の歯の本数■
上歯：左奥に人工歯2本
下歯：前歯を中心に6本、右に人工歯2本
■朝の体重（体脂肪率）基礎代謝量
身長 168.0ｃｍ
体重 55.55kg
体脂肪率 24.9%
基礎代謝量 1180kcal
＊TANITA InnerScan DUAL で測定
■毎日の健康食品■
◎納豆
◎梅干し
◎大豆製品（北のこまち/絹）
◎シスコーンBIG フロスト（日清）
◎小樽工場発/北海道低脂肪牛乳
◎オーガニック レモン果汁（グリーンアイ）
■毎日の サプリメント■
◎鉄×マルチビタミン(Dear-Nature)
◎ブルーベリー＆ルテイン（富山サプリメント）
■現在のダイエット方法■
◎就寝前のレモン炭酸水 6日目
◎外出時に履くのは、足袋型シューズ
おはようございます(^^)/
後ほど来ます。
今日も元気に1日笑顔で、よろしく♪です！(^^)/
こんばんは(´･ω･`)ノ
夜です。（22:56）です。
特に変わったことはないです。
相変わらず、いろんなところが痛い1日でした。
食欲の秋に突入したらしく、
お腹が空いて仕方がありません(◎_◎;)
また肥えるかも？
それも私でいいかも〜(≧▽≦)
就寝前のレモン炭酸水、
体内の熱はもう熱くないので
そろそろレモンは終了です。次は蜂蜜だー！！
生姜もイイね♪(^_-)-☆
味噌もイイね♪(^_-)-☆
どうするか考えておきましょう〜★
ではまた明日！
まだ寝ないけれど、おやすみなさいませ〜(^^)/
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1ぐり
