簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

■現在の歯の本数■
上歯：左奥に人工歯2本
下歯：前歯を中心に6本、右に人工歯2本

■朝の体重（体脂肪率）基礎代謝量
身長　　　　　　168.0ｃｍ
体重　　　　　　　56.20kg
体脂肪率　　　　24.7%
基礎代謝量　 　1198kcal
＊TANITA InnerScan DUAL で測定

■毎日の健康食品■
◎納豆
◎梅干し
◎大豆製品（北のこまち/絹）
◎シスコーンBIG フロスト（日清）
◎北海道低脂肪牛乳（新札幌乳業）

■毎日の サプリメント■
◎鉄×マルチビタミン(Dear-Nature)

■現在のダイエット方法■
◎就寝前の超炭酸水 ５日目



おはようございます(´･ω･`)ノ

今日も１日元気に、よろしく♪です！