簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

■現在の歯の本数■
上歯：左奥に人工歯2本
下歯：前歯を中心に6本、右に人工歯2本

■朝の体重（体脂肪率）基礎代謝量
身長　　　　　　168.0ｃｍ
体重　　　　　　　55.65kg
体脂肪率　　　　24.6%
基礎代謝量　 　1187kcal
＊TANITA InnerScan DUAL で測定

■毎日の健康食品■
◎納豆
◎梅干し
◎大豆製品
◎シスコーンBIG フロスト（日清）
◎北海道低脂肪牛乳（新札幌乳業）

■毎日の サプリメント■
◎鉄×マルチビタミン(Dear-Nature)

■毎日のダイエット方法■
◎就寝前に蜂蜜 （抗生物質不使用 みかん）



こんにちは(◍´ꇴ`◍)


思い立ったら一気に行動する私です。
今日は朝から大洗濯！


先日、
洗濯槽を専用クリーナーで洗ったので
今日は50度のお湯で洗濯層の洗濯！
何も入れずに洗濯槽をお湯のみで洗いました。


それから普通に洗濯１回し、
娘の部屋のレースのカーテンを洗って掛けて
今は私のを洗濯中！★


時間をおいて、私の部屋の厚手のカーテンを洗って
レースのカーテンが乾いたころに
厚手のも干して・・・

娘が夕食を食べる頃に
娘のも洗って干せる（掛ける）ようにしようかと…
予定通りにいくと良いけれど★


娘がね、なんか体調が悪いというから
何が娘をそうさせるかわからないから
娘の体内以外、身の回りから攻めて行こうかとｗ

カビルンルン
見えない何かがいるのかどうか？
今日はきれいさっぱりにしましょー(^^)/★