■現在の歯の本数■ 上歯:左奥に人工歯2本 下歯:前歯を中心に6本、右に人工歯2本
■朝の体重(体脂肪率)基礎代謝量 身長 168.0cm 体重 55.65kg 体脂肪率 24.6% 基礎代謝量 1187kcal *TANITA InnerScan DUAL で測定
■毎日の健康食品■ ◎納豆 ◎梅干し ◎大豆製品 ◎シスコーンBIG フロスト(日清) ◎北海道低脂肪牛乳(新札幌乳業)
■毎日の サプリメント■ ◎鉄×マルチビタミン(Dear-Nature)
■毎日のダイエット方法■ ◎就寝前に蜂蜜 (抗生物質不使用 みかん)
こんにちは(◍´ꇴ`◍)
思い立ったら一気に行動する私です。 今日は朝から大洗濯!
先日、 洗濯槽を専用クリーナーで洗ったので 今日は50度のお湯で洗濯層の洗濯! 何も入れずに洗濯槽をお湯のみで洗いました。
それから普通に洗濯1回し、 娘の部屋のレースのカーテンを洗って掛けて 今は私のを洗濯中!★
時間をおいて、私の部屋の厚手のカーテンを洗って レースのカーテンが乾いたころに 厚手のも干して・・・
娘が夕食を食べる頃に 娘のも洗って干せる(掛ける)ようにしようかと… 予定通りにいくと良いけれど★
娘がね、なんか体調が悪いというから 何が娘をそうさせるかわからないから 娘の体内以外、身の回りから攻めて行こうかとw
カビルンルン 見えない何かがいるのかどうか? 今日はきれいさっぱりにしましょー(^^)/★
|