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■現在の歯の本数■
上歯：左奥に人工歯2本
下歯：前歯を中心に6本、右に人工歯2本
■朝の体重（体脂肪率）基礎代謝量
身長 168.0ｃｍ
体重 55.75kg
体脂肪率 23.9%
基礎代謝量 1197kcal
＊TANITA InnerScan DUAL で測定
■毎日の健康食品■
◎納豆
◎梅干し
◎大豆製品
◎シスコーンBIG フロスト（日清）
◎北海道低脂肪牛乳（新札幌乳業）
■毎日の サプリメント■
◎鉄×マルチビタミン(Dear-Nature)
■毎日のダイエット方法■
◎就寝前に蜂蜜 （抗生物質不使用 みかん）
おはようございます(^^)/
昨日は１日、【特別なお湯】で調理し、
珈琲もそれで作って飲みました。
【特別なお湯】って？
高圧鍋で沸かしたお湯、または冷ました水！
水道水の塩素を除去した水★
（１日分：飲みきりです）
ブラック珈琲はとても美味しく感じたけれど
それ以外はいいかな。
長年、塩素に慣れてしまったものだから〜
夏にね、屋久島○文水という水を取り寄せたの。
屋久島が自然のジャングルみたいに思えて
そこを流れている水はきっと美味しいんだろうな〜
と勝手な思い込みから注文してみたけれど
札幌の水道水と同じに感じて、( ´∀｀ )
改めて、札幌市に感謝です！
ありがとうございます。札幌＆北海道！★
夏と違って常温水を飲む回数が減ってしまって
まずいよね〜
体内の毒素排出には、お水が一番なのに
なかなか飲めない。珈琲なら何杯でも飲めるｗ
また、レモン水でも飲もうかしら？★
ってところで、家事に戻ります〜
今日も一日元気に、よろしく♪です！(^^)/
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2ぐり
