■現在の歯の本数■ 上歯:左奥に人工歯2本 下歯:前歯を中心に6本、右に人工歯2本
■朝の体重(体脂肪率)基礎代謝量 身長 168.0cm 体重 56.05kg 体脂肪率 23.8% 基礎代謝量 1205kcal *TANITA InnerScan DUAL で測定
■毎日の健康食品■ ◎納豆 ◎梅干し ◎大豆製品 ◎シスコーンBIG フロスト(日清) ◎生乳しぼり1.0低脂肪牛乳(雪印)
■毎日の サプリメント■ ◎鉄×マルチビタミン(Dear-Nature)
■毎日のダイエット方法■ ◎就寝前に蜂蜜 (抗生物質不使用 みかん)
おはようございます(^^)/
今日も1日元気に、よろしく♪です!(^^)/
|
裸で簡単体操??
風邪ひくよ〜?
寒風摩擦の乗りかなぁ?
気をつけてね〜!😊🍀
こんばんはー(^^)/
1日2回だけおこなう裸で体操2分間です。(1分×2回)
エロいかな?
パートナーがいればね、
もっとエロいこともできるんだけどね♪(≧▽≦)
由実さん、いいノリしてるわ〜☆(*^^*)
良い1日になりますように💛🍀🍀🍀
ははははは…(≧▽≦)
ルー☆さんとご家族の方々にとって
幸せな週間になりますように♪(^_-)-☆