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56.45kg　悩み解決！

2024年10月18日[金] 09:43:30

56.45kg　悩み解決！

■現在の歯の本数■
上歯：左奥に人工歯2本
下歯：前歯を中心に6本、右に人工歯2本

■朝の体重（体脂肪率）基礎代謝量
身長　　　　　　168.0ｃｍ
体重　　　　　　　56.45kg
体脂肪率　　　　24.0%
基礎代謝量　　1212kcal
＊TANITA InnerScan DUAL で測定

■毎日の健康食品■
◎納豆
◎梅干し
◎大豆製品
◎シスコーンBIG フロスト（日清）
◎北海道低脂肪牛乳（豊冨牛乳公社）

■毎日のサプリメント■
◎鉄×マルチビタミン(Dear-Nature)
◎ブルーベリー＆ルテイン（富山サプリメント）

■毎日のダイエット方法■
◎就寝前に蜂蜜（抗生物質不使用みかん）

おはようございます(^^)/

今日も１日、元気によろしく♪です！

悩み解決したので
今日あたり、楽天ブログを更新します。
良かったら見に来て、応援してね～(^_-)-☆

1ぐり

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10/2	55.90kg　ヨーグルト
10/1	55.70kg　何度も謝ったわ。

神河由美さん

性別	年齢	身長
女性	63歳	168.0cm

57.90　相談…感謝です！

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