■現在の歯の本数■ 上歯:左奥に人工歯2本 下歯:前歯を中心に6本、右に人工歯2本
■朝の体重(体脂肪率)基礎代謝量 身長 168.0cm 体重 56.45kg 体脂肪率 24.0% 基礎代謝量 1212kcal *TANITA InnerScan DUAL で測定
■毎日の健康食品■ ◎納豆 ◎梅干し ◎大豆製品 ◎シスコーンBIG フロスト(日清) ◎北海道低脂肪牛乳(豊冨牛乳公社)
■毎日の サプリメント■ ◎鉄×マルチビタミン(Dear-Nature) ◎ブルーベリー&ルテイン(富山サプリメント)
■毎日のダイエット方法■ ◎就寝前に蜂蜜 (抗生物質不使用 みかん)
おはようございます(^^)/
今日も1日、元気によろしく♪です!
悩み解決したので 今日あたり、楽天ブログを更新します。 良かったら見に来て、応援してね〜(^_-)-☆
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