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■現在の歯の本数■
上歯：左奥に人工歯2本
下歯：前歯を中心に6本、右に人工歯2本
■朝の体重（体脂肪率）基礎代謝量
身長 168.0ｃｍ
体重 56.45kg
体脂肪率 24.1%
基礎代謝量 1221kcal
＊TANITA InnerScan DUAL で測定
■毎日の健康食品■
◎納豆
◎梅干し
◎大豆製品
◎シスコーンBIG フロスト（日清）
◎北海道低脂肪牛乳（豊冨牛乳公社）
■毎日の サプリメント■
◎鉄×マルチビタミン(Dear-Nature)
◎ブルーベリー＆ルテイン（富山サプリメント）
■毎日のダイエット方法■
◎就寝前に蜂蜜 （抗生物質不使用 みかん）
おはようございます(^^)/
そんな単純な事じゃないってわかっているし
1日、2日のことじゃないのもわかっているけれど
一時的であっても基礎代謝量UPは嬉しい♪
昨日の重たい荷物、マックスバリュと
サツドラで買物して、1万円近くになって
エコバッグから食材がはみだすほど買って
ふたりでひーひー言いながら帰ってきたの。
(≧∇≦)ﾉ彡 バンバン!
そのあとの夕食で、桜姫の蒸し鶏（むね肉）を
よく噛んで（噛む歯は無いけれどｗ）食べたから
心も体も大満足して♪ いいわぁ〜( ´∀｀ )
金の指輪、基、金色に輝く指輪はステンレス製！
昔は、中指と人差し指は14号だったのに
62歳のいまは、16号！(≧▽≦)
980円でもきれいよ♪
健康のバロメーターで身に着けているの。
浮腫みやすい体質だからね〜★
さてと、今日はどんな日になるかしら？
毎日同じで毎日違う日！
何に頑張る？( ´∀｀ )
今日も1日元気に明るく、よろしく♪です！(^^)/
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1ぐり
