56.95kg　今日は雨降り | 神河由実さん | ダイエット☆マメグラフ

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56.95kg　今日は雨降り

2024年10月23日[水] 09:42:02

56.95kg　今日は雨降り

■現在の歯の本数■
上歯：左奥に人工歯2本
下歯：前歯を中心に6本、右に人工歯2本

■朝の体重（体脂肪率）基礎代謝量
身長　　　　　　168.0ｃｍ
体重　　　　　　　56.95kg
体脂肪率　　　　24.3%
基礎代謝量　　1215kcal
＊TANITA InnerScan DUAL で測定

■毎日の健康食品■
◎納豆
◎梅干し
◎大豆製品
◎シスコーンBIG フロスト（日清）
◎北海道低脂肪牛乳（豊冨牛乳公社）

■毎日のサプリメント■
◎鉄×マルチビタミン(Dear-Nature)
◎ブルーベリー＆ルテイン（富山サプリメント）

■毎日のダイエット方法■
◎就寝前に蜂蜜（抗生物質不使用みかん）

おはようございます(^^)/

昨日の朝食
食パン食べたのすっかり忘れて
夕食にもパン食べちゃったｗ
１日４食、喰ってちゃ肥えるよね～(≧▽≦)　

今日も元気に明るく、よろしく♪です！(^^)

0ぐり

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10/4	56.45kg　個人的な覚書
10/3	56.05kg　diet分析結果
10/2	55.90kg　ヨーグルト
10/1	55.70kg　何度も謝ったわ。

神河由実さん

性別	年齢	身長
女性	63歳	168.0cm

57,20　やはり私は寝台だな

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56.80　基礎代謝量を上げる

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55.95　カカオマスに笑える

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55.20　高カカオとカドミウム

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